Algunos de los más renombrados atletas ya pasaron por períodos malos que los hacían desanimar para entrenar. Así, nosotros, meros mortales, también sentimos pereza.

Pero aquí siguen algunas consejos para que usted pare de culpar la falta de voluntad de ir a entrenar y, simplemente vaya. Después de todo, quedarse sentado no le traerá grandes ganas, no es?

Este tema está dedicado a los que tienen un sentimiento común entre personas llamado "pereza" ... Haga buen uso y, después de leer, levante y vaya a entrenar!

Índice del artículo:

  • 1- Escucha una buena música
  • 2 - Ver vídeos que lo motive
  • 3- Trace metas para sus objetivos
  • 4- Use suplementos estimulantes
  • 5- Busque un socio de entrenamiento
  • 6- No creas excusas
  • 7- Vaya forzado

1- Escucha una buena música

La música demostradamente ayuda a promover buenos sentimientos por la liberación de algunas importantes hormonas como la serotonina.

En el caso de que se trate de una persona que no sea de su agrado, la persona que se encuentre en el lugar de trabajo.

2 - Ver vídeos que lo motive

Esta es una gran técnica. Ver el Sr. Olympia de 1999 y ver la reacción de Ronnie Coleman.

Ver vídeos de los entrenamientos de Dorian Yates. Esto ciertamente le hará crear un poco de ánimo.

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3- Trace metas para sus objetivos

Y imponga que usted tiene que llegar allí. Sin metas y sin un enfoque, no hay progreso.

4- Use suplementos estimulantes

Óxidos nítricos, cafeína y afines son óptimos para aumentar el estado eufórico para el entrenamiento.

5- Busque un socio de entrenamiento

Así, cuando encuentras a alguien que te entrena como tú, coma como tú y tienes metas cercanas, te hace mucho más fácil de motivarte. Pero jamás deje al compañero en la mano. Ayúdelo cuando sea necesario.

6- No creas excusas

No cree pretextos. Si no es entrenar, no culpe a su perro, a su madre, a su tortuga o cualquier otra cosa. Piense y reflexione cómo puede mejorar su actitud.

7- Vaya forzado

Vaya sin voluntad. Incluso si piensas que vas a hacer un pésimo entrenamiento. Allí, cuando eres tú y el peso, todo ciertamente cambia.

Este artículo fue escrito por: Marcelo Sendon

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