Una nueva "técnica" ganó espacio en los últimos tiempos, alegando que con exámenes de sangre y de ADN podemos tener un parámetro de entrenamiento y dieta ideal. Pero eso realmente funciona?


Sea el nutricionista, sea el educador físico, ambos necesitan buenos parámetros para montar una dieta y un entrenamiento, respectivamente. Sólo las impresiones no son suficientes. ¿Que significa eso? Que cuanto más información precisa estos profesionales tengan en las manos, mejor y más precisa será la prescripción. Actualmente, existe una gran "ola" de profesionales que alegan conseguir prescribir el entrenamiento ideal con base en exámenes de sangre y de ADN. Pero en la práctica esto funciona?

Pues bien, este es un asunto complejo. ¡Polémico también! Cuando pensamos en el entrenamiento y la dieta. Hay muchos factores involucrados, que trascienden la cuestión fisiológica e involucran los otros campos de la vida de las personas, como el social, emocional y psicológico. ¿Pero entonces los exámenes no tienen serventia? Lógico que tiene, siempre que su utilización se haga en el ámbito correcto!

Confuso, ¿no? Pues bien, eso se llama ser humano ...

Pero para que usted tenga un posicionamiento más claro, vamos a evaluar más profundamente este tema!

Los exámenes definen el entrenamiento ideal ... Pero lo que es un entrenamiento ideal?

Los exámenes que se utilizan para definir los parámetros de un entrenamiento son bastante precisos. Evaluan las cuestiones metabólicas, el ADN y otras variables fisiológicas. En este sentido, dan al profesional un parámetro muy preciso de lo que es normal y lo que necesita ser mejorado. Además, existen diferentes proteínas que nos dan señales de ciertos problemas.

Un caso común es la cantidad de cortisol circulante, que puede ser más elevada en casos de sobreentrenamiento. Usaba mucho este examen en atletas profesionales para la prevención de lesiones. Lógico que existen diferentes exámenes, con mucho más profundidad, que nos dan un ámbito general muy específico, una especie de mapa a seguir.

Desde el punto de vista fisiológico, logramos grandes resultados con la utilización de estos exámenes, pues ellos darán al entrenador y al nutricionista, una serie de posibilidades de trabajo y monitoreo de los resultados.

sin embargo, alegar que esto dará toda la base para un entrenamiento "ideal" es a mi ver, preciosismo. Esto porque el "entrenamiento ideal" no es algo muy medible. De nada sirve un entrenamiento excelente desde el punto de vista fisiológico si la persona entrenada faltar a los entrenamientos y sentirse desmotivada en entrenar.

Los demás aspectos siempre deben ser tenidos en cuenta, como las cuestiones psicológicas y sociales. Por eso, el sentimiento del profesional también es importante, ya sea en términos de dieta o entrenamiento.

Aquí hay que poner una nota de aclaración. De ninguna manera defiendo el entrenamiento "sensitivo" o aquel basado sólo en "práctica". El respaldo científico del entrenamiento es fundamental. Sin embargo, tenemos que saber que los seres humanos presentan sus complejidades y que todos los demás elementos necesitan ser evaluados y acompañados.

Para llegar a una conclusión, creo que los exámenes en general, son muy importantes sí para la delimitación de la dieta y el entrenamiento, sin embargo, no pueden ser la única base de conocimiento.

Los exámenes para definir el entrenamiento y la dieta dependen de cómo el profesional los interpreta

La nutrición y el entrenamiento físico no son áreas exactas, donde tenemos un escenario ideal siempre. Usted cambia constantemente y su cuerpo refleja una serie de estímulos, positivos y negativos que usted recibe. Por eso, el profesional que interpretará sus exámenes, sean ellos de rutina o específicos para determinado fin, necesita tenerlos como un parámetro y no como un fin en sí mismo.

Además, es muy importante también tener en cuenta la forma en que el profesional interpretará estos exámenes. Esto porque dependiendo de la complejidad de tales exámenes, habrá una exigencia de conocimientos más profundos en relación a esta interpretación.

Además, existe la cuestión de la solución que se utilizará para el escenario que estos exámenes nos traen. Apunta saber cómo su cuerpo está, sin buscar mejoras, no sirve!

Por eso, es muy importante buscar entender qué nivel de conocimiento el profesional en cuestión posee.

Para finalizar, los exámenes son fundamentales? Sí, son y con base en ellos podemos trazar un escenario más propicio. Sin embargo, sin un contexto adecuado, teniendo en cuenta los diferentes aspectos involucrados en el entrenamiento y la dieta, ellos poco podrán ayudar!

¡Busque siempre el acompañamiento de buenos profesionales, que tendrán el felling para extraer el máximo de su entrenamiento y dieta, en busca de mejores resultados! Buenos entrenamientos!