Nuestro cuerpo reserva particularidades, cuestiones que no se pueden medir fácilmente. Esto hace que el intento y error sea una de las bases del entrenamiento físico.


En medio de la educación física hay discusiones constantes sobre métodos de trabajo. Muchas veces, hasta acaloradas. Algunos defienden un enfoque más práctico, pautado en las vivencias del entrenador sólo. Otros, defienden una visión mucho más científica.

En particular, siempre me ha gustado más del segundo grupo. Pero cuando hablamos en ciencia, tenemos que tener una cosa clara: nunca llegará a una verdad absoluta, incuestionable y que se aplica a cualquier caso. Y aun esta ciencia, tiene como base, como núcleo de sustentación, el intento y error.

Esto significa que el entrenamiento físico es una "aventura"? ¡De alguna forma! Quiero mostrarte que no hay manera de predecir exactamente algunas cuestiones y que necesitamos el intento y el error. Sin embargo, debe ser pautada sobre una base científica. En caso contrario, pasa a ser videncia y no ciencia!

Tentativa y error en el entrenamiento físico, desde los primordios hasta hoy!

La ciencia tiene un papel fundamental para el entrenamiento físico en general: darnos las bases de conocimiento, los métodos y mostrar sus comprobaciones. Sin embargo, en cualquier estudio que sea de buena calidad, hay un campo llamado limitaciones.

Sí, todo estudio decente tiene limitaciones!

Es decir, se enmarca muy bien para determinado público, pero no puede ser utilizado como única fuente de información.

De la misma forma, el investigador que realiza tal estudio, debe iniciarlo sin tener exacta noción del resultado. Si él sabe el resultado, deja de ser un estudio científico.

Con eso, el intento y error es una de las bases científicas.

Pero como asi?

Cuando hablo en intento y error, quiero mostrar un método de trabajo. Usted utiliza cierta metodología, ambiente, contexto y población, para intentar encontrar los resultados de determinado objetivo.

Es decir, estamos "probando" algo. Como cualquier prueba, sí pueden tener resultados positivos o no.

El entrenamiento físico, desde el momento en que el home percibió que entrenar era preciso para aumentar el desempeño, se basa en ello.

Intentar un nuevo método, una nueva estrategia, para alcanzar determinado objetivo. Principalmente en tiempos más antiguos, donde no había ni sombra del desarrollo científico que tenemos actualmente. Por increíble que parezca, en esta época, algunos atletas alcanzaban un desempeño que hasta hoy, con todo el aparato que tenemos, es difícil de ser golpeado.

Muchos métodos, que más tarde fueron comprobados por la ciencia como efectivos, nacieron del intento y error.

Ok, pero como esto impacta en su rutina de entrenamientos?

Tentativa y error, como su entrenador puede mantener su seguridad?

Llegamos al punto principal de este texto. Se quedó claro que un entrenador no tiene como saber exactamente cómo una determinada persona reaccionará a los estímulos. Hay sí, probabilidades, que se vuelven mucho más cerca de la exactitud, según su conocimiento y experiencia. Pero la certeza absoluta, no existe.

Cada vez que paro para montar una periodización, sé que hay allí, posibilidades de errores. Entonces traza una especie de "plan de contingencia" para determinadas situaciones. Pero aún así, hay factores que perjudican los resultados.

Imagine el siguiente escenario: dentro de la periodización, tenemos un mescociclo de fuerza máxima. Es decir, todos los estímulos (o la gran mayoría de ellos) están dirigidos hacia este objetivo.

Pero si la respuesta del alumno / atleta no es la esperada? Tendremos que usar otro método, otra estrategia. Es decir, es intento y error.

Es importante subrayar un punto muy importante: Esto no significa que el entrenador no necesita saber lo que está haciendo.

En realidad, cuanto más conocimiento y experiencia práctica tenga, menores son las probabilidades de error. Pero desafortunadamente, siempre existen.

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Por eso, es fundamental buscar un entrenador que tenga estos dos elementos. El conocimiento científico es fundamental para cualquier entrenador. Él necesita ser estudioso, acompañar lo que hay de nuevo y nunca ser "fanático" por determinados conceptos.

Sin embargo, su experiencia práctica también es fundamental. Por experiencia, entienda que estoy hablando de sus vivencias como entrenador, no el tamaño de su bíceps.

En el caso de que alguien que es "grande" está habilitado para dar su entrenamiento, sólo por este factor, es falta de sentido crítico.

Lo ideal es tener siempre, un entrenador con vivencias prácticas, que entrena y tenga buenos resultados en lo que él se compromete a hacer. En caso contrario, usted corre el riesgo de quedarse en la mano de gente aprovechadora.

El entrenamiento físico es altamente complejo. Muchas variables están involucradas. Mucho más que sólo la cuestión fisiológica y metabólica, temo cuestiones personales, motivación, ambiente y otros. Un buen entrenador es aquel que sabe usar todos estos elementos en la mejora de los resultados.

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Por lo tanto, no es sólo práctica y ni siquiera teoría, es vivencia. Quien no tiene eso, tendrá dificultades para conseguir buenos resultados. Buenos entrenamientos!