¿Será que un día tendré mi barriga de antes del embarazo de vuelta? Es difícil para muchas mujeres encarar esta nueva situación y siempre hemos escuchado cuestionamientos de cómo lidiar con la barriga post-parto. ¿Es posible tener esa barriga sanada, malhada y toda definida de antes del embarazo??

para conseguir tu barriguita de vuelta, es necesario cuidar antes y durante la gestación, manteniendo un peso de hasta quince kilos durante los nueve meses de gestación. Ahora si has excedido los kilitos más, no te preocupes es sólo seguir las recomendaciones de tu médico.

Tener una vida saludable Ayuda a perder la barriga post-parto?

Es importante estar atenta, lo correcto es tener algunos cuidados que deberá comenzar desde el inicio de la gestación hasta un año después del término de la misma. Algunas mujeres tienen facilidad para perder el vientre y luego vuelven a tener esa barriguita de antes del período del embarazo, pero eso no es una regla, después de todo su cuerpo pasó por diversas modificaciones.

Es mucho más fácil recuperar tu cuerpo y disminuir tu barriga de antes si ya tienes el hábito de cuidar antes de quedar embarazada. Tener una vida sana, una buena alimentación y ejercicios ayudan a recuperarse pronto.

Lo mejor es se debe programar antes de quedar embarazada y pensar en estos elementos: Cómo tratar con el vientre post-parto, como perder el vientre post-parto y la cinta post-parto cuando se utiliza. Es importante crear el hábito de ejercitarse.

hacer ejercicios en la academia, en casa, caminar, son excelentes opciones para mantener su cuerpo en orden. Lo ideal es comenzar antes del embarazo y enfocarse durante y después de la gestación.

Cuando esté embarazada, consulte con su médico, cuáles son los mejores ejercicios para usted, si puede hacerlo. Generalmente los más indicados son ejercicios de bajo impacto como: la hidroginástica, el pilates, caminata y natación, practicar uno de ellos va a ayudar mucho a perder la barriga post-parto.

Consejos de cómo perder la barriga post-parto?

Algunos consejos pueden ser valiosos para ayudar en ese momento de retorno al cuerpo anterior
al parto:

  • Si no tiene el hábito de beber agua, comience ahora. El agua ayuda a hidratar y eliminar el agua que esta retenida en su cuerpo y también contribuye a la lactancia.
  • La mejor manera de volver su peso de antes y perder su vientre post-parto es amamantar. Además de amamantar para ayudar a quemar muchas calorías, también ayudará a tu bebé a tener una vida más sana. Otro beneficio de la lactancia es cuando el niño mama en el pecho, acaba estimulando la producción de hormona que ayuda al útero a contraerse, volviendo al tamaño normal.
  • El masaje es un elemento importante que ayuda a eliminar la hinchazón del cuerpo y la retención de líquido, pues, activa la circulación.
  • Es el momento de crear hábitos saludables con relación a la alimentación, pero no es indicado que haga régimen. El bueno es comer muchas frutas, verduras y verduras.
  • El ejercicio físico no puede quedar fuera de la lista, consulte a su médico y vea con él cuando esté liberado para empezar a practicar. También puede dar consejos sobre cómo lidiar con la barriga post-parto y cómo perder esta barriguita más rápido.

Parto Normal X Parto Cesárea

Para quien tuvo parto normal el proceso es más rápido, pero quien hizo cesárea puede tardar más o menos tres semanas para ser liberada para los ejercicios. práctica yoga es una excelente opción, por lo tanto, ayuda en el fortalecimiento de la musculatura de la barriga y ayuda a los órganos a volver más rápidamente a su lugar. El yoga es una opción que puede ser realizada desde el inicio del embarazo y ayuda en la respiración y también en la postura.

Cinta Post-Parto Cuando Usar?

Usar o no cinta post-parto, hoy es un tema polémico y muchos expertos recomiendan ya otros no concuerdan. Los médicos alegan que la cinta post-parto no contribuye a que la barriga vuelva más rápido a su lugar o vuelva a lo que era antes. Creen hasta que termina atrapando el proceso natural del cuerpo y, perjudicando el fortalecimiento del abdomen, que no va a trabajar con el uso de la correa.

El útero tiene que trabajar para que suceda la disminución natural y poco a poco vuelva al tamaño normal y los órganos que se alejen retornen a sus debidos lugares.

En el caso de cesárea el uso de la cinta ayuda principalmente a las mujeres en cuanto a seguridad, pero la gran duda es: cinta posterior al parto cuando se usa? Bueno queda a criterio de cada mamá y de sus médicos, por lo que recomendamos conversar con su obstetra.

Cómo Elegir el modelo de la cinta post-parto

Cuando el bebé nace, el deseo de toda mamá es recuperar el cuerpo de antes del embarazo y en este momento buscan recurrir el uso de la cinta. Pero es recomendable consultar a un médico para aclarar cuál es el mejor modelo en su caso.

La elección de la cinta ideal para usted dependerá del parto que tuvo. Para las mamás que pasaron por la cesárea, el modelo más indicado es la cinta más alta con cremallera en el lateral, así no sufre tanto a la hora de cerrar y no interfiere en la cicatrización. Hay mujeres que se adaptan fácilmente a este modelo otras no, prefiere el estilo de una banda más baja estilo de los calcetines.

Por este motivo es siempre bueno conversar con su médico y elegir el mejor modelo que se adapte a su cuerpo y estructura. con relación con el tamaño es bueno comprar dos números más grandes que su maniquí es importante que no apriete demasiado los músculos de la región abdominal.

Ver también: La Polémica Barriga Post-Parto
Foto: CCO Public Domain