Todas las madres sabemos de la importancia de la lactancia materna y de la indicación de los primeros seis meses de vida ser amamantado exclusivamente. Pero, aun teniendo en cuenta la necesidad real y la importancia de ello, muchas todavía prefieren seguir sus intuiciones y ofrecer alimentos prematuramente. Por eso decidimos aclarar dudas sobre la introducción de alimentos antes de los 6 meses y todos sus pros y contras.

Los bebés durante su primer año de vida necesitan cuidados aún más especiales, ya que son totalmente vulnerables y dependientes de los padres y cuidadores. Es a través de la alimentación adecuada que recibe todos los nutrientes para desarrollarse y crecer de forma adecuada. Y en esta lista de alimentación adecuada esta la leche materna que es el alimento más rico en nutrientes y además ofrece anticuerpos para el bebé por lo que es indispensable y esencial para el mejor desarrollo. Después del sexto mes de vida, la leche materna ya no ofrece todos los nutrientes necesarios y por eso se inicia la introducción de nuevos alimentos que complementarán esa necesidad nutricional.

La introducción de alimentos debe iniciarse en el sexto mes de forma progresiva, donde los jugos y las frutas se ofrecen de forma alternada para presentar el sabor al bebé y observar posibles alergias al alimento. Después de la introducción de frutas, las verduras y hortalizas van entrando en el menú y sólo después de probar todos individualmente pueden ser ofrecidos en forma de papillas y sopas. Su preparación también debe ser inicialmente separado del resto de la familia, sin condimentos y con consistencias más fáciles de tragar. La consistencia también debe ser progresiva y de sopita pasar a papa, de papa con pedazos más sólidos hasta llegar a la comida de la familia.

Introducción Precoz hace mal?

Aunque una recomendación internacional hecha por la Organización Mundial de la Salud a la alimentación exclusiva con leche, algunos pediatras rompen esa recomendación y aconsejan la introducción de alimentos antes de los 6 meses. ¿Pero qué puede suceder si hago esta introducción temprana? ¿Existen riesgos para la salud de mi bebé? O simplemente vamos a ignorar las dudas y seguir el famoso "mi abuela creó 12 hijos ya los 4 meses daba arroz, frijoles y polenta, y están vivos"?

Muchos estudios se realizaron antes de esta determinación y los bebés alimentados exclusivamente se compararon a los que recibieron la introducción de alimentos antes de los 6 meses. Y se llegó a la conclusión de que los bebés que recibieron alimentación antes de completar el sexto mes de vida destetaron precozmente dejando de recibir un alimento tan nutritivo e importante para ellos. Se observaron también muchos casos de diarrea ocasionados por estos alimentos afectando directamente el desarrollo del bebé. En ese cuadro también se observaron mayor número de cuadros de asmas y dermatitis atópicas, ya que esa protección recibiría a través de la leche materna.

Para las mujeres que trabajan fuera, considerando que la licencia de maternidad dura en promedio 4 meses y lo aconsejable es amamantar al bebé hasta el 6º mes pueden retirar la leche materna a través del ordeño o de la bombita y ofrecer en vasos o biberón. Si no es amamantado a través de la leche materna y usa la fórmula, sepa que todas las fórmulas en Brasil son aprobadas por la ANVISA. Son seguras y en su composición poseen los nutrientes necesarios para el desarrollo del bebé. Por lo tanto, el período de introducción alimenticia es el mismo, a partir del 6º mes de vida.

Cómo iniciar la introducción de alimentos?

Los pediatras suelen seguir una orden para la introducción, donde primero los jugos de fruta deben ser ofrecidos y luego las frutas amasadas. En el período de la mañana en el intervalo de la primera toma del día ofrezca una pequeña cantidad de jugo de fruta, puede comenzar con 30 ml. Puede ser ofrecido con la ayuda de una cuchara, en un vaso o en el biberón si el bebé ya utiliza. No añadir azúcar y no agua y da preferencia a frutas menos acidas y más dulces como la naranja lima que es bien aceptada por los bebés.

IMPORTANTE: Muchos bebés cuando inician la introducción de alimentos pueden presentar reacciones como el estreñimiento o la diarrea. Por eso es recomendable ofrecer el mismo alimento por 2 o 3 días para observar posibles reacciones.

Frutas y verduras

Normalmente las primeras pruebas no serán bien aceptadas, pero con el tiempo se van acostumbrando con el sabor y el paladar se adecuará. Ofrezca el mismo jugo por 2 a 3 días hasta acostumbrarse y analizar posibles alergias o reacciones. En la merienda de la tarde ofrezca la fruta raspadita o amasada, las mejores opciones para empezar son las manzanas, pera, plátano plata, nanica o manzana y se pueden ofrecer con una cuchara pequeña.

Comience con poco, suficiente para probar y con el tiempo acostumbrándose con los sabores el propio bebe mostrará su fruta de preferencia. Es fácil saber cuando el bebé está satisfecho, porque se cerrará la boca negándose a comer más. Haga la introducción progresiva de cada fruta por separado y ofrezca cada uno de ellos cada 2 o 3 días. De esta forma en un mes ya será posible comenzar a ofrecer las papillas de verduras.

preparación

Después de adaptado a los jugos y frutas, inicie la introducción alimentar con papillas de verduras y verduras. Recuerde sin condimentos y con poca sal, ya que el bebé necesita sentir el sabor de cada uno de los alimentos y no es necesario templar. Comience ofreciendo en el almuerzo papillas mezcladas de legumbres, tubérculos y hortalizas. Al principio usted puede batir en la licuadora o cocinar y pasar al cribado. Con el paso del tiempo, el bebé se va acostumbrando a la consistencia y usted puede comenzar a engrosar la sopa con pequeños pedazos. Las carnes deben ser evitadas al comienzo de la introducción, ya que su digestión es más difícil, por lo que sólo deben ser introducidas después de un tiempo.

Almuerzo aceptado con éxito? La cena puede empezar a ser ofrecido también! Si el bebé no le gusta mucho alimento, intente ofrecerlo de nuevo unos días después, la reacción puede ser diferente. Después de acostumbrado con las papillas, introduzca pequeños trozos de carne o pollo en la receta para incrementar los sabores.

La introducción alimentaria en el tiempo adecuado complementará la nutrición necesaria para el desarrollo adecuado del bebé, que hasta completar el primer año de vida necesita aún más atención y cuidados. Es durante los primeros años que los hábitos alimenticios del niño son establecidos, por lo tanto ofrezca alimentos lo más sanos posible, pues hará toda la diferencia en su alimentación por toda la vida.

Ver también: Recetas de Sophos para Crescidinhos

Fotos: Papillas Sanutri