Que papá y mamá nunca se agarraron observando el sueño de su hijo, y pasó horas y horas allí sentado viendo su bien más precioso. Es una delicia verlos durmiendo, tranquilos, soñando y muchas veces hasta esbozando sonrisas. Pero en algunos casos el sueño acaba convirtiéndose en una preocupación si se nota en exceso y la pregunta inevitable viene: ¿Es normal que el bebé duerme mucho? ¿Cuánto tiempo es normal y qué no es?

Para el sueño del bebé no existe regla al final, cada bebé tiene su manera de reaccionar y un organismo diferente. Algunos con sueño más intenso, ya otros para la desesperación de los papás más difíciles de dormir.

Pero cuando pequeños, en los primeros meses las horas de sueño inevitablemente son más intensas y va disminuyendo cada vez más con el crecimiento del bebé y hasta un año de vida estarán durmiendo hasta la mitad del tiempo que dormían en los primeros días de vida.

Tiempo de sueño a lo largo de los primeros 12 meses

En los primeros días de nacido, el bebé suele dormir en promedio de 16 a 20 horas al día, obviamente con intervalos para la lactancia, cambio de pañales e higiene adecuada. Al completar el primer mes de vida, este período ya cae a 16 a 18 horas al día y en el segundo mes 15 a 16 horas al día.

 Al llegar al hotel 4º mes de la vida, el bebé permanecerá más horas despierto, durmiendo en promedio de 9 a 12 horas por noche con 2 sueños a lo largo del día con una duración de 2 a 3 horas. con 6 meses, el bebé duerme cerca de 11 horas por la noche y mantiene sus sueños de la tarde con una duración de 2 a 3 horas.

con 9 meses, el sueño nocturno todavía se estabilizará durando alrededor de 11 horas durante el período nocturno, pero sus sueños comienzan a reducir durando alrededor de 1 a 2 horas solamente. Al completar el primer año de vida el bebé podrá dormir de 10 a 11 horas con sueños más cortos de 1:30 a 2 hs en promedio.

Cada bebé tiene su ritmo diferente, pero es necesaria la ayuda de los padres para crear una rutina sana. Los horarios adecuados para ir a la cama, así como crear la rutina del baño, el silencio y el lugar adecuado es esencial para que puedan relajarse y dormir tranquilamente y de la forma esperada. Es importante resaltar que el sueño es esencial para el crecimiento y desarrollo de bebés y niños!

¿Qué causa el sueño del bebé??

Algunas costumbres y malos hábitos pueden entorpecer el sueño del bebé y afectar la calidad y también la cantidad de horas. Por ejemplo, las sombras al final de la tarde afectan el sueño nocturno que debe ser más largo y más intenso. La casa muy agitada a la hora de dormir también puede entorpecer el sueño del bebé, aún más si este acostumbrado a dormir en un ambiente tranquilo y sin ruidos.

Radio y TV con un volumen muy alto, perros que ladran sin parar, pueden ser aliados desde el embarazo. Si usted acostumbra a su bebé a dormir incluso en medio del "caos" tendrá menos problemas con sonidos externos obstaculizando la siesta de su recién nacido.

Una gran villana de las noches de sueño tranquilas de los bebés y de los papales también son los temidos cólicos. Normalmente se producen en los primeros meses de vida y causan llantos incontrolables y desesperados para los papás, principalmente los de primer viaje. Primero no se sabe lo que esta sucediendo, lo que molesta y adonde duele y nada calmará al bebé y lo hará parar de llorar.

Usted notará pernitas exprimiendo, una secuencia de puns y llanto con mucha lágrima y crea la barriguita está doliendo para valer y eso podrá durar una noche entera hasta que encuentre una forma de aliviar y él se adormecer. Los cólicos ocurren debido a la inmadurez del sistema digestivo del bebé y las crisis ocurren con mayor frecuencia alrededor de la 6ª semana de vida del bebé, desapareciendo normalmente al llegar al tercer mes de vida.

No podemos olvidar también la alimentación del bebé, que es el momento de despertar del sueño para llenar la barriguita. Algunos bebés suelen despertarse automáticamente a la hora que sienten hambre, esto suele ocurrir en media de 3 en 3 horas para los que son amamantados. Para los que se alimentan a través de fórmulas el tiempo puede ser un poquito mayor y llegar hasta 4 horas de intervalo. Pero una cosa ellos no cambian, en la hora que sienten hambre van a llorar avisando!

Otro problema que puede obstaculizar las largas horas de sueño del bebé (alrededor de 6 horas seguidas) es el clima. Si está un ambiente muy caliente, puede proporcionar un sueño desagradable. El ideal es no agasajar mucho al bebé para dormir en días de temperatura más altas y ni dejar a voluntad confiando apenas en la manta en días fríos demasiado.

También alguna enfermedad pasajera, como resfriados o nariz tapada, puede afectar la calidad del sueño y hacer que el bebé despierte de vez en cuando más allá de las mamadas. Es importante recordar que una noche completa de sueño, sólo será posible cuando el organismo del bebé esté adaptado y listo para tal.

Si está bien alimentado, un bebé puede dormir hasta 8 horas seguidas sin ningún problema, pero eso, a partir del 2º o 3º mes de vida. Mientras tanto vive un día a la vez y las noches mal dormidas igualmente.

Fotos: Lou Haach