Que el sueño infantil es primordial para el desarrollo físico y psicológico de los bebés todos saben. También tenemos tablas de referencia de la cantidad adecuada de horas que los niños deben dormir de acuerdo con la edad y también la cantidad y el tiempo de las siesta. pero no siempre es fácil así como está en la teoría y muchas familias pasan por dificultades a la hora de las siesta. Para ayudar a las mamás lectores aquí del Cambio de pañales, vamos a hablar de algunas particularidades de esta parte tan importante para el crecimiento de su bebé.

1) ¡La primera siesta del día es la más importante! Ella es la siesta que más ayudará a su hijo a descansar realmente. No estamos hablando aquí que las otras siesta no son importantes, pero ciertamente esta es la más reconstituyente.

2) Muchos bebés de 6 meses todavía necesitan 3 sueños al día. A pesar de que la mayoría de los bebés a los 6 meses eliminan la última siesta, algunos todavía necesitan este sueño corto al final de la tarde para prepararse para dormir de noche. Algunos bebés se quedan tan cansados ​​que si no hacen esta sonequinha se irritarán y no podrán dormir por la noche, llevando más tiempo para llegar al sueño y despertando más veces de noche. Es importante observar el comportamiento de su bebé antes de eliminar la tercera siesta.

3) Muchos bebés que duermen bien durante la noche tienen dificultades para dormir las siesta. El sueño nocturno es muy diferente del diurno. Un niño puede tener dificultad para dormir en el claro y con los ruidos del día. La sugerencia aquí es hacer ambiente propicio para el niño dormir también durante el día. Reducir un poco el ritmo de la casa y también las luces al menos para ayudar a su bebé a entrar en el sueño profundo. Piense un poco en el comportamiento de la familia. ¿Cómo es el sueño de la madre? ¿Y del padre? Algunos niños heredan los patrones de sueño de los padres.

4) Conozca los períodos donde generalmente los bebés hacen las transiciones de las siesta y se preparan para ellos. Esto es lo que sucede la mayoría de las veces:

  • De 01 a 03 meses - 4 a 5 sueños por día (mamá por libre demanda y despiertan generalmente para ser alimentados)
  • De 3 a 4 meses - 3 a 4 sueños
  • De 5 a 8 meses - 3 sueños
  • De 9 a 15 meses - 2 sueños
  • De 16 a 18 meses - 1 a 2 sueños
  • De 18 meses a 3 o 4 años - 1 siesta

5) Las sonecas hechas con movimiento no son tan restauradoras como aquellas hechas en ambientes tranquilos y propios para que los bebés duermen. Muchas madres caminan con el carrito por la casa o incluso utilizan el coche como el medio más rápido de hacer que el bebé duerma. Los estudios demuestran que estas somnollas no son tan eficientes en cuanto a aquellas donde el bebé está tranquilo, en un ambiente agradable para el sueño. Por supuesto que a veces esta es la única solución, lo importante es no dejar que esto se convierta en un hábito y consecuentemente una asociación errónea de sueño - el bebé necesita ser balanceado para dormir y tal vez la mejor solución sea adecuar su rutina y sus horarios para atender las necesidades de sueño de tu bebé.

6) Bebés que duermen bien se quedan bien humorados, son más adaptables y más seguros. Piense en el sueño de su hijo como un regalo, un aprendizaje que usted puede promover para que se desarrolle adecuadamente física y psicológicamente.

Michele Melón es consultora de sueño infantil y baby planner certificada por la International Academy of Baby Planner Professionals (IABPP) e International Maternity Institute (IMI), California, y es socia de Maternitycoach.com.br - una consultoría especializada en diversos servicios para gestantes y bebés.

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Foto: sima dimitric