Después de los 6 meses, con la introducción de la alimentación sólida, su bebé ya puede dormir toda la noche, siempre que no haya recomendación del pediatra para que sea alimentado durante la noche. Sin embargo, muchos bebés todavía despiertan por lo menos 2 veces durante la madrugada y sólo vuelven a dormir con la ayuda de los padres. Este es su caso? En el post de hoy, quiero hablar aquí con las lectoras del Cambio de pañales sobre los despertares nocturnos, tan temido por los padres que, sin tener noches de sueño restauradoras, se quedan exhaustos e irritados. Básicamente estos despertares ocurren por 4 causas:

  • el hambre: si su bebé no se alimentó correctamente durante el día o aún si todavía no aceptó bien la comida sólida y todavía tiene la leche como principal alimentación.

Que hacer: En estos casos los padres pueden reforzar la alimentación diurna para que el bebé no empiece a compensar durante la noche (muchos pasan a mamar más de noche que de día).

  • incómoda: si su bebé está con algo que estorba el sueño, como un pañuelo sucio, un pijama apretado, frío, calor o ruidos externos constantes, volver a dormir cuando el ciclo de sueño termina puede ser una gran dificultad. Generalmente ésta es la causa de los despertares de los bebés que duermen bien, pero en algunas noches despiertan a menudo.

Que hacer: Siempre es importante observar si su bebé está en un ambiente cómodo y adecuado para el sueño, para evitar las constantes despiertas durante la madrugada.

  • la enfermedad: si su bebé tiene dificultad para respirar, fiebre o algún otro problema de salud, el sueño nocturno puede quedar bastante perjudicado y la alimentación también.

Que hacer: En estos casos no hay que hacer. Lo mejor es observar y atender las necesidades del bebé.

  • Asociaciones erróneas de sueño: esta es la principal causa de los despertares. Si su bebé duerme mamando, necesita ser envasado o duerme en la cama de los padres y para luego ser transportado a la cuna ya durmiendo, los despertar nocturnos ocurren con mucha frecuencia. Saber dormir es algo que necesita ser aprendido por el bebé y, es mucho como que los padres hagan la parte de los hijos en este caso.

Que hacer: Recuerdo primero que muchos bebés se quedan dormidos de esta forma, pero consiguen enmendar varias horas de sueño y, si ese es su caso, no hay ningún problema en dejar que su bebé se adormece de esta forma. Sin embargo, si los despertares son constantes, su bebé necesita un ambiente de sueño que dé seguridad a él y promueve el desarrollo del auto confort, o sea, él necesita aprender a dormir solo. En estos casos, debe colocarse en la cuna todavía despierto y las muletas de sueño deben ser eliminadas. En estos casos, la ayuda de una consultora de sueño es tan importante, ya que hay técnicas bastante gentiles donde el llanto es evitado y con cariño y paciencia, los padres dan la oportunidad de que el bebé desarrolle esta habilidad de dormir con calidad.

Desafortunadamente, si no hay alguna intervención de los padres, pocos bebés pasan a dormir toda la noche antes de los 18 meses, por lo que es importante hacer algo para dar calidad de sueño a su bebé. Además del descanso, dormir es importante para el crecimiento y el desarrollo físico y psicológico del niño, y muchas de estas consecuencias de la privación del sueño sólo se percibe en la fase de la alfabetización!

Michele Melón es consultora de sueño infantil y baby planner certificada por la International Academy of Baby Planner Professionals (IABPP) e International Maternity Institute (IMI), California. (maternitycoach.com.br) - una consultoría especializada en diversos servicios para gestantes y bebés.

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Foto: Thibaud Saintin