Las primeras concepciones de fitness surgieron a mediados de finales de los años 60, con la primera obra al respecto publicada por el Dr. Cooper de nombre "Aerobics", la cual proponía mejoras para la salud física del individuo a partir de la práctica de ejercicios físicos. Más tarde, esas concepciones pasaron al término "wellness", popularizado en los años 80 a que unía esos aspectos solamente "físicos" e incluían otros, como las interrelaciones entre el bienestar, envolviendo las concepciones mentales, psicológicas, sociales de autoestima entre otras.

Con el transcurso de los años estos términos fueron bastante difundidos, al punto de que, después de los años 2000 ese "boom" en la era fitness causó y causa ese tremendo impacto, por hora positiva, por hora negativa, en los diversos seguimientos dentro y fuera del deporte , pudiendo involucrar desde los sociales, a los morales, a los mentales, físicos (claro) y etc.

Esta popularización absolta a la que creció y viene creciendo es el resultado de una gran inversión que emerge muchas veces mucho más que una verdad, pero una imagen que esconde el marketing, la industria, la rentabilidad y principalmente la ilusión en muchos puntos. Y, con esa caracterización demostrada por el llamado "fitness", se crea una poderosa y nueva era la que está regida por glamour, status e imágenes creadas. No es muy difícil ver el sensacionalismo de la propaganda fitness, por ejemplo.

Como resultado, el ser humano, que siempre está buscando "estar en alta", se inmersa en ese mar profundo y desconocido y pasa a entrar en un mundo que aparentemente genera resultados y aún es más fácil, glamuroso y que genera status. Pero, ¿sería eso verdad? Sería el glamour fitness algo más palpable y por hora que pudiera ser sustituto de protocolos básicos?

Índice del artículo:

  • La publicidad de fitness
  • Pero esta propaganda es real?
  • Glamour X Resultados
  • Fuga de la moda, individualice sus protocolos

La publicidad de fitness

¿Usted percibió que tal vez en los últimos 3 o 4 años parecen no existir más atletas de bodybuilding en los anuncios relacionados con los deportes de fuerza? Por otra parte, esto todavía se extiende a las propagandas de suplementos alimenticios, ergogénicos, ropa fitness, entre otros. ¿Percibe también que los campeonatos de culturismo abarcar muchas más categorías relacionadas a la idea fitness, como el Men's Physique? Pues bien, parece que poco a poco vienen adentrando al deporte y tomando espacio. Hoy, una o dos marcas famosas de suplementos alimenticios en Brasil son patrocinadores de panicats, modelos, presentadores de TV y se sabe más Dios lo que, y sin embargo no patrocinan atletas de culturismo, que es la base del deporte. Todo aquel "básico" fue sustituido por algo más glamuroso, algo más fino y con una apariencia mucho más aceptable, mucho más atractiva y capaz de generar un impacto muy positivo en las personas y en su consumo. Observa que es mucho más aceptable y mucho más "suave" a los ojos, mirar un corpullo en la foto de aquella propaganda a la que parezca muy fácil de seguir y esté mucho más cerca de su realidad. Es mucho más fácil identificarse con una persona "aparentemente común", pero con una forma delineada que con alguien "grande y definido" el cual parece ser inalcanzable ese punto. Básicamente, esto hace que sea más fácil vender, más fácil la aceptación del público. Y, la industria se mueve a eso, entonces no podemos criticar la misma en hacer su papel real. Después de todo, le parece más oculto de secretos un bodybuilder con un cuerpo atípico o alguien relativamente "normal" con sólo un buen cuerpo?

La propaganda, como dicen, es el alma del negocio, o sea, a partir del momento que usted convence a su consumidor de que es posible que obtenga alguna satisfacción con ese producto, entonces él lo adquirirá. Siendo así, convencidos de que lograrán ser de la "era fitness" ellos pasan a consumir tales productos y actuar de tales maneras.

Pero esta propaganda es real?

En realidad, en buena parte es. De hecho con muchos de los métodos surgidos, es posible obtener determinados y buenos resultados. Sin embargo, no podemos considerar que sean verdaderas por completo. En primer lugar, muchos adornos se colocan en pro de dejar el producto (que puede ser desde un protocolo a un suplemento alimenticio o un alimento o un gimnasio o algo del tipo) más atractivo. De esta forma, se crean firulaciones que encarcelarán lo mismo, pero no lo harán más efectivo, pasme! ¿Quiere un ejemplo análogo clásico? El individuo se siente "maromero" ingeriendo 30g de albúmina al día, pero no se siente nada comiendo 10 claras de huevos al día, siendo que AMBOS SON LAS MISMAS COSAS! Pero la albúmina está "disfrazada", digamos así ...

Además de las innumerables firmas que se colocan, tenemos el factor de moda: Nadie quiere estar fuera de moda, ¿no es así? (...) Si la moda es hacer eso, todos pasan a hacer ... Si la moda es usar eso o eso (ropas coloridas y tenis relucientes, por ejemplo), entonces todos pasan a usar también ... Pasan a creer que tapioca es mejor que avena ... Pasan a creer que suero si no es aislado engorda, pasan a creer que el consumo de leche es perjudicial a todo individuo y por ahí empiezan los modismos absurdos!

Inserido en un mundo social donde el individuo no quiere estar fuera de un gran ciclo social, pasa a esquematizar dentro de lo establecido. Y peor, junta el hecho de NO querer esfuerzos absolutos con la excusa de estar siguiendo otros protocolos (por hora, glamorosos sólo, como ya se ha dicho). Los protocolos que a menudo no se tiene cabida ...

Glamour X Resultados

Cuando hablamos en esos procesos glamorosos, tenemos que tener mucho cuidado con el principal efecto de ellos: generar o no resultados, y resultados que sean concretos. Esto quiere decir que, por más bonito que un protocolo sea, si no sigue parámetros que pueden llevar a la persona a tener sus logros alcanzados, él puede ser considerado chulo, vago e ineficaz. De lo contrario, si genera resultados tan o más satisfactorios que protocolos simples y básicos, entonces ahí la historia será otra.

Observando en los gimnasios de musculación las personas que más poseen diferentes frescura en el entrenamiento son las que siempre están estancadas o intentando progresar dentro de su mundillo. No es por casualidad, cuanto más complejo es un protocolo dietético, más difícil de seguirlo. Cuanto más complejo es un entrenamiento para un principiante, más difícil de seguir adecuadamente. Esto, sin contar que en la mayoría de los casos se tiene en cuenta que estos entrenamientos ocurren de manera sumáxima, en una especie de undertraining. El cuerpo como bien sabemos, funciona con mecanismos de adaptaciones, ya sea momentáneas o a largo plazo, reguladas por los innumerables sistemas del cuerpo, como el muscular, el neurológico, etc. Siendo así, para que el cuerpo se adapte nuevamente, hay una necesidad de un estímulo mayor, para que progrese y consecuentemente evolucione.

Cuando vemos esos entrenamientos totalmente glamorosos, vemos gente feliz, logrando practicar la actividad sin demandar mucho esfuerzo. Ellas creen que por estar haciendo esa actividad, sin dolor, sufrimiento y esfuerzo están alcanzando su objetivo, cuando, en realidad, no están. Y en el caso de que se trate de una persona que no sea de su familia, que no sea de su familia. que se ha convertido en una prueba olímpica ... Bastante contradictorio ...

Lo mismo ocurre con aquellos que acaban haciendo todas aquellas comidas glamorosas, pero no logran mantenerlas en el día a día. Utilizar? Claro que no!

El problema no está en el glamour en sí de la dieta o del entrenamiento, pero está en los protocolos submáximos que se adhieren a través de ellos. Si no tienen intensidad, entonces olvide, los resultados se pierden por completo.

Fuga de la moda, individualice sus protocolos

El estar de moda es algo relativamente bueno. Sin embargo, cuando el asunto es la obtención de resultados corpóreos, tener algo individualmente diseñado para usted es aún mejor y de hecho eficaz.

Debemos entender que el cuerpo humano es muy cambiante y con él, la individualidad fisiobiológica, ocurre de persona a persona. Es decir, su cuerpo no reaccionará igual al de fulano o al y ciclano. Por eso, no hay como decir que haya una concepción única a la que pueda ser adherida, pero debemos entender que cada cual expresará sus propias condiciones y necesidades. Así, cada cual deberá comer de una forma, entrenar de una forma, periodizar su entrenamiento y descansar de una forma y así sucesivamente.

Por eso, olvida la moda o los sistemas "más bonitos". Recuerde que el sistema más bonito es el que te traerá resultados.

conclusión:

A pesar de que muchos son los sistemas lanzados diariamente los cuales adentran en la moda, la intensidad y la individualización dejan a desear en el mismo, ya que están supliendo necesidades psicológicas y sociales de individuos que quieren encontrar que están logrando algo. En realidad, esos son protocolos que buscan imprimir una satisfacción que, de hecho, no debería ocurrir dentro de las personas, haciéndoles dar continuidad a esos métodos.

Por lo tanto, recuerde que usted es único y merece una planificación adecuada y única para usted.

Buenos entrenamientos!

Artículo escrito por Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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