MONDOZENADiagnosticando la Tendinitis
enfermedadesTome todas las dudas acerca de la tendinitis. ¿Qué es, qué tipos, sus causas, síntomas más comunes y los tratamientos más recomendados.
La tendinitis se caracteriza por la inflamación del tendón, la estructura fibrosis, similar a la cuerda, que hace unión del músculo con hueso. La inflamación es definida por el dolor e hinchazón del tendón, notados, y puede ocurrir en cualquier región corporal, pero es más recurrente por los hombros, puños, manos, rodillas (patelar), tobillos y codos.
Causas de la Tendinitis
El tendón no se resume tan fuerte como el hueso, y tampoco se determina tan elástico como el músculo, así, en la situación de la sobrecarga, se trata de la estructura que suele sufrir más. Las causas de la tendinitis generalmente se asocian, en particular, a determinados factores de riesgo.
Factores de riesgo para Tendinitis
- Ausencia del estiramiento muscular que termina sobrecargando el tendón.
- Postura incorrecta, siendo que los hombros anteriorizados reducen espacio con destino para deslizamiento de tendones para movimiento del hombro, generando fricción y lesión de estos.
- Movimientos en repetición, en especial en la utilización de las computadoras, celulares, pues ocasionan fatiga de tendones.
- La edad del individuo, ya que con el transcurrir de los años, la circulación sanguínea al tendón permanece deficiente.
- Estrés que ocasiona contracciones musculares y fatiga con tendones perjudiciados.
- Ejercicios deportivos excesivamente o usando técnica o material incorrecto.
- Enfermedades autoinmunes, en las que las células de defensa del organismo hacen reconocimientos de tendones siendo enemigos por error e inician a atacar los mismos.
Síntomas de la Tendinitis
La tendinitis puede caracterizarse aguda, en la que hay historia de dolor reciente de hasta 45 días. Y si no es cuidada, se transforma en problema crónico. Los síntomas más recurrentes se resumen en presencia del dolor localizado, que puede esparcir a toda musculatura alrededor, que termina entrando en el espasmo de protección y fatiga, sintiendo peso.
Y aún dolor que se agrava a través del movimiento, y puede ocasionar reducción de la fuerza, y en situaciones de enorme duración, generar atrofia de musculatura. En varias situaciones, se nota la hinchazón local y el calor y el enrojecimiento.
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Cuando busque ayuda médica
La mayoría de las situaciones de tendinitis tienen resolución en algunos días a través del reposo de la región afectada. La recomendación es buscar ayuda médica si los síntomas permanecen. En consulta, describir los síntomas todos percibidos y preguntar acerca de las dudas. Estar preparado, aún, para que sea respondido lo que el médico cuestione.
Algunos ejemplos de las cuestiones posibles de ser indagadas:
- ¿Cuál es el lugar del dolor??
- Cuando el dolor empezó?
- Se siente el dolor durante el sueño?
- El dolor fue generado por determinada lesión?
- Se ha notado alguna hinchazón?
- El trabajo requiere la repetición de los movimientos?
- Se practica algún deporte?
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Diagnosticando la Tendinitis
La tendinitis normalmente tiene diagnóstico a través de lo que el paciente relata para el médico y por examen físico. El médico buscará los signos del dolor y la sensibilidad en las regiones señaladas. Hay pruebas físicas particulares a cada especie de tendón.
Sin embargo, existe la posibilidad de que el médico solicite un determinado examen de imagen que considere adecuado para la certificación del diagnóstico, la evaluación del grado de inflamación, y para la eliminación de más motivos posibles del dolor.
Tratamiento para la Tendinitis
El tratamiento para tendinitis tiene división en medidas para aliviar el dolor y medidas para evitar el retorno del dolor.
Medidas para el alivio del dolor
- Reposar el tendón alcanzado, con tipo al hombro, tallo para puño, entre otras medidas. El período de reposo debe ser establecido por el médico, las duraciones de reposo prolongadas pueden generar adherencias y atrofia del músculo y no son favorables.
- Aplicar con cuidado el hielo para reducir la inflamación.
- Mediciones eventuales anti-inflamatorias con prescripción por médico.
- Fisioterapia a la analgesia, con láser, masaje miofacial, ultrasonido, entre otros..
- y la acupuntura.
Medidas para evitar el retorno del dolor
- Corregir postura y mejora de la ergonomía al trabajar.
- Práctica del estiramiento de los músculos implicados.
- Fortalecimiento de los músculos.
- Respeto al apuntamiento del dolor.
- Cambios de los hábitos, como adoptar paradas en trabajo.
Es importante subrayar que, en determinadas situaciones marcadas, en el caso del tratamiento conservador no que surja efecto ni cura, es posible que sea necesario hacer procedimiento quirúrgico.
Para que el tendón apretado tenga descompresión, liberación de las adherencias y limpieza de inflamaciones alrededor del tendón, como para resecamiento de la fibrosis o calcificaciones en el interior del tendón, o ser necesario coser el mismo para corrección de la lesión.
Cada individuo tiene una necesidad diversa acerca de la propia prevención y tratamiento de la tendinitis, a depender de las condiciones, siendo ejemplo profesión y biotipo. Es necesario hacer adaptación del tendón para soporte del ritmo de la profesión de cada persona.
Una persona que escribe 500 palabras en período corto necesita practicar una musculación, estiramiento para fortificar el tendón, y luego soportar tal ritmo. La matrícula en la academia puede resumirse interesante inicio para las personas que ya han enfrentado o quieren evitar tendinitis.
Medicamentos de uso para Tendinitis
Los medicamentos con mayor uso para tratar tendinitis se ha convertido en una de las más importantes de la industria farmacéutica, que se ha convertido en una de las principales empresas farmacéuticas de la industria farmacéutica..
Sólo el médico puede afirmar el remedio de mayor indicación al caso particular, así como la dosis adecuada y la duración para tratar. Seguir en todo caso a la ligera lo que el médico orientar y nunca automedicar.
No interrumpir el uso del medicamento sin antes consultar al médico, y si lo ingerido más de una vez o en las cantidades muy superiores en relación a lo que se prescribió, seguir instrucciones en el prospecto.
Convivencia y complicaciones posibles
El reposo y la inmovilización de los tendones alcanzados son métodos útiles para recuperarse. Es posible conquistar esto usando tallo o soporte de remoción. Al aplicar calor o frío en la región afectada también puede auxiliar. Buscar aún siempre mantener el lugar de inflamación levantado para disminuir enrojecimiento y sudor en regiones afectadas.
Pero hay que tener atención, aunque el reposo sea una de las formas de mayor recomendación por el médico, quedarse tanto tiempo sin mover el lugar de la inflamación puede dejar más grave tendinitis.
Así, es esencial mantener el descanso por el comienzo del tratamiento, pero posteriormente, buscar agregar ciertos ejercicios de ligereza para propia rutina para estiramiento y fortalecimiento del músculo.
En cuanto a las complicaciones posibles, en ausencia del tratamiento correcto, la tendinitis puede ocasionar complicaciones de mayor gravedad, siendo ejemplo ruptura en tendón, que puede demandar cirugía para que daños sean reparados. Puede ocasionar, aún, en más lesiones y en recurrencia de la tendinitis.
Medidas de prevención
Las medidas principales con posibilidad de prevención de la tendinitis se caracterizan en evitar movimientos en repetición y buscar practicar estiramientos siempre antes y después de actividades físicas.
Más una acción importante para la prevención es hidratarse de modo constante, pues beber mucho líquido ayuda a la lubricación de las articulaciones. Y la alimentación adecuada es esencial, especialmente antes de los ejercicios.
Más un consejo para calentar los músculos, nunca comenzar ninguna actividad física sin antes calentamiento del cuerpo. Es ideal fortalecer la musculatura antes de iniciar la práctica de cualquier deporte, en especial tenis.
Una recomendación de prevención es disminuir los movimientos con repetición. En la situación de no haber posibilidad, intentar realizar pausas pequeñas de una en una hora en la actividad del día a día y alargarse. Para las personas que trabajan frente al ordenador por bastante tiempo, usar teclados y ratones ergonómicos, pues reducen bastante las situaciones de tendinitis.
Es importante resaltar que la prevención sigue siendo ideal en comparación con cualquier remedio o receta, y las señales que el cuerpo proporciona deben ser percibidas.
La recomendación es practicar actividades de estiramiento y fortalecimiento del tendón, 3 veces semanalmente, con una duración de 40 a 50 minutos. En la situación de individuos que enfrentan tendinitis reincidentes, la recomendación es alteración de los hábitos por la rutina, en especial al trabajar.
Si no, el tendón sufrirá más estrés, que ocasionará un nuevo proceso de inflamación. Y al sentir cualquier tipo de dolor, el médico deberá ser entonces buscado.
Aprender diferenciar Tendinitis y Bursitis
La tendinitis y la bursitis se caracterizan por procesos inflamatorios y presentan síntomas muy similares. La tendinitis se resume en la inflamación del tendón, definida por la hinchazón, enrojecimiento y calor en la región afectada.
Y la bursitis se resume en inflamación de bursa, la "bolsa" repleta de líquido que tiene papel de protección de tejidos alrededor de articulaciones corporales, y que tiene ubicación en codos, hombros, rodillas y cadera. La bursitis se determina inflamación secundaria, y sólo ocurre después de la lesión en tendón que la misma protege, siendo la tendinitis.
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Las inflamaciones en tendones pueden ocurrir por varias razones, siendo ejemplo exceso de utilización en el deporte y sobrecarga, situaciones traumáticas, e incluso en función de más enfermedades, por ejemplo artritis reumatoide. Cada articulación puede tener desarrollo de un tipo de tendinitis, esto dependerá de la actividad del día a día del individuo.
Las profesiones más afectadas por tendinitis de hombro se resumen aquellas en que la persona tiene trabajo con brazo por encima de la cabeza, como ejemplo pintores, profesores, trabajadores braes, entre otros, y deportistas que realizan movimientos del arrojar.
Las tendinitis se caracterizan bastante comunes en los ancianos por la condición de estar de modo directo asociadas con proceso degenerativo, el biológico y fisiológico, corporal.
La evolución de tendinitis es determinada ruptura del tendón, como resultado de lesiones degenerativas, que entonces se resumen las consecuencias de los procesos de inflamación de la repetición.
Tendinitas de hombro se producen normalmente en los individuos menores de 50 años. Y las roturas, en los individuos a partir de 60 años de edad, como consecuencia de procesos de inflamación coexistentes.
Hay un falso concepto general que determina todas las lesiones con dolor del hombro de bursitis, a incluir tendinitis. Una de las lesiones más recurrentes de hombro se caracteriza en lesión del manguito rotador, categoría de los músculos y sus tendones que actúa para estabilización del hombro.