Como uno complejo de ligamentos, las estructuras que componen el sistema locomotor del cuerpo animal y, en consecuencia del cuerpo humano, no sólo implican los huesos, que en la gran realidad no tienen función de movilidad, sino, principalmente estructural, posibilitando entonces que, ayuda de sus ligamentos, articulaciones, encajes, nervios, entre otros, son posibles los infinitos movimientos que realizamos día a día, conscientemente o inconscientemente.

Una de ellas principales estructuras presentes en el sistema locomotor, es justamente una estructura blanda. Sea una especie de cordón de fibras o una simple cinta fibrosa que es un tipo de tejido derivado del tejido conectivo. Estas fibras todavía, se pueden dividir en subclases conocidas como las colágenas, elásticas o reticulares. Finalmente, después de las clasificaciones básicas de los tejidos, hemos resultado los conocidos "tendones".

Si el real responsable del movimiento de un brazo, por ejemplo, no son los huesos que los componen, entonces, qué estructura nos posibilita eso? ¿Quién pensó "tendón"Pasó cerca, pero se equivocó. En la gran realidad los tendones auxilian sí en este proceso, insertándose al hueso y en una próxima estructura, bastante conocida por nosotros: Los músculos. El ejercicio muscular que se transmite al hueso o al conjunto de huesos, posibilitando los movimientos es entonces, por lo tanto, justamente esa conexión, o, el tendón.

Sin embargo, ante el debilitamiento de esta estructura tan importante, ya sea por razones de interés, proceso inflamatorio en la misma, lo que se conoce como tendinitis.

Este proceso inflamatorio es principalmente derivado, en primer lugar, de una el mismo movimiento continúa y / o excesivo, sea ​​en intensidad, durabilidad o en ambos. Sin embargo, el exceso de esta situación parece no ser el único gran responsable de causar estos daños: Lesiones, enfermedades relacionadas con el sistema inmunológico (autoinmunes) enfermedades sistémicas, neuropatías y otros también contribuyen ampliamente para que esto se desencadene.

Índice del artículo:

  • Manténgase atento a los síntomas y al diagnóstico!
  • Las principales formas de prevenciones y la musculación aliada a esto:

Manténgase atento a los síntomas y al diagnóstico!

la tendinitis normalmente comienza silenciosa, así como gran parte de algunas enfermedades. Sin embargo, a pesar de muchas veces desconsiderar importantes señales del cuerpo, se hace necesario que atentémonos a los principales indicios que nos pueden plantear una posible hipótesis de tendinitis. Entre los principales signos o síntomas están enrojecimiento local, dolor o exceso de sensibilidad cercano o en la articulación involucrada, dolores excesivos, principalmente en el frío y en el período nocturno, disminución de la fuerza local, etc.

Obviamente, por pequeños dolores, difícilmente alguien buscaría ayuda médica y, por supuesto, debemos ser un tanto sensatos a eso, sin embargo, vale recordar que a los síntomas más fuertes, pronóstico y, por consiguiente, diagnóstico médico es fundamental. Entre los exámenes más comunes hechos por un ortopedista están los de imagen como la radiografía, ultrasonido o resonancia magnética, siendo que la necesidad y la complicación ya existente de cada caso definirá las mejores rutas.

Individualizando el tratamiento de acuerdo con las necesidades de cada paciente, el médico puede optar por tratarlo de muchas maneras: con aplicaciones de frío o calor, seguido de inmovilizaciones a través de soportes, como una tipóia, a través de la utilización de antiinflamatorios, de inyección de medicamentos esteroides, fisioterapias y, en tiempo, algún tipo de cirugía para casos graves.

Solución de problemas, o al menos reduciendo su intensidad entonces, en el período de recuperación, se sugiere que las funciones que el individuo practique y que implican movimientos repetitivos o mucho desgaste para esa región se reduzcan significativamente o simplemente se toman de consideración. Sin embargo, si esto no es posible, el mismo individuo puede venir a problemas más serios, tales como el rompimiento de aquella región afectada y la pérdida de fuerza / sensibilidad.

Las principales formas de prevenciones y la musculación aliada a esto:

Las recomendaciones que se hacen para alguien con tendinitis, o también, para evitar que haya una inflamación en otros productos de la marca son: Evitar movimientos repetitivos, hacer trabajos de flexibilidad a fin de siempre mantenerse bien, buscar un buen modo de calentarse antes de actividades físicas, sin embargo, recordando siempre que ese calentamiento jamás debe interferir negativamente, por ejemplo, en la realización de un ejercicio o entrenamiento con el máximo de intensidad.

Ya a musculación puede ser una gran aliada en la prevención y la ayuda del tratamiento: Si bien recordamos, la misma tiene efectos relacionados con la síntesis en las más diferentes estructuras del cuerpo, haciendo que inevitablemente esas estructuras pasen a sufrir cierta mitosa, lo que, por consiguiente, puede significar renovación celular. Por lo tanto, esto puede ser beneficioso en estas regiones. Pero, por supuesto, no esperes milagros sin una buena alimentación y, por supuesto, entrenamientos coherentes bien elaborados por un profesional que entienda bien de biomecánica. La musculación todavía, implica movimientos de acortamiento, pero también, de movimientos de estiramiento. Esto resulta útil por los motivos anteriormente citados.

Sugerencia rápida: No confunda tendinitis con bursitis

En la tendinitis, hay una inflamación que se caracteriza sólo por el enrojecimiento, el dolor y el calor en el lugar afectado. La bursitis, implica una bolsa de líquidos en la región afectada. Estas bolsas normalmente se localizan donde hay tendones y músculos que pasan por encima de un determinado hueso.

Así, por lo tanto, es necesario diferenciarlas para que entonces sea posible la elección del mejor método para tratamiento, incluso y principalmente los relacionados a termoterapia, ya que aplicaciones de calor o frío hacen que los vasos de la región afectada se dilaten o simplemente si constreñir. Por lo tanto, la ayuda médica es indispensable.

Y entonces, ahora que usted conoce la tendinitis, vale la pena, a los primeros síntomas y señales, buscar ayuda médica, a fin de minimizar la serie de posibilidades de complicaciones.

Buenos entrenamientos!!

Artículo escrito por Marcelo Sendon

LEA TAMBIÉN:
VER: Cómo utilizar anabolizantes de forma correcta y segura y aumentar su masa muscular en pocos segundos
GET: Entrenamiento, Dieta y Protocolos de Suplementación listos para ser utilizados y colocados en práctica: una guía completa para la hipertrofia!
SABER: El Pre-Entrenamiento que va a cambiar su forma de entrenar: + ENERGÍA, + FUERZA, + RESISTENCIA, + FOCO y + MÚSCULOS!
BAJA DE GRACIA: Libro digital con 20 recetas de fitness y sabros para ganancia de masa muscular y pérdida de grasa!