El agua de berenjena ha presentado excelentes resultados en la pérdida de peso y adelgazamiento, gracias a su combinación perfecta de nutrientes, fibras y vitaminas.

El uso de vegetales y frutas como los queridos de las dietas es mundialmente conocido, pero hay algunas formas de consumir esos productos no tan conocidos que aumentan la pérdida de peso y la velocidad de ese proceso.

Como mucha gente sabe, la berenjena - vegetal originario de China - ofrece muchos beneficios para la salud. La novedad de ahora es el agua de berenjena, que, consumida con limón y otros productos, promete acabar con los quilitos no deseados.

Beneficios del agua de berenjena para su salud

Son muchos los beneficios, que siguen siendo mejores si usted también agregar un poco de berenjena en su dieta. Después de hacer la receta del agua, guarde un poco del vegetal y colóquelo en sus comidas. Por tener muy pocas calorías, va bien en su menú!

La berenjena tiene muchos nutrientes, entre ellos las vitaminas B1, B6 y potasio. Todavía, tiene una buena cantidad de fibras, que ayudan a regular su intestino. Esta propiedad es valorada por los médicos en el tratamiento de la diabetes, y el Programa Nacional de Educación de Diabetes de la Clínica Mayo, de Estados Unidos, recomienda el consumo del vegetal como una de las herramientas para el control de la enfermedad.

Por contener naunina, un potente antioxidante, la cáscara de la berenjena también debe ser usada para la salud y para perder peso. Este antioxidante también fue descrito como inhibidor de la angiogénesis - un proceso que ocurre en algunas enfermedades, como el cáncer - y se ha considerado también para estos fines.

Beneficios del agua de berenjena para adelgazar

La cantidad de fibras presentes en ella, además de combatir el estreñimiento y regularizar el intestino, aumenta el nivel de saciedad, entonces, se come menos.

La antocianina presente en el vegetal también combate los niveles aumentados de colesterol, que es uno de los responsables de causar a largo plazo la acumulación de grasa en el abdomen. De la ruptura, la alta concentración de sustancias anti-inflamatorias puede ayudar a reducir hasta la celulitis!

Su poder diurético, sin embargo, es el mayor aliado en la pérdida de peso. Combinado con el limón o el jengibre, el agua de berenjena ayuda a eliminar el exceso de agua en el cuerpo, acabando con la sensación de hinchazón y ayudando a adelgazar.

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Receta de agua de berenjena con limón

Usted necesitará:

  • 1 berenjena con hojas

  • 1 litro de agua

  • 1 limón

La preparación es muy fácil. En primer lugar, corte la berenjena (con cáscara!) En pedazos pequeños y hierva en 1 litro de agua durante unos 15 minutos. Después de hervir, retire los pedazos del vegetal y guárdelos - recuerde, agregarlos a su dieta sólo traerá más beneficios.

Después de retirar los pedazos de la berenjena coloque en una jarra y añada el jugo del limón (si puede colocar las ralladuras de la cáscara es aún mejor). Deje en la nevera hasta que se enfríe, para que sea más agradable para beber.

La indicación es que usted comience bebiendo un poco de agua por día y vaya aumentando hasta conseguir tomar 1 litro por día. Lo ideal es que, cada 7 días bebiendo el agua, dé una pausa por tres días para volver a tomarla.

Añadir el jengibre!

Otra opción para el agua de berenjena es añadir jengibre. Por sus propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes, es muy bien venido en su receta.

Para ello, bata el jengibre picado con el limón antes de agregarlo al agua de berenjena. Además de sus beneficios, también da un sabor más.

Es importante recordar que los resultados del uso del agua de berenjena para la pérdida de peso están íntimamente ligados a su dieta ya la práctica de actividades físicas. Entonces, busque a su médico en caso de dudas, y combine el consumo de agua con una dieta balanceada y muchos ejercicios!