La Maca Peruana adelgaza, aumenta la libido y aún ayuda a prevenir enfermedades. Ver ahora todos sus beneficios, maleficios y cuidados al ingerir ese tubérculo.

Índice - Principales ítems sobre la litera peruana en este artículo:

Contenido de este artículo

  • 1 Lo que es maca peruana?
  • 2 Composición e información nutricional
  • 3 8 Beneficios de la Maca Peruana
  • 4 Contraindicaciones
  • 5 Cómo tomar la litera peruana
  • 6 Mejor marca de maca peruana, precio y donde comprar
  • 7 Supuestos efectos colaterales y maleficios
  • 8 Informes sobre los resultados

¿Qué es la maca peruana??

Muy parecida a un rábano, ese tubérculo, conocido como maca peruana aquí en Brasil tiene sus orígenes en la Cordillera de los Andes.

Fuera de su entorno natural, es más consumida en forma de cápsulas o en polvo. Gracias a sus muchos nutrientes, esta planta también es muy utilizada para fines medicinales.

Se ha utilizado para diversos fines como, por ejemplo, el aumento de la libido y el deseo sexual.

La maca peruana es rica en magnesio, hierro, calcio, y varios otros nutrientes importantes para el mantenimiento del organismo como un todo.

Composición e información nutricional

La maca peruana es rica en sales minerales es en las vitaminas B1, B2, C y E con ômegas 3 a 9.

También encontrará el cinc, el fósforo y el selenio entre sus propiedades.  

También es una gran fuente de fibras, carbohidratos complejos, algunos aminoácidos.

Debido a su alto valor nutritivo, esta planta puede proporcionar una serie de beneficios para nuestro cuerpo.

Por eso hoy en día la camilla peruana se hizo tan famosa que pasó a ser vendida como forma de suplementos a una alimentación no balanceada.

A continuación puedes ver todos tus beneficios:

8 Beneficios de la Maca Peruana

1- Es afrodisíaco

La maca peruana siempre fue bastante utilizada en la medicina como una sustancia que aumenta el deseo sexual.

Un estudio realizado por un científico peruano logró observar los efectos del tubérculo en individuos del sexo masculino con edades entre 24 y 44 años durante 4 meses.

El resultado mostró aumento de la cantidad de semen y mayor movilidad espermática.

También redujo los niveles de estrés, cansancio y ansiedad. Se cree que el alimento en cuestión tiene acción sobre las glándulas suprarrenales y el hipotálamo.

2 - Ayuda a la pérdida de peso y adelgazamiento

Desde ya es bueno saber que: la maca peruana no hace milagros y no te hará perder todo el peso sin ayuda.

Aliar dietas formuladas por un profesional y ejercicios físicos orientados es la actitud más importante para tomarse.

A pesar de que la maca peruana es rica en carbohidratos (más del 56% de su composición) es rica en fibra.

Esto ayuda a aumentar la saciedad haciendo que usted comer menos y aún evita que se forme el pico de insulina. Pero, lo más importante es que si usted quiere perder peso necesita mejorar los hábitos de la vida.

3 - Puede prevenir la diabetes

Quien tiene grandes posibilidades de desarrollar diabetes, ya sea por motivos genéticos o por el estilo de vida, la camilla peruana puede ayudar.

Gracias a su elevado contenido de fibras, puede reducir la velocidad de absorción de glucosa por el organismo.

Por lo tanto, los niveles de insulina permanecen bajos incluso después de comer carbohidratos.

Cuando liberamos grandes cantidades de insulina, con el tiempo, se crea una cierta resistencia a la entrada de ésta en las células.

Se queda circulando en el torrente sanguíneo y los niveles comienzan a permanecer siempre elevados.

4 - Buena para el sistema cardiovascular

La presencia del omega 3 en la camilla peruana hace que el sistema cardiovascular también sea beneficiado.

Esta sustancia tiene un efecto vasodilatador que ayuda en la reducción de la presión arterial y también reduce las tasas de colesterol malo (que reduce el LDL y todavía ayuda a aumentar los niveles de HDL) lo que auxilia en la prevención del desarrollo de placas que ateroma.

Estas, a su vez, son responsables de causar infartos cardíacos y AVC por la oclusión del vaso sanguíneo.

5 - Puede ayudar en el tratamiento de la anemia

Sólo 1000 mg de maca peruana presenta 16 mg de hierro. Cuando ese nutriente está a la baja en el organismo puede desarrollar una enfermedad llamada de anemia ferropriva.

Para tener esta sustancia siempre en equilibrio, los hombres deben consumir diariamente entre 8 y 11 mg y las mujeres entre 15 y 18 mg.

La cantidad suele variar de acuerdo con la edad del individuo. El hierro es un actor principal en la construcción de las células rojas, responsables de llevar oxígeno a los tejidos.

6 -Fortalece el sistema inmune

La maca peruana es un tipo de alimento que forma parte del grupo de los adapógenos.

Como el propio nombre sugiere, ese tipo de alimento ayuda al organismo a adaptarse a las diversas condiciones del ambiente, adaptando fuerza y ​​resistencia muscular.

Algunos profesionales especializados en fitoterapia todavía recomiendan la maca peruana para ayudar en el Síndrome de Fatiga Crónica.

7 - Aliado de los huesos

Uno de los grandes villanos que avanza en la edad es la osteoporosis. Principalmente en las mujeres, después de la menopausia, la enfermedad tiene más probabilidades de aparecer ya que la falta de presencia de algunas hormonas puede dejar los huesos desprotegidos.

Desgraciadamente, la maca peruana no trata la patología, pero puede ayudar y mucho en la prevención.

Se recomienda una dosis diaria de 1000 mg de maca peruana ya que en esta cantidad es posible suministrar 150 mg de calcio.

Con esa misma cantidad de leche es posible obtener sólo 100 mg de calcio.

Es decir, a pesar de la fama de la leche en ser rico en calcio, algunos alimentos se presentan más beneficiosos en ese aspecto.

8 - Alivio de los síntomas de la menopausia

La maca peruana logra contener las olas de calor sin producir los efectos colaterales que algunos medicamentos ofrecen.

No se sabe todavía cuáles son los mecanismos reales en los que esto ocurre, pero se cree que las propiedades como reducción de la fatiga, aumento de la libido y la formación de una barrera contra la deshidratación que se forma sobre la piel pueden tener relación directa con los beneficios.

Contra indicaciones

Aunque es un producto completamente natural, la maca peruana puede presentar efectos adversos.   

Lo ideal es que, al consumir, empiece con dosis muy pequeñas y vaya aumentando progresivamente.

En general no se han reportado muchos efectos negativos con el uso de la planta ya que los peruanos la consumen sin ningún problema aparente.

Sin embargo, aún faltan estudios acerca de los suplementos de maca peruana.

Individuos de los grupos siguientes:

  • embarazada,
  • mujeres embarazadas,
  • niños, ancianos,
  • Enfermedades crónicas,
  • hígado,
  • enfermedades renales,
  • y alergias frecuentes,

sólo deben ingerir el tubérculo con orientación médica.

Cómo tomar la camilla peruana

En el transcurso del texto es posible notar que la cantidad de maca peruana ideal para cada uno dependerá del objetivo que se desee alcanzar.

La mejor opción aquí es leer las etiquetas con mucha atención y ver para qué tipo de necesidad el producto se refiere.

Las dosis diarias recomendadas varían de 500 mg hasta 1500 mg.

La gran mayoría está indicada para el tratamiento de las disfunciones sexuales.

Pero si usted desea el suplemento de maca peruana pensando en perder peso, mejor consultar a un médico o nutricionista.

Mejor marca de maca peruana, precio y donde comprar

La maca peruana en cápsulas a través de suplementos tiene el promedio de precio entre R $ 53,00 hasta R $ 89,00 el bote con 60 cápsulas de 500 mg cada cápsula.

Usted puede comprar la camilla peruana manipulada de la marca Oficial Farma que es un excelente producto y con procedencia, haciendo clic en el banner abajo:

Supuestos efectos colaterales y maleficios

Algunos efectos colaterales están relacionados con la alta cantidad de yodo presente en la camilla peruana.

Las personas con trastornos en la tiroides pueden tener un cuadro agravado si se toma la sustancia sin un acompañamiento profesional.

Las personas que ya han informado de alergias a plantas medicinales también deben tener orientación profesional antes de utilizar la camilla peruana.

Así como el tribulus terrestris que puede elevar la producción de testosterona, la maca peruana también tiene relatos de aumentar los niveles de testosterona, y si no tiene seguimiento y ni control de las tasas de esa hormona, algunos efectos colaterales pueden aparecer tanto en hombres como en mujeres.

Informes sobre los resultados

¿Tomó o aún está tomando la camilla peruana y quiere dejar su relato sobre los resultados? Utilice nuestra área de comentarios abajo y cuente para todos su experiencia al tomar la litera.