En el caso de que se trate de una dieta baja en grasas,.

¿Quieres perder 5 kilos en sólo 30 días y continuar con la salud? Es sólo elegir una de las dietas poderosas hechas con la berenjena.

El jugo de berenjena aliado al termogénico limón, quita todas las impurezas del organismo, además de disminuir la hinchazón causada por la retención de líquidos debido a un excelente diurético, así que el jugo logra disminuir en hasta 5 cm la circunferencia del vientre, dejando aparecer nuevamente la cintura fina.

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Cómo funcionan estas recetas de jugo seco vientre de berenjena y limón

El limón es una fruta poderosa no sólo por la vitamina C, sino también por ser termogénico, rico en ácidos y fibras, y aún impide la absorción de grasas, la única restricción en cuanto al limón es que deben ser usados ​​con moderación para personas con gastritis.

El alimento termogénico es responsable de la aceleración del metabolismo, tiene acción diurética y junto con las fibras encontradas en la berenjena, forman un jugo poderoso seca barriga actuando directamente sobre las enzimas del hígado que son las responsables en desintoxicar el organismo.

De esta manera con el metabolismo acelerado, es más fácil tener la quema de calorías, por eso, aliada a una dieta balanceada, beneficia mucho al adelgazamiento de forma más acentuada.

Este jugo también es conocido por Detox (jugo desintoxicante) y gracias a las fibras encontradas en la berenjena promueve una sensación de saciedad mayor, así que el hambre tarda para instalarse nuevamente, eso evita las pellizas entre las comidas, que a veces acaban explotando en la balanza!

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El ideal es hacer 2 litros de jugo todos los días, y tomar 1 vaso antes de las principales comidas, y el resto a lo largo del día, el consejo de oro es que el primer vaso de jugo matinal 30 minutos antes del desayuno, sea con el agua tibia, el resto del día puede ser natural o helada, además, está comprobado que al beber agua helada hay una quema natural y mucho mayor de calorías.

Además de tomar uno de los jugos secos barriga hecho de berenjenas, puede incluir en el menú esa legumbre pobre en calorías y rico en fibras principalmente las solubles, responsables en saciar el hambre por más tiempo, ya que demoran para ser digeridas en el estómago.

Otros beneficios que las fibras de la berenjena es la limpieza en el organismo, la consecuencia es que el intestino empieza a trabajar más veces y más rápido, con lo que la barriga hinchada es sensiblemente reducida. Otra importancia es la reducción del colesterol y del ácido úrico, por lo que invierte en el jugo detox de berenjenas.

A continuación tienes las recetas de 2 jugos hechos con limón y berenjenas, la única diferencia es la forma de hacer.

Jugo seco vientre de berenjena I

ingredientes

  • 1 berenjena en rebanadas
  • 2 litros de agua
  • 3 limones (solamente el jugo)

Modo de preparar
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y bata con algunas piedras de hielo.
Beba el jugo como se indica a continuación.

Jugo seco vientre de berenjena II

ingredientes

  • 1 berenjena cruda
  • 2 litros de agua
  • Jugo de 4 limones

Modo de preparar
La berenjena debe ser cortada en rebanadas con cáscara y todo, por lo tanto, lave bien y verifique antes de comprar si no hay agujeros en la cáscara. Coloque el agua en una jarra, coloque dentro las rebanadas de berenjena y añada el jugo de limones. Mueve todo muy bien, y lo ideal es dejar helar toda la noche para consumir al día siguiente durante el día.

El éxito de los ingresos de jugo seco barriga realmente funcionan, pero, desde que aliados a dietas balanceadas y una alimentación sana, entonces el resultado podrá ser notado en poco tiempo.

Pensando en eso resolvemos sugerir un menú ligero y fácil de seguir, seguramente ayudarán a eliminar los kilitos inconvenientes. Salida:

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Sugerencia para la dieta

Ayuno (30 minutos antes del desayuno)

Beber 1 taza de jugo de berenjena y limón

Desayuno

  • 200 ml de jugo de naranja
  • 2 tostadas integrales
  • 1 rebanada de queso blanco, o, ricota
  • 30 minutos antes de la merienda de la mañana
  • 1 taza de jugo de berenjena y limón

Botella de la mañana
1 banana-plata

almuerzo

  • 3 col. (sopa) de repollo blanco crudo
  • 2 col. (sopa) de zanahoria rallada
  • 1 col. (sopa) de salsina cruda
  • ½ col. (sopa) de aceite de oliva extravirgen
  • 1 plato (postre) de macarrones al sugo
  • 1 concha de picadillo de carne con quiabo
  • 30 minutos antes de la merienda de la tarde
  • 1 taza de jugo de berenjena y limón

Refrigerio de la tarde

  • 1 taza de leche desnatada
  • 1 manzana roja grande
  • 30 minutos antes de la cena
  • 1 taza de jugo de berenjena y limón

cena

  • ½ plato (postre) de lechuga romana
  • 1 cuchara (sopa) llena de verduras
  • ½ cucharada de aceite de oliva
  • 1 plato (postre) calabaza rehogada con 1 hilo de aceite, comino, ajo y cebolla

cena
1 taza de té de hinojo

El jugo seco barriga no se hace exclusivamente con berenjenas, esta afirmación con certeza, es un alivio para quien no aprecia la legumbre.

Hay muchas recetas deliciosas hechas a base de frutas, granos y semillas, para secar la barriga, y juntos estos alimentos logran turbinar el tránsito intestinal, haciendo una verdadera limpieza en el organismo, garantizando así que los nutrientes y las vitaminas encontradas en los alimentos sean 100 % absorbidos por el organismo, promoviendo una enorme sensación de bienestar.

A continuación puede ver 5 de estos jugos secos de vientre, hechos con frutas y semillas, y otros ingredientes naturales. ¡Elija el jugo que más le guste para comenzar bien su día! Salida:

Jugo con semillas de linaza

  • ingredientes
    1 ciruela negra seca
    2 rebanadas de piña
    3 hojas de menta
    1 vaso (200 ml) de agua
  • 1 col. (sopa) de semilla de linaza

Cómo preparar
Las ciruelas deben estar ablandadas para poder usar en la receta, para ello, deben quedar en remojo durante 8 horas en el agua en la nevera. Al día siguiente bata las ciruelas escurridas y los otros ingredientes en la licuadora. Lo ideal es beber sin coar.

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Jugo con fresa y agua de coco

  • 7 fresas
  • 250 ml de agua de coco
  • 1 cuchara (postre) de jengibre rallado
  • 1 cucharada de lino de oro (puede ser marrón)

Modo de preparar
Lave bien las fresas y bata todo rápidamente en la licuadora. El ideal es no coar para beber.

Jugo con piña, menta y té verde

  • 4 cucharadas de piña picadas
  • 3 hojas de menta
  • 1 cajita de 250 ml de agua de coco
  • 1 cucharada (de postre) de té verde en polvo

Modo de preparar
Coloque en la licuadora todos los ingredientes y bata hasta que quede bien espumoso. Si prefiere añadir algunos cubitos de hielo antes de golpear. Beba enseguida.

Jugo de sandía con limón y canela

  • 1 rebanada de sandía sin semillas
  • Jugo de 1/2 limón
  • 1 cajita de 250 ml de agua de coco
  • 1 castaña del par
  • 1 cucharada de canela en polvo

Modo de preparar
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y luego beba.

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  • Recetas de jugos para adelgazar

Jugo de ciruela y papaya

  • 5 ciruelas negras secas
    1 vaso (200 ml) de agua mineral
    1 porción media de papaya
    1 naranja descascarada sin semillas
    2 cucharadas de semillas de lino (dorado o marrón)

Modo de preparación
Las ciruelas deben estar ablandadas para ser utilizadas en la receta, basta con dejar en remojo en el vaso con el agua durante la noche. Al día siguiente coloque las ciruelas y el agua que estaba en remojo en la licuadora junto con los otros ingredientes, y bata rápidamente. Este jugo no es para ser cocido.

Estos ingresos resultan en promedio 2 vasos cada uno. El ideal es tomar el jugo tan pronto como sea hecho, de esta forma los nutrientes suministrados se garantizan, de lo contrario pueden sufrir oxidación y la pérdida de las propiedades.

Jugo seco vientre de limón y menta

Esta es una receta que acelerará la quema calórica. Ingredientes:

  • 1 limón exprimido
  • 5 piedras de hielo
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 3 hojas de la menta
  • 3 hojas de la albahaca

La indicación es colocar los ingredientes en la licuadora y enterar con agua para una cantidad de 500 ml. Golpear y servir en la secuencia.

Jugo detox seco barriga de Coliflor y Naranja

Este jugo de coles se caracteriza detox para exterminar la barriga y celulitis, fácil de preparar y potente para acabar con los furinhos. Es importante lavar bien las hojas de la coliflor utilizando el agua corriente. Ingredientes:

  • 2 o 3 hojas de la coliflor
  • 2 naranjas

Modo de preparar
El jugo antioxidante de 300 ml demanda disponer 2 o 3 hojas de la coli-mantequilla por la licuadora y añadir el jugo de las 2 naranjas. El jugo quedará bastante concentrado con la posibilidad de disfrutar de todos los beneficios de la coliflor de forma más eficiente. El jugo debe ser ingerido de forma inmediata y la recomendación es consumir por la mañana, en el ayuno.

Jugo seco vientre de manzana verde y chia

Se trata de una de las recetas de mayor tradición de jugos secos de vientre. Ingredientes:

  • 1 manzana verde con cáscara
  • 1 taza de agua de coco
  • 1 pedazo medio del apio
  • 1 cucharada de postre de las semillas de chia.

Modo de preparar
Se llevan todos los ingredientes para la licuadora, y como tales semillas componen un tipo de gelatina, el jugo debe ser consumido tan pronto como sea hecho, para que la propia función inhibidora del apetito sea mantenida. Es interesante observar que la manzana verde adelgaza más en comparación con la manzana roja y aún evita enfermedades. La manzana verde, como más tipos de manzana, se caracteriza rica en las vitaminas A, B1, B2, B6 y C, pectinas, hierro, aminoácidos, calcio, sorbitol, quercetina, catequinas, fósforo, magnesio, flavonoides, potasio, y varios más componentes. La diferencia se resume que el tipo verde posee inferior contenido del azúcar, así, menos calórica, sin contar que es rica en las fibras, siendo el que confiere mayor saciedad y auxilia a perder peso.

Jugo seco vientre de piña y té de sidra

Para las personas que tienen prisa en la verificación de resultados, la sugerencia es invertir en los jugos secos vientre con efecto para la región del abdomen desinchada, siendo ejemplo esta receta de jugo de piña y hierbas. Ingredientes:

  • 100 g de la piña
  • 1 cajita de agua de coco
  • 1 bolsita del té de hierba cidreira

Modo de preparar
Hacer el té en 100 ml del agua, y buscando consistencia, llevar a la heladera. Cuando esté helado, golpear con la batidora junto a la piña y el agua de coco, y el jugo está preparado para el consumo. El agua de coco posee muy pocas calorías y así no engorda. Para 100 ml de agua de coco hay alrededor de 20 kcal. Sin embargo, aunque este líquido no engorde, el mismo tampoco favorece la sensación de la saciedad.

Para perder peso usando agua de coco, la indicación es utilizarla en preparación de jugos desintoxicantes y en las recetas magras. Como se caracteriza ítem diurético y de baja caloria, se trata de una buena alternativa para auxiliar en régimen.

Jugo seco vientre de ciruela y piña

Se trata de jugo para secar la barriga bastante sana sin efectos secundarios nocivos, ya que utiliza sólo elementos naturales para la preparación. Ingredientes:

  • 2 rebanadas de la piña
  • 3 hojas de la menta
  • 1 cucharada de la semilla de linaza
  • 200 ml del agua mineral
  • Ciruela negra

Modo de preparar
Dejar la ciruela hidratar en el vaso conteniendo agua mineral durante 8 horas, y luego mezclar todos los ingredientes por la licuadora. La receta rinde un vaso, así, beber sin coar.

Nota:
En el caso de que se produzca un cambio en la calidad de los alimentos, se debe tener en cuenta que para tener resultados satisfactorios, es necesario aliar los jugos hay una dieta balanceada y si es posible practicar actividades físicas, tomar sólo el jugo no hará milagros.