En muchos aspectos, el embarazo es un período en el que no podemos pecar. Si pecar puede significar que arriesgamos no sólo nuestra propia salud, pero también la del ser que está creciendo en nuestra barriga. Ninguna madre quiere el mal de su hijo y por eso evita al máximo todo lo que pueda perjudicar.

El caso clásico es el cigarrillo. Así que se sabe del embarazo, casi todas las mujeres dejan de fumar porque todo el mundo sabe que el cigarrillo contiene decenas de sustancias cancerígenas.

Hasta el humo pasivo es evitado por la gran mayoría evita ya que las más 4000 sustancias nocivas pueden influenciar el crecimiento del feto o aumentar la probabilidad de morir. Y los casos, en los que esta información es menos bien difundida?

agua

Principalmente en el caso de las bebidas en el embarazo, la situación es menos obvia. ¿Entonces qué debe evitar? Vamos a empezar por el líquido más inevitable de nuestra vida - el agua. La opción ideal sería el agua mineral porque ella típicamente está libre de cualquier sustancia química que pueda interferir en nuestro cuerpo.

Si usted suele beber sólo agua comprada en botella o botella puede quedarse tranquila y seguir tomando, ya que generalmente no hay riesgo. Si usted consume agua del grifo preste atención.

En principio está en la situación feliz de que su agua del grifo sea potable lo que no es el caso en todo país, pero aún así es necesario cambiar hábito durante la gestación. Esta agua generalmente se trata como cloro para el consumo humano.

Es ahí donde vive el peligro para el feto. Lo que nuestro cuerpo consigue absorber no vale para el bebé aún en la barriga. El cloruro puede causar serios daños en el desarrollo e incluso llevar al aborto.

25% de las gestantes corren riesgo de consumir más cafeína de lo que pueden

café

La segunda bebida más consumida por los brasileños es el café. ¿Cómo podría ser diferente en un país que está entre los mayores productores del mundo. ¿Sabes de qué estoy hablando: no tiene nada mejor que un cafecito por la mañana, no es? En realidad, este cafecito en sí no es el problema.

La sustancia nociva es la cafeína cuando se consume en exceso. Esta información es hasta bien conocida, al final ya fueron nuestros padres que nos enseñaron. Pero como se define exceso de café para una embarazada? Afortunadamente ya existen estudios que apuntan a una cantidad máxima de 200mg de cafeína por día que la gestante y el feto aguantan sin mayores problemas.

Esto equivale a 2 tazas de 200-240ml por día. Ha visto este límite superior, sólo el 9% de las entrevistadas en nuestra encuesta lo superaron. Pero el caso no es tan simple porque la cafeína nos espera en otras ocasiones del día a día también.

Basta que el 16% de las mujeres que consumen 2 tazas al día en el embarazo tomen una Coca o un Guaraná o que coman chocolate y sobrepasen el límite recomenado fácilmente. Por eso, se aconseja reducir el consumo a una taza para evitar la posibilidad de consumo excesivo.

Vamos a quedarnos en las bebidas calientes que requieren un cuidado redoblado. Esta vez, el caso puede ser motivo de confusión o por lo menos dolor de cabeza. ¿Cómo puede ser una bebida que es popularmente conocida como amiga de nosotros tentadores a la hora de quedar embarazada ser prohibida después de la fecundación?

Té verde

Pero es la verdad sobre el té verde y también su primo el té negro. Estos villanos del embarazo hacen que la producción del ácido fólico sea inhibida. ¡Entonces escapa de ellos! Como el ácido fólico es quizás la sustancia más importante en esta fase para la madre y el bebé, no tiene cómo seguir consumiendo.

El placer tiene que esperar hasta después del nacimiento o mejor después de la lactancia. El 63% de nuestras entrevistadas ya estaban advertidas de este hecho. Pero el 37% corría el riesgo de consumir las bebidas en el embarazo y con ello dificultar la propia gestación.

El 29% de las mujeres no ven el problema de tomar de vez en cuando

Bebidas alcohólicas

El siguiente caso de bebida en el embarazo es blanco de pelea científica de un lado y asunto polémico entre mujeres. No es que pueda consumir la voluntad alcohol en el embarazo.

Al final es saber universal que la bebida alcohólica en exceso no es buena para nadie. La pelea se concentra en otra área. Una cervecera de vez en cuando realmente hace mal para mi hijo? Algunos científicos dicen que no fueron capaces de comprobar el efecto negativo en estudios, otros perciben una tendencia hacia las que nacieron más prematuras y una desaceleración del crecimiento del cerebro y de otros órganos.

Se sabe que el alcohol pasa por la placenta y el hígado del bebé donde puede ser metabolizado sólo con la mitad de la velocidad del hígado de la madre. Al final de cuentas parece ser una decisión de cada gestante lo que ella cree que es límite.

El 71% de nuestras entrevistadas se oponen categóricamente al consumo de alcohol en el embarazo. solamente 6% consumen más de una vez por semana y el 23% cree que una vez al mes o una vez por semana no hace daño al bebé.

Un caso más delicado son productos que parecen ser beneficiosos para la salud - los llamados light o dietético. Esta observación vale no sólo para las bebidas como por ejemplo refrigerantes cero, sino también para los alimentos. Mientras ellos prometen ser menos calóricos e impedir que engorde, existen sustancias nocivas que agreden a la gestante y su feto.

El problema está principalmente en los edulcorantes artificiales que tratan de devolver el sabor dulce que el consumidor no puede tener naturalmente por los azucares porque no quiere engordar.

Estas sustancias pueden llevar hasta la malformación del feto y deben ser, siempre que sea posible, evitadas. Desafortunadamente, esta información todavía es poco difundida entre las gestantes. El 20% de las entrevistadas hasta creen que estos productos son beneficiosos para la salud, tal vez pensando en el peso que aumentó la más.

Hasta el 37% que creen que los productos light y diet son indiferentes para la salud del bebé se equivocan. Sólo el 43% efectivamente sabe que son perjudiciales y qué alimentos y bebidas con ellos necesitan ser evitados durante el embarazo.

Fotos: Acervo Personal TF