¿Y qué embarazada que nunca tuvo una pesadilla con su bebé con algún problema o algo parecido? Los sueños extraños en el embarazo son muy comunes! Muchas mujeres tienen sueños absolutamente realistas durante la gestación y ese hecho es recurrente incluso en algunos días después del parto. Pero usted sabe por qué esos sueños extraños suceden en el embarazo?

Los sueños extraños en el embarazo son el resultado de un aumento hormonal considerable. Entonces podemos decir que la culpa es todo de los niveles de progesterona y estrógeno que están en un pico constante y cada vez más alto. Es como cuando éramos niños, me acuerdo de soñar varias veces que estaba volando y repentinamente una caída ocurría. La explicación científica para eso son las hormonas del crecimiento dando un salto en el organismo!

En la gestación no es muy diferente. la la circulación sanguínea está aumentada, la temperatura tiende a ser un poco más elevada por la progesterona. Esto sin hablar de todo el cansancio y preocupación que la mujer tiene con su salud durante el embarazo. Estos factores juntos pueden ocasionar sueños extraños en el embarazo.

Sueños como los bebés que nacen deformados, falta de algún miembro e incluso nacidos muertos, pueden formar parte de esos sueños extraños en el embarazo. También son comunes relatos de cosas extrañas como soñar con animales, accidentes y hasta sueños eróticos! Algunas mujeres quedan impresionadas por esos sueños, pues, asocian el sueño a un presagio mal, pero sepa que es muy común tener sueños extraños en el embarazo. Saben que todo está bien y no importa lo asustado, todo estará bien!

Cómo ayudar a reducir los sueños extraños en el embarazo?

No se tiene mucho que hacer, como la gran parte de los sueños es por causas hormonales, lo que la mujer puede hacer para ayudar a reducir la incidencia de sueños extraños en el embarazo, es reducir el ritmo de la noche. Alrededor de dos horas antes de dormir, desacelerar apagando los aparatos electrónicos que causan estímulo como celular, computadora e incluso la TV.

Comer cosas ligeras también puede ayudar a combatir los sueños extraños, una ensalada acompañada de una carne magra, además de sano ayuda a evitar que esa mujer tenga pesadillas. Dormir cómodamente también es una gran solución, ropa ligera y un ambiente tranquilo, libre de ruido y luces encendidas. La temperatura de la habitación también influye en el buen sueño y ayuda a evitar sueños extraños y hasta pesadillas. Según un estudio de la universidad de Yale, ambientes con temperaturas inferiores a 20 grados, reducen considerablemente las posibilidades de pesadillas. Esto porque con el cuerpo más fresco, la actividad hormonal quedaría estabilizada.

Nota de la autora: ¡Recuerdo cuando estaba embarazada de los niños, siempre tenía pesadillas horribles! Pasaba mal durante la noche con miedo de soñar de nuevo con un bebé saliendo a pedazos de dentro de mí y mira que fueron algunas veces durante las tres gestaciones. Cuando veía películas de terror o alguna serie que envolvía la ficción científica, quedaba aún peor los sueños. Marcos era viciado en archivo X, siempre pasaba antes de acostarnos, y en uno de esos episodios, el Mulder investigaba a un hombre que asumía su verdadera forma y devoraba a las mujeres que conquistaba. En esa noche soñé que devoraba a mi bebé! Fue una experiencia terrible para mí.

Llegué a hablar con mi ginecólogo para ver lo que podía tomar para conseguir dormir, porque tenía miedo de soñar de nuevo. En conversación con él, vi que todo eso era normal y poco a poco el miedo fue pasando. Los sueños extraños en el embarazo pueden asustar a muchas mujeres, pero también pueden ser divertidos, como el día en que soñé que andaba desnuda por la calle y que el órgano genital que yo tenía no era el femenino, por estar embarazada de un niño, acabé desarrollando un pene y lo ostentaba con mucho orgullo andando desnudo en todos los lugares que iba. Fue muy divertido y me desperté dando carcajadas según mi marido!

Los sueños son comunes no se asustan ni se preocupan, podemos decir que es una consecuencia de estar embarazada.

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Foto: Frisno Boström