Una fase que no está muy esperada durante la fase gestacional, pero todas las mujeres saben que va a suceder, es la fase de las hinchazones. Algunas sufren tanto con esa incomodidad que sienten dificultades para caminar e incluso hacer tareas simples de su rutina diaria.

Para ello hay algunas recomendaciones para que esa incomodidad casi inevitable que no venga a estorbar su vida, como es el caso del reposo con las piernas más elevadas, la ingestión adecuada de líquidos y también el drenaje linfático en el embarazo.

Principales Cuidados

Los cuidados básicos como el hogar, la ingestión de líquidos y la alimentación con poca sal y que el drenaje linfático no siempre es una recomendación medica, lo que acaba con muchas dudas para la futura mamá y el miedo que afecte el desarrollo de su gestación.

Por lo tanto hemos venido a aclarar esas dudas y recomendar esa "mano en la rueda" que te ayudará y mucho en esta fase difícil, además de ser extremadamente relajante y placentero.

Durante los tres primeros meses gestacionales, el drenaje linfático en el embarazo no es recomendado, ya que existen puntos estimulantes por el cuerpo que pueden provocar el parto prematuro, pero después de este período esta totalmente liberada desde que se realiza con un profesional especializado como un massoterapeuta o un fisioterapeuta.

Drenaje en casa?

Por lo tanto no debe ser realizada en casa por personas que desconocen la forma adecuada de realizar el procedimiento. El drenaje linfático se trata de un masaje ligero, relajante y no necesita fuerza para su realización. Se recomienda para mejorar la circulación sanguínea y disminuir la hinchazón tan incómoda de las piernas, la cara y los pies causados ​​por la retención de líquidos que ocurren principalmente al final del embarazo.

Video Explicativo

Indicaciones y contraindicaciones del Drenaje Linfático en el Embarazo

El drenaje linfático es recomendado para las gestantes, pero existen algunos casos donde está contraindicado, por lo que es necesario conversar con el obstetra y solicitar una liberación. Mujeres con embarazo de riesgo, problemas de insuficiencia renal, con trombosis venosa, hipertensas o que sufren problemas en el sistema linfático no se indican al procedimiento por tener mayores riesgos de complicación.

Sus indicaciones van más allá de la retención de las hinchazones causadas por el embarazo, ayuda en la oxigenación de los tejidos, en la nutrición de las células de la piel, previene varices y disminuye el peso y el cansancio de las piernas.

Celulitis y Estrías

Para las mujeres tan preocupadas por las temidas celulitis y las estrías, el drenaje linfático en el embarazo también ayuda a combatir a esas villanas además de aliviar los dolores musculares causados ​​por tantas alteraciones del cuerpo en este período. Otra acción benéfica del procedimiento es la de preparación para la lactancia, ya que el masaje estimula la lactancia.

Incluso después del nacimiento del bebé, la mujer puede seguir pasando por el drenaje linfático. Esta vez además de auxiliar en el acné del cuerpo por la retención de líquidos, será una gran arma para atrás del cuerpo anterior.

la El drenaje linfático ayuda a acelerar el metabolismo, por lo que la mujer logra eliminar a través de la orina las toxinas. Obviamente la pérdida de peso no estará bajo la responsabilidad única del procedimiento, deberá ser acompañada de alimentación adecuada y ejercicios físicos, si es posible a través del acompañamiento de un nutricionista.

Ver también: ¿Por qué ocurre la hinchazón en el embarazo?

Fotos: angelica