¡Calor llegando y las fías también! Las gratificaciones comienzan a prepararse y hacer sus planes de viajes y paseos de fin y comienzo de año, pero ser? que? s? ¿guardar la maleta y aprovechar? ¿El embarazo realmente no? una enfermedad, pero se deben tomar diversos cuidados j? que se trata de una fase muy delicada de la vida. Los cuidados de una gran vida en la playa y en cualquier lugar que sea expuesta al sol tiene que ser redoblado siempre.

Si no se trata de una gestación de riesgo, quédate tranquila, poder? disfrutar y disfrutar de la vista? la suavidad, por supuesto, con un poco de precaución es ??. Opte por las playas más tranquilas y sin grandes movimientos y de preferencia que no tiene muchas olas.

Cuidados en la Playa

Si te gusta nadar en el mar, busca ir para una parte más profunda y siempre estar acompañada de alguien. Ir a las regiones más profundas puede ser necesario un mayor esfuerzo para volver y puede ser peligroso. ¿El recomendado por los obstetras? que se quede con la mano batiendo at? la rodilla. siempre d? la espalda para las olas, el impacto de ellas en la barriga puede provocar un gran shock en el abdomen..

Si te gusta la playa, significa quedarse acostada, expuesta tomando el sol para renovar el bronce del ver? el pasado tendrá que tomar algunos cuidados más, j? que la piel durante el embarazo es aún más sensible.

Sol Fuerte y Hidratación

El uso del filtro solar de factor m ximo ? es indispensable y recuerde que? es necesario pasar de nuevo a la salida del mar o de un per odo. Evitar los horarios de pico del sol también? esencial para una larga vida en la playa.

Recomendados en el per odo de la mañana at? 10hs o en el per odo de la tarde a las 16hs. Al final usted? ¿quiere aprovechar y no tener una inserción grave, quedarse toda incómoda con quemaduras por el cuerpo o aparecer manchas por el cuerpo que son muy comunes en el embarazo, no? Elementos como chapas de sol y sombrilla también son fundamentales para proporcionar un día agradable y sin dolores de cabeza después.

¿La hidratación tambi? es esencial, así que aproveche el clima de la playa y abuse de mucha agua, jugos y agua de coco. En las pocas más calientes las gestantes deben tomar mucho cuidado con la presión y en hidratar el cuerpo, entonces beba mucho l? quido.

Lo que puedo comer en la playa?

En cuanto a los alimentos, los quitutes ofrecidos por ambulantes y carritos de playa normalmente son grasos y de procedencia desconocida, por lo tanto no? recomendado para la vida en la playa. mirar llevar frutas y aperitivos ligeros de la casa, galletas de polvillo tambi? una gran opción para la playa.

IMPORTANTE: Tener contacto con la arena o at? jugando con el hijo mayor en el chi con balde y la paz no tiene ningún problema. S? no? que se muestra a la derecha de los juegos en la orilla del mar aún más con las bolas, que pueden llegar a su barriga y acabar lastimando.

Y la vida en la piscina?

Los mismos cuidados y recomendaciones para una larga vida en la playa siguen a la piscina. La historia de que la familia no puede disfrutar de piscinas, pues puede ablandar el tampón y ocurrir un parto prematuro,? mito!

Alias ​​la nata y la hidrogini stica son los deportes super-recomendados para gestantes para ayudar a controlar el aumento del peso y las molestias ocasionadas por los cambios del cuerpo en esta fase. Qué ? fundamental observar? sobre la limpieza de la piscina, si tiene debidamente limpia y tratada no hay problema alguno.

Prohibiciones y Precauciones

¿Cuáles son las prohibiciones en relación? el embarazo y la piscina están en los saltos, las inmersiones, uso de tobillos y resbaladores que por el impacto del cuerpo puede causar daño al beb ?. ¿Otro cuidado? en relación al bikini mojado por mucho tiempo. El uso del bikini mojado puede ser la puerta de entrada de bacterias e infecciones en la vagina y desarrollar problemas como la candidil, qué no? no hay nada bueno en la gesti? n? en realidad? Por lo tanto, después del baño de piscina retire la ropa mojada de preferencia.

Como durante el embarazo los problemas de hinchazón son más grandes, aún más en el calor intenso. Utilice algunas estrategias para disminuirlas como para evitar quedarse mucho tiempo de p? o sentada en la misma posición. Fa a caminos leves, evite alimentos con mucha sal y aproveche la paz del momento para estirar las piernas con la ayuda de otra silla y relajarse. No se olvida del protector solar de proteccin m? Xima, mucha y de aprovechar el paseo.

Ver también: ¿Cuál es la mejor forma de depilación en el embarazo?

Foto: shultz