Las mujeres somos verdaderas guerreras y no existe quien compruebe lo contrario, ya que enfrentamos todo, encaramos diversas situaciones y conseguimos desplegar para hacer variadas cosas al mismo tiempo.

Mujer Multi Tareas

Así ocurre también en el período gestacional, donde la ama de casa, la empresaria, la mujer y si tiene otros hijos la madre tiene que conciliar todo y dar cuenta de cada detalle de este mundo loco y aún tener cuidado con el nuevo bebecito que está siendo generado. Pero ¿cómo manejar el estrés diario y mantener el nervioso en el embarazo muy lejos? Y el nervioso en el embarazo perjudica al bebé?

Esas son preguntas comunes entre los papas y que por mucho tiempo dividía opiniones ya que se creía antiguamente que bebés dentro del útero estaban superprotegidos del mundo exterior y eso incluyendo de los sentimientos de la madre.

Con la modernidad de los equipos y del seguimiento fetal en la gestación fue posible acabar con esa duda y derribar ese mito y comprobar que sí, el feto siente exactamente todo lo que la madre esta sintiendo y reacciona a cada estímulo dado todavía dentro del vientre.

En la carrera del día a día aún más para las que trabajan fuera es un poco complicado tratar y evitar ciertos estrés y más imposible aún es no sentir nervios en el embarazo, un poco que sea ya que la presión y ciertas responsabilidades harán que su cabeza se quede a mil inevitablemente.

Horarios a cumplir, rutina, consultas de prenatal, cuentas, casa, marido, hijos, preparación del ajuar, exámenes, alimentación adecuada, ejercicios y otros millones de cosas que hacen que la cabeza de la mujer trabaje sin parar y se cobra cada vez más , que no se siente nerviosa?

Además de toda la carrera en la vida de una mujer todavía contamos con la ayuda del torbellino de hormonas que se burlaban en la fase gestacional y alteran totalmente nuestro humor y afectan directamente a nuestro psicológico y emocional.

El nervio es perjudicial?

Pero se calma, el nervioso en el embarazo que nos referimos es perjudicial son los de alto impacto, no esos rutinarios considerados como un estrés normal diario, claro que cuanto pueda evitar mejor será.

Pero que no se sienten como si estuvieran en el mismo lugar. y tiene incluso el deseo de "desaparecer" es mejor sacar el pie del acelerador, porque su bebecito está recibiendo todo eso.

Por eso recomendamos tanto el momento madre y el bebé, aunque dentro del vientre aproveche los momentos para conversar, acariciar, cantar para él. Todo ese afecto esta siendo recibido con gran alegría y placer por él, puede creer!!!

El nervioso en el embarazo puede ser responsable de diversos factores como el parto prematuro, el nacimiento de un bebé extremadamente agitado y temperamental que llevará ese estrés hasta la fase adulta.

Los estudios también apuntan que estos bebés tienen fuertes indicios de sufrir depresión en adultos, además de desórdenes mentales. El nerviosismo también puede afectar el desarrollo cerebral del feto y algunos casos en el desarrollo de partes de su cuerpo.

Cómo controlar el nerviosismo en el embarazo?

Si no tenemos conocimiento del hecho y la situación corre desapercibida desafortunadamente no tiene qué hacer, pero cuando la información es clara y evidente y si tiene conocimiento de la situación, mejor a hacer es evitar. Hay varias maneras de combatir y controlar el nerviosismo en el embarazo y la mejor de ellas es el conocimiento.

Con el conocimiento del hecho, usted hará lo posible para controlar sus emociones y cuando sienta que esta saliendo del control respirar profundo y buscar otro camino pensando siempre en el bebecito.

Métodos de Relajación

Algunos métodos de relajación pueden ayudar a controlar en estos momentos, el yoga también es una buena pedida que además de controlar su nerviosismo estará practicando una actividad física que estará haciendo bien no sólo a su cuerpo, a su mente como preparándose para el momento del parto.

La caminata ligera en un parque o en un lugar relajante así como la natación y la hidroginástica también tienen acción benéfica y hará que usted se apague del mundo y de los problemas por algunos minutos, aproveche ese tiempo.

Para las que no tienen tiempo para actividades físicas que tal oír una música relajante, acostarse de forma acogedora y aprender a respirar utilizando el método de relajación progresiva.

Disfrute de estos minutos para conectarse con su bebé y desconectarse totalmente del mundo, de los problemas y de las responsabilidades. Y recuerde que usted necesita un tiempo suyo, para cuidar, para "respirar" y para sentirse única, vaya al peluquero, haga las uñas, un masaje, haga compras o cualquiera que sea la opción que haga que usted disfrute el momento, disfrutar de ti mismo!!

En el caso de que se trate de una persona que no sea de su familia o de su familia,!

Ver también: Embarazo fuera del útero Existe?

Foto: Chimpr, Tiempo de floración