Muchas personas matan entrenamiento creyendo que tienen motivos justificables, cuando en realidad no están haciendo más que engañando a sí mismos. A continuación, vea las excusas más comunes y deshechos para faltar al entrenamiento.

Disculpa # 1: El compañero de entrenamiento no podrá entrenar

Las personas que están acostumbradas a entrenar con un compañero, suelen desanimar cuando el compañero falta y acaban matando el entrenamiento también. Sin embargo, usted no nació pegado con su pareja y entrenar solo nunca mató a nadie, incluso muchos culturistas entrenan solos y hasta prefieren la soledad para aumentar el foco. Esta excusa no pega, mucho menos si es día de supino.

Disculpa # 2: Acabó los suplementos

Sólo porque los suplementos han terminado y usted no va a tener que tomar antes y / o después del entrenamiento, no quiere decir que el entrenamiento será inútil o improductivo. Incluso si usted no puede sustituir la suplementación por alimentos, el ir a entrenar todavía será más productivo que quedarse en casa en Facebook.

Disculpa # 3: No conseguí alimentarme derecho

Es por la pereza o por imprevistos en la rutina, sólo porque usted no pudo alimentarse correctamente antes de ir a entrenar, no quiere decir que su entrenamiento será una basura o sólo servirá para perder masa muscular. Así como en el ítem arriba, aunque usted haya perdido la alimentación, ir a entrenar todavía será más productivo que faltar, principalmente porque esto no va a ser algo rutinario, pero algo esporádico.

Disculpa # 4: No voy a poder ir a entrenar en el horario de siempre

Las personas inflexibles tienden a no aceptar cambios de última hora en la rutina. Sólo porque hubo un contratiempo en su día a día y usted no pudo ir a entrenar en el horario de siempre, y ahora va a tener que encarar la academia en el horario de pico o en un horario que no le gusta, todavía no es motivo suficiente para matar el entrenamiento . Principalmente porque usted no va a perder un pedazo del cuerpo si tiene que entrenar SOLAMENTE un día en horario diferente.

Disculpa # 5: Estoy / me siento muy débil

Muchas personas se sienten "amenazadas" en el ambiente de la academia, pensando que todos están reparando exclusivamente en ellas. Sin embargo, esto no es más que una excusa estropeada. Primero, porque si te sientes débil o por debajo de la media de la mayoría, faltar el entrenamiento sólo te ayudará a seguir hacia atrás. Segundo, incluso Arnold necesitó iniciar con poca carga, pero apuesto a que no daba ese tipo de excusa.