Citas y frases de academia pueden ser una fuente inexplorada de motivación para que usted pueda sobrepasar sus límites en el entrenamiento.

Porque es.

Y no estamos hablando de esas frases de musculación motivacional cliché como "entrena pesado o no sale de casa" o "usted necesita ser siempre mejor que ayer".

Sinceramente, estas cosas son obvias. Si usted es una persona que toma el entrenamiento en serio, probablemente estas enseñanzas básicas ya forman parte de su esencia.

Lo que vamos a tratar en este texto son frases de motivación para entrenar que tengan impacto, que traigan experiencia e información sobre musculación, al mismo tiempo que inspiran.

De las personas que están o estuvieron en la misma lucha que usted está hoy, que las enseñanzas van a sumar en su vida y podrán ser usadas de alguna forma para contribuir en su objetivo.

Este tipo de información nunca va a hacer mal, y no hay por qué no dar una oportunidad.

Además, nadie está inmune a perder la motivación de vez en cuando.

Cualquier persona, incluso atletas de punta, pasan por eso.

La cuestión es que siempre podemos extraer motivación de algún lugar, basta desear utilizar la fuente y dirigir a su objetivo.

Por eso este texto.

Frases de academia

1 - "Si quieres algo que nunca has tenido, tienes que estar dispuesto a hacer algo que nunca has hecho" - Thomas Jefferson

2 - "Si usted no aprende con sus propios errores, ellos se convertirá en arrepentimiento" - John Cena

3 - "Sangre, sudor y respeto. Los dos primeros que usted da, y el último usted recibe a cambio "- The Rock

4 - "Para ser un ganador, primero de todo usted necesita comenzar a actuar como uno. Tenga una postura de perdedor y usted será un perdedor PARA SIEMPRE "- Lou Ferrigno

5 - "Las cosas más difíciles en la vida son las que las personas menos lo hacen, pero son las que más entregan resultados" - Greg Plitt

6 - "Yo no como por el gusto, como por mi objetivo" - Jay Cutler

7 - "La academia logra suministrar la herramienta más preciosa para vencer los desafíos de la vida: perseverancia" - The Rock

"Si un tipo dice que no entrena pesado porque tiene miedo de crecer demasiado, puede estar seguro de que sus testículos fueron removidos" - Paul Carter

El texto continúa después de la propaganda.

9 - "No tenga una bota de entrenamiento que vale R $ 500 y un entrenamiento que vale R $ 0,10" - Desconocido

10 - "Si usted no puede explicar la esencia de su entrenamiento para un niño de 3 años en 60 segundos, es demasiado complicado. "Entré con medallistas olímpicos y puedo asegurar: no hacen nada milagroso, ellos hacen los mismos ejercicios que nosotros, pero mejor" - Maik Weidenbach

11 - "Overtraining no existe, lo que existe es nutrición incorrecta y falta de descanso" - Hermanos Bárbaros

12 - "La calle a ninguna parte está pavimentada con un montón de excusas" - Mark Bell

13 - "Algunas personas les gusta vivir sin arriesgarse mucho. Ellas están satisfechas de tener una existencia segura, y esta actitud se infiltra en sus objetivos también. Ya las personas exitosas les encanta arriesgarse tomando riesgos calculados. Y usted también necesita. Especialmente en la musculación cuando usted está agachándose con 230kg en la espalda y tiene dificultad para hacer una repetición, pero hace 10. Su nariz empieza a sangrar con la presión, usted cae al suelo y eso es sólo la primera serie "- Tom Platz

14 - "Me siento extremadamente desconfiado cuando alguien dice que necesita quitar las frutas de la dieta porque eso facilita la ganancia de grasa. "Está para nacer alguien que se quedó gordo porque se sentaba delante de la televisión y comía 32 manzanas" - Shelby Starnes

15 - "Disciplina es hacer algo que usted odia, pero aún así hacer como si estuviera adorando." - Mike Tyson

"El mayor error que inician en el entrenamiento es colocar el 100% del foco en la fase positiva del movimiento en los ejercicios, mientras ignora completamente la fase negativa (descenso) del movimiento" - Dorian Yates

17 - "La mayoría de los campeones no ganan porque hacen entrenamientos especiales, pero porque entrenan todo el día santo" - Dan John

18 - "Hay mucho más en la vida que hacer musculación, pero la musculación ciertamente vino para añadir en su vida" - Brooks Kubik

19 - "Entrenar pectorales, deltoides, tríceps y bíceps va a reclutar aproximadamente el 15% de su cuerpo. Ya entrenar usando levantamiento de tierra o agachamiento libre, va a trabajar el 70% de su cuerpo. ¿Cuál de ellos estás dando más foco? "- Desconocido

20 - "Nunca piense que usted no tiene nada que perder. Siempre hay algo que perder. "Nunca nada es gratis, ni siquiera experiencia" - Paul Carter

21 - "Además de agacharse libre no hacer daño a las rodillas, toda investigación legítima sobre el tema confirma que el agachamiento puede fortalecer las rodillas y prevenir lesiones" - Charles Poliquin

22 - "Si no te gusta lo que ves en el espejo, ¿por qué te vas a importar con lo que la balanza dice?" - Vince Gironda

23 - "Si estás siempre entrenando pesado y en el límite, siempre algo va a estar doliente. Esto es normal y no se hace de vidrio "- Desconocido

24 - "Nunca evalúe lo que usted podría haber conquistado en la vida, pero lo que usted podría haber conquistado con lo que usted tiene en las manos ahora" - John Wooden

25 - "Nada puede parar al hombre con la actitud mental correcta, y nada en el mundo puede ayudar al hombre con la actitud mental equivocada" - Thomas Jefferson

26 - "Estimule los músculos, no los aniquile" - Lee Haney

27 - "Si usted está buscando atajos fáciles para conseguir algo, ya empezó mal" - Mark Rippetoe

28 - "Conozca la naturaleza humana: ignorar lo básico y luego llorar porque el avanzado no funciona" - Martin Rooney

29 - "Tener un cuerpo legal es bueno, pero si usted pierde una oportunidad de conocer a alguien o algo nuevo para entrenar, usted merece coger de lunes a domingo. La Academia siempre va a estar allí para usted, pero las oportunidades únicas de la vida, no "- Desconocido

30 - "Haz agacharse con 20 repeticiones, y en algún momento hasta Jesús va a aparecer para ti y pedir para volver a ver" - Mark Rippetoe

31 - "¿Ya has notado que aquellos que gustan de criticar a los fuertes, son siempre personas fracasadas en la vida? Y que los más fuertes o exitosos rara vez juzgan o condenan a los más débiles? "- Louie Simmons

32 - "La mayoría de las personas pasan demasiado tiempo entrenando los músculos pequeños en vez de los grandes, y luego reclaman que no se están haciendo grandes. Las uvas bolas, los músculos grandes son que son ... grandes "- Desconocido

33 - "No importa cuán pesado seas, pero cuán pesado te parece ser. Musculación es una competición visual y no de peso "- Desconocido

34 - "Ellos pueden hacer bromas. Pueden debochar, analizar y criticar todo lo que hago. Pero yo estoy viviendo mi vida y conquistando mis cosas, y tú? "- Kai Greene

35 - "En Internet todo el mundo dice que hace agachamiento, pero en la academia el bastidor de agachamiento está siempre vacío. Extraño, no? "- Steve Shaw

"Algo me dice que si tu familia estuviera amenazada de muerte si no logras resultados en la academia, conseguirías resultados rápidos. Esto nos hace pensar si realmente estamos haciendo todo lo posible para generar progreso "- Desconocido

37 - "La cuestión no es si alguien va a permitir que yo haga algo, sino quién va a conseguir impedirme" - Ayn Rand

38 - "Musculación es un estilo de vida, entrena como si no hubiera línea de llegada" - Desconocido

39 - "Para mí, la vida es estar continuamente hambriento. El significado de la vida no es simplemente existir, sobrevivir, sino seguir adelante, subir, alcanzar, conquistar. - Arnold Schwarzenegger

40 - "Coraje no significa siempre rugir como un león. A veces coraje es aquella voz quieta y tímida al final del día diciendo: yo intentaré nuevamente mañana "- Mary Anne Radmacher

41 - "Cierra la cara y entrena. La Academia no es lugar para la charla de comadre. El entrenador no es padre de santo, ni psicólogo "- Waldemar Guimarães

42 - "Desde el momento en que estás agachando con 180kg, tus brazos y hombros seguir el mismo camino en busca de equilibrio. Si usted quiere brazos y hombros grandes, su primera prioridad es asegurarse de que sus piernas, cadera y espalda tienen suficiente estructura "- Stuart McRobert

43 - "Sólo los débiles intentan hacer algo que ya saben que logran" - Stella Juarez

44 - "La vida ya tiene muchos obstáculos, no dejes que tú mismo se convierta en uno" - Desconocido

45 - "El mayor placer de la vida es hacer algo que la gente cree que no puedes" - Walter Gagehot

46 - "El sabio es el primero en hacer lo que el necio hace por último" - Desconocido

47 - "La razón de que la mayoría de las personas no logren alcanzar sus objetivos, es porque no los definen ni siquiera los consideran reales o alcanzables. Los ganadores consiguen decir dónde van, qué van a hacer en el camino y quién comparte la aventura con ellos "- Denis Watley

48 - "Comience haciendo lo que es necesario, después lo que es posible y de repente usted estará haciendo lo imposible" - Francis of Assisi

49 - "Conquistaríamos tantas cosas si no pensáramos tanto que ellas son imposibles" - C. Malesherbes

50 - "Para tener éxito tienes que aceptar todos los desafíos. No puedes aceptar sólo los que te gustan "- Mike Gafka

51 - "Usted necesita hacer justamente lo que usted piensa que no puede" - Eleanor Roosevelt

52 - Es necesario varios años para tener éxito "de la noche a la mañana" - Eddie Cantor

53 - "Perseverancia es hacer algo teniendo en mente que usted tendrá que intentar 99 veces para vencer sólo en la 100ª" - Desconocido

54 - "Siéntase miserable o se motive. Al final de la historia, la elección es siempre su "- Wayne Dyer

Palabras finales

La motivación puede venir de cualquier lugar, incluso de simples frases de academia. Lo importante es saber cómo utilizar esto a su favor.

Para finalizar, cuando necesites un empujón extra, ve esto (no te arrepentirás):