Ver la continuación de las principales reglas que no están escritas, pero que todos - por puro sentido común - deberían estar siguiendo.

1 - Gritar en las últimas series es aceptable, gritar en toda y cualquier serie es falta de respeto.

2 - Evite las supersets que utilizan varios pesos / aparatos durante el horario de pico de la academia, donde todos pueden estar queriendo compartir los mismos equipos.

3 - Independiente de su nivel de experiencia y tamaño muscular, su entrenamiento es tan importante como el de cualquier otro miembro pagante de la academia.

4 - Es extremadamente innecesario jugar los pesos con toda la fuerza en el suelo. El uso de una sandía en el cuello es más eficiente en materia de atención whorismo.

5 -  A menos que sea normal en su gimnasio, entrenar sin camiseta puede ser extremadamente inadecuado para las personas a su alrededor.

6 - En caso de sudor excesivo, limpie el equipo / banco después del uso.

7 - No se quede enrollando para hacer su serie cuando esté cambiando o otras personas estén esperando el aparato / peso.

8 - El instructor no es psicólogo para estar escuchando sus problemas de la vida personal.

9 - Instructor no es personal trainer. No tiene obligación de decorar su ficha y le acompaña de forma particular durante todo el entrenamiento (especialmente si eres mujer).

10 - No se meta en el entrenamiento de los demás, a menos que su ayuda haya sido solicitada.

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