Todos tenemos objetivos y sueños, pero puede ser extremadamente difícil mantener el foco para conquistarlos.

Cada semana yo escucho a alguien diciendo algo así, "Yo comienzo motivado, pero no puedo mantener esa animación durante mucho tiempo."

No se preocupe, usted es tan culpable como cualquier persona que ya ha pisado en un gimnasio.

Aquí va un ejemplo: usted comienza un nuevo entrenamiento o dieta, se ejecuta con toda la dedicación por un corto período de tiempo, entonces pierde el foco y resuelve intentar otra cosa. Y entonces usted pierde el foco en eso también y resuelve intentar otro cosa. Y el ciclo sigue ... Al final de la historia, usted comenzó y desistió tantas veces que no llegó a ningún lugar.

Este problema me recuerda una lección que aprendí en la academia un día de esos ...

El mito de la motivación

En este día, tenía un entrenador que ya había entrenado a cientos de atletas en el transcurso de su carrera, incluyendo medallistas olímpicos.

Yo acababa de terminar mi entrenamiento cuando decidí preguntarle. "¿Cuál es la diferencia entre los mejores atletas y los demás. ¿Qué es lo que hacen de diferente que la mayoría no lo hace?

Primero él dijo las cosas obvias: genética, suerte, talento ...

Pero entonces él dijo algo que no esperaba.

"Llega un punto que el mejor atleta es aquel que logra lidiar con una rutina aburrida, de despertar todo santo día y hacer siempre lo mismo. De nuevo y de nuevo. "

Esto me sorprendió, porque la mayoría de la gente vive hablando de estar motivado para conseguir conquistar sus objetivos.

Como resultado, creo que muchas personas se deprimen cuando no están motivadas para entrenar porque piensan que las personas que logran cambiar el cuerpo poseen una especie de "motivación infinita", algo que no tienen. Pero esto era exactamente lo opuesto de lo que el entrenador estaba diciendo.

En vez de eso, él estaba diciendo que los ganadores son personas que sienten la misma pereza y falta de motivación que cualquier otra persona. Ellos no despiertan inspirados para entrenar todo santo día. Sin embargo, la gran diferencia de ellos es que ellos no dejan sus emociones determinar sus acciones. Los campeones consiguen dar una forma de aparecer en la academia y entrenar pesado incluso con tedio, pereza y / o falta de motivación.

De acuerdo con el entrenador, es esta habilidad de hacer algo cuando no es fácil que separa a los ganadores de los perdedores.

En otras palabras, en lugar de pensar que usted necesita despertar todo el día con la "sangre en el ojo" para entrenar, entienda que despertar con ganas de soltar todo y quedarse en casa viendo TV es normal. Pero si usted realmente quiere cambiar el cuerpo, será necesario ignorar estas sensaciones, y ejecutar el plan de todos modos.

Por James Clear