La Griffonia Simplicifolia se ha utilizado con éxito para ayudar a combatir y tratar depresión, ansiedad, insomnio e incluso migraña. ¿Pero qué ayuda a adelgazar también? Vea ahora!

Índice - Qué ver en este artículo sobre la Griffonia Simplicifolia:

Contenido de este artículo

  • 1 Lo que es?
  • 2 Para qué sirve la Griffonia Simplicifolia:
  • 3 Funciones de sus componentes:
  • 4 Beneficios:
  • 5 Suplemento de Griffonia Simplicifolia
  • 6 Posología:
  • 7 Efectos colaterales:
  • 8 Contraindicaciones:

Qué es?

La planta Griffonia Simplicifolia es también conocida sólo por griffonia, es una hierba natural del continente africano principalmente Ghana y Costa de Marfil.

Es un arbusto que puede llegar a 3 metros de altura, tiene cáscara oscura y flores verdes.

Es una hierba muy utilizada en forma de té por la población africana en el tratamiento de diversos disturbios gastrointestinales como diarreas y vómitos.

Para que sirve la Griffonia Simplicifolia:

La Griffonia es una planta usada durante mucho tiempo para tratar los problemas del tracto gastrointestinal, como:

  • diarrea,
  • estreñimiento,
  • dolor de estómago,
  • vómito,
  • náusea

También es un potente afrodisíaco.

Sus hojas se utilizan para tratar las heridas y las crisis renales.

Hoy las semillas también se utilizan como suplemento.

El Suplemento más conocido en el mercado que posee todos sus beneficios, es el suplemento 5 HTP, lea en este artículo completo para tomar más dudas sobre ese suplemento.

Se ha comprobado que las semillas son ricas en triptófano que es un aminoácido precursor de la serotonina, la serotonina a su vez es responsable de la sensación de felicidad y placer.

Funciones de sus componentes:

neurotransmisor:

El 5 HTP tiene función de neurotransmisor responsable de la regulación del humor y de las emociones.

Producción de Beta-endorfina:

El 5 HTP también aumenta los niveles séricos de beta-endorfina que es una célula responsable de minimizar los dolores con efecto analgésico.

Producción de melatonina

El 5 HTP es precursor en la síntesis de la melatonina, la melatonina es la hormona responsable de ajustar el cuerpo al sueño disminuyendo la presión sanguínea, reduciendo el proceso de digestión y enviando al cuerpo una señal de que es hora de dormir.

 Producción de serotonina:

El 5 HTP también es precursor en la síntesis de serotonina, que es la hormona responsable de regular la saciedad y la sensación de placer, es decir, produce en el cuerpo la satisfacción no sólo de comida.

5 HTP es el precursor inmediato para la serotonina, que es un neurotransmisor que regula el humor y las emociones.

beneficios:

1 - Combate a la depresión:

Las semillas utilizadas para la fabricación de las cápsulas de Griffonia son ricas en 5 HTP que es la forma del triptófano en el organismo. Es a partir de él que la serotonina es sintetizada, y la serotonina es la responsable del placer.

Esta sensación de placer es responsable de disminuir los síntomas de la depresión.

2 - Combate la ansiedad:

El 5 HTP también actúa en las actividades cerebrales reduciendo cuadros de ansiedad, aún no se conoce el mecanismo responsable por esa actuación pero sus efectos son comprobados por estudios.

3 - Combate a la obesidad:

Por promover la síntesis de serotonina el suplemento de Griffonia también ayuda en el combate a la obesidad.

La serotonina es una hormona responsable del control de la saciedad y del apetito, siendo así con un aumento de la serotonina la saciedad se alcanza con menor cantidad de alimento.

Otro punto es que la ansiedad puede ser responsable del aumento de peso causado por el exceso de ingesta calórica y con la reducción de la ansiedad es más fácil controlar la alimentación.

4 - Combate a la migraña:

Algunos estudios sobre la eficacia de la Griffonia en el tratamiento de la migraña revelaron que más del 70% de los encuestados mostraron disminución de la intensidad del dolor, la duración de las crisis y mayor intervalo entre los episodios.

5 - Combate al insomnio:

El 5 HTP aumenta los niveles de melatonina en el organismo ayudando a restablecer el equilibrio del cuerpo en cuanto al reconocimiento del período del sueño.

Algunos estudios han demostrado que una dosis diaria de 2 cápsulas de 5 HTP es suficiente para aumentar los niveles de melatonina en el organismo y ajustar los posibles trastornos del sueño.

6 - Emagrece:

El 5 HTP presente en el suplemento de Griffonia Simplicifolia tiene acción directa en la producción de serotonina y consecuentemente en el control de la saciedad, con mayor saciedad el consumo calórico es reducido.

La Griffonia no tiene ningún componente que tenga relación directa con la pérdida de peso, como por ejemplo termogénicos, pero como actúa en la saciedad y en la reducción de la ansiedad ese fitoterápico puede influenciar en el proceso de adelgazamiento indirectamente.

Es sabido que en muchos casos la ansiedad es responsable por el aumento en la ingesta calórica que termina siendo muy superior a las reales necesidades del organismo y así causa ganancia de peso.

Suplemento de Griffonia Simplicifolia

A pesar de ser posible encontrar la hoja de Griffonia Simplicifolia en farmacias y tiendas de productos naturales en Brasil la fórmula más encontrada de la Griffonia Simplicifolia es como suplemento.

En este suplemento está presente el extracto de la semilla de esa hierba en la forma de 5 HTP que es la forma del aminoácido triptofano antes de que se convierta en serotonina.

El uso del suplemento está indicado para personas con problemas de migraña, insomnio o ansiedad.

No es necesario presentar receta médica para comprar este producto, pero se recomienda la orientación de un médico antes de iniciar el uso de este suplemento.

dosis:

La forma de usar la Griffonia varía de acuerdo con el tipo escogido, si decide por las hojas entonces lo ideal es hacer un té, este té es muy utilizado para combatir el dolor de cabeza recurrente.

Ferva un litro de agua y coloque ocho hojas dentro y espere quince minutos antes de ingerir. Se debe consumir un máximo de 3 veces al día.

Las cápsulas se fabrican a partir de las semillas de Griffonia y se deben ingerir 1 cápsula (50 mg) 4 veces al día.

Efectos colaterales:

La Griffonia Simplicifolia no causa efectos colaterales si se utiliza de forma correcta, pero cuando se utiliza en exceso síntomas como náuseas, gases, vómito, disminución de la libido y somnolencia pueden aparecer.

Contra indicaciones:

El uso de la hoja o del suplemento de Griffonia no es recomendado para personas que tengan alergia a cualquier componente.

También es contraindicado para personas que hacen uso de antidepresivos pues juntos los efectos pueden ser contrarios.

Las personas que hacen uso de un medicamento controlado deben hablar con un médico antes de iniciar el tratamiento.

Las personas en tratamiento farmacológico también necesitan asegurarse de que no hay interacción entre los medicamentos.