La L Teanina ha funcionado bastante no sólo para el adelgazamiento, como en la mejora del humor y otros beneficios para la salud.


Índice - Principales elementos sobre el a L Teanina:

Contenido de este artículo

  • 1 Lo que es
  • 2 Para qué sirve L Teanina?
  • 3 5 Grandes beneficios
  • 4 L-Teanina adelgaza incluso?
  • 5 Suplemento como tomar y dosificación recomendada
  • 6 Efectos colaterales
  • 7 Contraindicaciones
¿Has escuchado a tu abuela decir para que usted tome un té para relajarse? Si usted creyó que ella estaba hablando alguna tontería, pensó equivocado.

Hay sustancias importantes que se presentan en los tés y pueden ayudarnos.

Una de ellas es la L-Teanina, aunque, por supuesto, no es la única.

Sin embargo, especialmente en el caso de ella los efectos pueden ser muy potentes, hecho que hace que sea buscada incluso en otras soluciones, como en suplementos donde se concentra.

Qué es

El verdadero té fue originado de la planta Camellia sinensis, en la India, en el siglo III antes de Cristo.

Es por eso, además, que ella también es conocida como té de la India.

Su contacto con el mundo occidental es debido al contacto con la portuguesa.

En el siglo XVI, la ida de ellos al continente asiático hizo que conocieran este producto, en la época ya utilizado también en China y en Japón.

Ya en Brasil, fue introducido en el siglo XIX. En los días de hoy, es abundante en el Valle del Paraíba, en São Paulo.

Nuestro país incluso exporta este producto actualmente, aunque la planta no es nativa de aquí.

Pero ¿por qué estamos hablando de la Camellia sinensis? Fácil: fue ella quien demostró y que es más potente en la L-Teanina. Su suplemento probablemente viene de ella.

El té que usted debe priorizar, es éste, si quiere ingerir de esta manera. Sus variantes son:

  • Té verde (cuando se interrumpe la oxidación de sus hojas)
  • Té blanco (hojas jóvenes que no han sido oxidadas)
  • oolong (una oxidación que queda entre los tés verde y negro)
  • Té negro (lo que más tiene oxidación de las hojas)

Para que sirve L Teanina?

La L-Teanina, por lo tanto presente en todos estos tés, así como en suplementos que se pueden encontrar en el mercado, tiene algunas servilletas básicas.

Ellas ayudan a dormir bien, relajarse, actuar en los neurotransmisores que generan bienestar, ayuda a adelgazar, entre otros..

funciones

Entre las funciones de ella están las de traer los beneficios que vamos a detallar abajo.

Sin embargo, ya podemos adelantar uno de ellos: el adelgazamiento. Es muy común encontrar la L-Teanina en suplementos adelgazantes porque realmente tiene ese efecto.

5 Grandes beneficios

La L-Teanina, como hemos visto, es capaz de auxiliar el buen funcionamiento del cuerpo en diversas formas

 De forma directa e indirecta, la dieta y el adelgazamiento son algunos de sus usos más buscados. Ellos no son los únicos, sin embargo. Acompañe todos los beneficios:

1- Ayuda a adelgazar:

Ella actúa en las reacciones químicas del cerebro. Además, tiene propiedades que aceleran su metabolismo (conocidas como termogénicas).

Con un metabolismo más acelerado, lo que va a suceder es que su cuerpo se quemará grasa más rápidamente, lo que induce a una pérdida de peso.

2- Ayuda a mejorar el humor:

Como ya dijimos, actúa en los neurotransmisores del cerebro capaces de generar bienestar, induciendo su producción. Entre ellos, está la famosa serotonina, por ejemplo.

3- Ayuda en las funciones del hígado:

Los investigadores dieron la L-Teanina a los ratones después de proporcionarles alcohol.

El resultado fue que sirve como antídoto, reduciendo los niveles del alcohol en el sistema sanguíneo. Con eso, ella libera y limpia nuestro cuerpo de buena parte de esas toxinas.

4- Ayuda en la presión arterial:

¿Usted vive estresado y eso hace que su presión sea siempre elevada? Pues la L-Teanina auxilia en el control de ella.

5- Ayuda a las enfermedades neurológicas:

La L-Teanina es buena incluso contra las llamadas enfermedades neurodegenerativas - aquellas que dañan el cerebro. Para ello, debe tomarse moderadamente.

L-Teanina adelgaza incluso?

Muchas personas tienen esta duda, si esa sustancia realmente ayuda en el adelgazamiento.

Si usted es observar, ella está presente en buena parte de los suplementos que prometen ese beneficio.

La respuesta a esto es positiva. Ella realmente adelgaza, de acuerdo con lo que acabamos de exponer en el ítem arriba.

Ella hace que su cuerpo aumente la temperatura y el metabolismo, lo que hace que queme energía y grasa más rápidamente, disminuyendo el peso.

Suplemento como tomar y dosificación recomendada

Hay varias opciones para quien no quiere tomar como té o para quien quiere dar una turbinada. Existen complementos a base de esta sustancia que hacen exactamente el mismo efecto.

Por supuesto, de acuerdo con el suplemento, cambia la dosis. Algunos son más concentrados y usted necesitará tomar menos dosis diarias.

Sin embargo, es más común encontrar los de 200mg, normalmente indicados en dos cápsulas al día. Es sólo tomar con el agua normalmente.

Efectos colaterales

Por ser un nutriente 100% natural, no hay efectos adversos conocidos. Para ello, tenga el consumo moderado, por supuesto. Todo lo que es demasiado hace mal.

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Contra indicaciones

En principio, no hay contraindicaciones. Consulte al fabricante del suplemento, debe informar si debe tomar alguna precaución.

Como es natural, no hay grandes riesgos. Sólo en caso de gestación o para pacientes crónicos, es bueno consultar a un médico.

La L-Teanina es, por lo tanto, un nutriente completamente natural presente en tés.

Su uso se ha potenciado para algunos suplementos, que tienen la función básica de adelgazar. Complementariamente, traen aún otros beneficios a la salud.