MSM (Metilsulfonilmetano) es un suplemento que favorece la salud previniendo algunas enfermedades, disminuyendo el estrés y aumentando la absorción de algunas vitaminas vitales.


El Metilsulfonilmetano o MSM, como también es conocido, es un suplemento basado en azufre orgánico, que se puede extraer de cualquier ser vivo.

De forma resumida, el suplemento se considera un mineral esencial para el tratamiento y la prevención de una serie de enfermedades y problemas - incluyendo los que se derivan de la musculación.

En el texto de hoy, separamos algunas informaciones relevantes sobre el MSM, como sus beneficios, las indicaciones y los posibles efectos colaterales o contraindicaciones.

Índice - Qué ver en este artículo sobre el MSM (Metilsulfonilmetano):

Contenido de este artículo

  • 1 ¿Qué es MSM??
  • 2 ¿Para qué sirve el MSM? Beneficios generales!
  • 3 Cómo tomar MSM? 
  • 4 Hay contraindicaciones o efectos colaterales?

Ver más abajo!

¿Qué es MSM??

Como explicamos en la introducción del texto, el Metilsulfonilmetano - también llamado MSM por la mayoría de los usuarios - es un suplemento basado en compuestos orgánicos naturales.

En general, está presente en el organismo en cantidades suficientes para mantener la salud, pero cuando hay su deficiencia, algunos problemas pueden comenzar a surgir - como exceso de inflamaciones, por ejemplo.

Su uso para estética es bastante común, ya que actúa en la síntesis de colágeno y también en toda composición celular.

Sin embargo, como todo suplemento, debe ser indicado por un profesional. Separamos más abajo sus beneficios generales!

¿Para qué sirve el MSM? Beneficios generales!

El Metil sulfonil metano tiene innumerables beneficios, que van desde la estética como la salud de una forma general. Separamos 10 de los principales:

1- Acción Antioxidante

Uno de los principales beneficios del Metilsulfonilmetano es su acción antioxidante. De forma general, esto significa combate a los radicales libres, que pueden causar una serie de problemas y enfermedades, como el cáncer, por ejemplo.

2- Desintoxicante

Además de los antioxidantes, el suplemento puede disminuir las toxinas del organismo y traer un efecto detox impresionante. Por supuesto que no debe ser usado como ese único propósito, sin embargo, el suplemento es conocido por disolver compuestos problemáticos para el organismo.

3- Elasticidad de la piel

El MSM tiene como uno de los beneficios más importantes la elasticidad de la piel. Con eso, hay una mejora en la salud de ella como un todo - el suplemento puede mejorar la apariencia, la suavidad y hasta el brillo.

Es por eso que algunos cosméticos tienen el MSM en su composición y algunos dermatólogos indican la suplementación para algunos casos.

4- Aumento de la absorción de vitaminas

Los estudios recientes indican que el Metil sulfonil metano tiene una función esencial para la salud humana, que es la absorción de vitaminas, especialmente las del complejo B y la vitamina K.

Para quien practica deportes, ese es un beneficio relevante y que hace la suplementación indicada para algunos casos - como atletas de alta resistencia, por ejemplo.

Es importante recordar que el MSM presente en el cuerpo ya tiene esa función y no siempre es necesario reponer con suplementación.

Generalmente, cuando se vuelve presente, es porque hay una pérdida por el exceso de actividades físicas o por problemas de salud.

5- Prevención de enfermedades

Algunas enfermedades como Alzheimer pueden ser evitadas con el Metilsulfonilmetano en niveles seguros en el organismo. Esto se debe a que actúa en el sistema nervioso central y repara las células del tejido cerebral.

Sin embargo, las investigaciones sobre la prevención con él todavía son inconclusas y exigen nuevas investigaciones. En general, se sabe que el MSM tiene un papel importante en este aspecto - sólo todavía no se sabe cuánto puede interferir en la aparición o prevención de enfermedades.

6- Disminuye el estrés

Otro beneficio importante del MSM es la disminución de algunas hormonas negativas, como el cortisol, responsable de problemas como el estrés.

En este caso, el suplemento de Metilsulfonilmetano puede ser un aliado, aunque no es común su indicación sólo para problemas de orden mental.

7- Puede disminuir las alergias

El Metilsulfonilmetano actúa en las células de forma general y, por eso, viene siendo cada vez más ligado a la disminución de alergias y problemas de piel.

Como hablamos más arriba, el uso del suplemento puede ayudar en la formación de una piel más sana, bonita y suave - y libre de alergias.

8 - Músculos más sanos

Por último, el beneficio más buscado del Metilsulfonilmetano es su acción en los músculos.

Hay investigaciones que indican su relación con ganancia de masa magra de forma más sana y aumento de los músculos y de su regeneración.

Esto ocurre, básicamente, debido a la acción del MSM en las células del cuerpo humano en general, que se optimizan y trabajan mejor.

De esta forma, el suplemento puede prevenir caimbras y diversos dolores derivados de la musculación.

Por estos motivos, es común que los atletas utilicen la suplementación de MSM en gimnasios o incluso para actividades como carrera.

Vale recordar que es necesario buscar un entrenador físico. Independiente de los beneficios, la dosificación ideal sólo podrá ser estipulada por un profesional que se basará en su masa corporal y en sus objetivos para decidir el valor correcto.

9 - Prevención y tratamiento de la artritis reumatoide

Varios estudios han demostrado que el uso de MSM puede ayudar a disminuir a largo plazo, no sólo la inflamación, sino también el dolor y la progresión de la artritis reumatoide, ya que la baja cantidad de azufre en el organismo de los pacientes, estaba ligado directamente al surgimiento de la artritis reumatoide.

10- Disturbios metabólicos - obesidad y diabetes

Los estudios iniciales en ratas presentaron excelentes resultados en el tratamiento de trastornos alimentarios, disfunciones y disturbios metabólicos como obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades causadas por la grasa en el hígado. 

Cómo tomar el MSM? 

No hay una regla para tomar Metilsulfonilmetano o MSM - todo dependerá de su indicación médica o de algunos síntomas que usted pueda presentar.

Sin embargo, si vamos a dar un valor general, gira alrededor de 3 gramos por persona, que suele ser el valor de la cápsula. 

Hay contraindicaciones o efectos colaterales?

Sobre las contraindicaciones, ellas son las comunes:

  • las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar el uso de suplementos, especialmente sin indicación médica;
  • Además, el exceso del suplemento puede causar algunos efectos secundarios como mareos o dolores de cabeza.

Si usted tiene ese síntoma, corte el uso y busque a un médico.

En general, el uso es seguro y el Metilsulfonilmetano se considera natural.

El suplemento MSM es bastante seguro, sin embargo, no olvide buscar un profesional para mayor información y para estipular su dosificación. ¿Te gustó la información? Comparta el texto en las redes sociales!

referencias:
Jacob S, Lawrence R, Zucker M . The Miracle of MSM.  GP de Putnams's Sonidos, Nueva York, NY, 1999.
Toxicidad de metilsulfonylmethane in rats
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Methylsulfonylmethane (MSM), un organosulfur compuesto, es eficaz contra obesidad-inducida por los desórdenes del metabolismo en los ratones https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0026049516300713