El MTB (mountain bike) o ciclismo de montaña, viene teniendo un enorme crecimiento. Ver ahora algunos consejos importantes y cuidados que todo principiante debe tener!


Imagínese aquel sábado por la mañana. Usted sale de casa y va a recoger una de sus primeras pistas de MTB. Bate un recelo, ¿no? Natural, al final, como cualquier deporte de aventura, la MTB también tiene desafíos y algunos cuidados que necesitan ser tomados para que no haya accidentes.

En este sentido, seleccionamos 8 consejos para principiantes en pistas de MTB, que te ayudarán a tener más seguridad y mucho más diversión!

Consejos para tener una pista de MTB más segura y divertida

Primero, necesitamos entender lo que puede ser considerado un principiante. Después de todo, no es por qué una persona hizo una o dos pistas, que deja de ser principiante.

El principiante es aquella persona que practica, el Mountain bike de manera continua, por menos de 6 meses. De esta manera, todavía está en fase de adaptación. Si usted es parte de este perfil, estos consejos serán de gran ayuda!

1- Empiece despacio y por lugares conocidos

Muchos accidentes en pistas de MTB ocurren por que el practicante no está familiarizado con cuestiones que involucran el control de la bicicleta, como el mejor momento y la forma más adecuada de frenar.

Por eso, comience despacio, sosteniendo la velocidad y en sendas menos empinadas. Esto hará que usted tenga más seguridad en el trayecto y reduzca mucho el riesgo de accidentes.

No hay el menor problema en bajar una pista a una velocidad más lenta. Al final, usted necesita preocuparse también por la cuestión del pilotaje.

Con eso, preocuparse por la progresión en la dificultad de las pistas, tenga cuidado de no exagerar.

Si una pista es muy compleja, con muchas piedras y obstáculos difíciles, espere un poco para encararla. Primero gane experiencia.

2- Equipo de seguridad es obligatorio!

No caiga en el error de hacer una pista sin casco y demás equipos de seguridad. Las pistas de MTB en general, se realizan en lugares llenos de arañazos, como piedras y pedazos de madera. Con ello, incluso pequeños accidentes, pueden generar problemas serios.

Sea usted un principiante, sea usted un avanzado, equipo de seguridad siempre será fundamental.

3- El equipo es fundamental

Hay una infinidad de modelos de bicicleta y accesorios en el mercado. Es muy importante que su equipo esté alineado con el tipo de pista que va a recoger. No apueste en la suerte.

Si su equipo es más simple y no dispone de la seguridad y eficiencia que la pista exige, busque otra, más adaptada a lo que usted posee.

Esto vale para la bicicleta en sí, neumáticos, sistema de frenos y demás elementos de su bicicleta. Ellos necesitan estar muy alineados con sus necesidades.

4- Lleva a la pista, todo lo que puedas necesitar

Su pista puede terminar no siendo tan agradable, si un neumático se pega y usted no tiene lo que necesita para cambiarlo. De la misma manera, si el agua termina, la pista se volverá mucho más "sufrida".

Alimentos, equipos de mantenimiento para la bicicleta, agua y todo lo que usted pueda necesitar, tiene que estar en su mochila.

De lo contrario, la pista que debería ser algo placentero, un ocio, se acaba convirtiendo en motivo de estrés.

5- De preferencia, no haga la pista sola

Principalmente cuando se trata de un principiante, hay que tener cuidado con las primeras pistas. Vaya siempre acompañado (a) y de preferencia, por alguien más experimentado, que pueda ayudarte en alguna dificultad.

En general, las pistas son lugares de acceso más difícil. Algunos problemas, incluso pequeños, pueden convertirse en un desafío desagradable para quien no es experimentado.

Por eso, busca siempre tener uno o más compañeros en su pista de Mountain bike!

6- Busque información sobre el trayecto

Con las facilidades de internet, tenemos miles de posibilidades de conocer el lugar donde la pista va a suceder. ¡No dé margen para el azar! Vaya bien preparado para lo que la pista requiere.

Por eso, busque conocer la altimetría, distancia, nivel de exigencia técnica para la pista. Esto hará que usted tenga más conocimiento sobre el tipo de obstáculo que encontrará.

Por ejemplo, si va a subir la pista, converse con los ciclistas que ya lo han hecho. Analice la altimetría, si hay incidencia de viento o el terreno "amarra" la bicicleta. De esta forma, usted tendrá una noción más general de los desafíos que encontrará.

7- Si es posible, haga un plan de pista

Un plan, donde usted establece el ritmo medio y una estimación de tiempo que usted llevará para hacer la pista, es bastante importante.

Primero, te ayudará a tener un parámetro más general. Además, todavía te ayudará a controlar el ritmo y saber qué esperar de la pista.

Muchos principiantes acaban teniendo problemas en senderos de MTB, por no controlar el ritmo de manera adecuada.

8- Lentamente y siempre

No estoy hablando del ritmo de la pista. Pero sí, de la actividad física. Hacer pistas de MTB es algo apasionante. Pero si usted exagerar, si lastimar o tener una experiencia negativa, difícilmente volver a practicar el deporte.

Por eso, ve con calma. Comience con pistas más tranquilas, admire la naturaleza alrededor y vaya progresando poco a poco. Con eso, las posibilidades de que usted se vuelva más activo (a) son mucho mayores.

Estos son los principales consejos que usted, principiante en las pistas de bicicleta de montaña, debe seguir para que tenga una práctica deportiva placentera y mucho más eficiente. Buenos entrenamientos!