La ganancia de masa muscular es uno de los objetivos más buscados en los días de hoy, especialmente por los practicantes de musculación. Esto porque, la gente empezó a entender la importancia que hay en tener una musculatura presente y atractiva en el cuerpo, no sólo por cuestiones estéticas, sino por cuestiones relacionadas con la salud y la calidad de vida.

Para ello, sin sombra de dudas existe pilares que pueden ser considerados fundamentales para que haya esa ganancia de masa muscular. Los tres principales son la alimentación, el entrenamiento y el resto. Sin embargo, existe un cuarto factor que se considera de gran importancia, ya que no siempre los tres anteriores son suficientes para hacerlo tener ganancias optimizadas: Hablo justamente de la suplementación y, con ello, del uso de ítems que pueden ser tanto nutricionales (para complementar los déficit dietéticos) o ergogénicos (responsables por el aumento de la performance).

Ante la gran cantidad de suplementos existentes hoy en el mercado, resulta difícil para que el consumidor pueda tener en cuenta por qué elementos optar, ya que las promesas y los anuncios son muy convincentes en su mayoría.

Por lo tanto, para que usted pueda tener idea de cuáles son los suplementos actualmente considerados como más importantes en la ganancia de masa muscular en 2018, En este artículo enumeramos algunos de ellos con el objetivo de hacerlo optimizar sus resultados y ahorrar dinero y tiempo.

Vamos a conocerlos?

Índice del artículo:

  • 1- Pre-Entrenamiento Challenger - Growth Supplements
  • 2- Creatina Monohidratada - Universal Nutrition
  • 3- Hydra - Dragon Pharma
  • 4- Omega-3 - Now Foods
  • 5- Whey Protein SRO Zero Carb - VPX Sports
  • 6- True Mass - BSN
  • 7- Animal Pak - Universal Nutrition
  • 8- Superpump MAX - Gaspari Nutrition
  • 9- AminoLean Energy Formula - RSP Nutrition
  • 10- Post Game Endurance + Carbs - MET RX
  • 11 - Taurus Rage
  • conclusión:

1- Pre-Entrenamiento Challenger - Growth Supplements

El crecimiento es una de las marcas de mayor renombre en el escenario brasileño, patrocinado por diversos atletas campeones y fue pionera en la elaboración de suplementos sin repase entre distribuidores, logrando hacer un excelente suplemento sin tener precio alto.

En 2017 ellos lanzaron su nuevo pre-entrenamiento, llamado de " desafiador (Que en portugués significa desafío). A pesar de ser lanzado en 2017, llegó como un gran nombre para 2018! Y este pre-entrenamiento es realmente un desafío, ya que te obligará a desafiar todos los días durante tu entrenamiento.

Contiene ingredientes seleccionados para mejorar su concentración, foco, energía y explosión durante el entrenamiento. Estos ingredientes son la cafeína y la taurina. Además, también tiene calcio quelato, que ayudará en la contracción muscular durante el entrenamiento, haciendo que el estímulo de su músculo sea aún más intenso.

Con un sabor diferente de los suplementos de la categoría, Challenger posee su sabor único de Naranja en envase de 300g, lo que garantiza, más o menos, 30 días de uso del suplemento.

Lo mejor de este suplemento es el precio. Mientras que la mayoría de los suplementos pre-entrenamiento internacionales cuestan alrededor de R $ 180, Challenger cuesta el valor de $ 90! Eso mismo, la mitad de los demás pre-entrenamiento internacionales.

Y eso sucede porque Growth sólo vende sus suplementos en su sitio propio, sin pasar a revendedores (que suelen poner el precio alto). Si usted está buscando un suplemento eficaz y que va a caber en su bolsillo, CLICK AQUÍ y pida ya su Challenger!

2- Creatina Monohidratada - Universal Nutrition

Parece que hay suplementos que NUNCA salen de moda. No, no estamos hablando ni iniciando la lista de suplementos con algo actual, pero con algo que ya está en el mercado desde hace muchos años, y aún así todavía puede ser considerado de lejos el mejor suplemento para la ganancia de masa muscular. Por otra parte, su eficiencia es tanta que no hay cuestionamiento ni por parte de atletas ni por parte de la ciencia sobre él. Hable de la Creatina de Universal Nutrition.

La creatina es indispensable, pues auxilia en el restablecimiento de compuestos energéticos primarios en el cuerpo durante el entrenamiento, haciendo que el rendimiento aumente y la fatiga (cansancio) se reduzca. Además, la creatina está directamente asociada con la voluminización muscular y con la ganancia de masa muscular, además de auxiliar en factores relacionados con la salud como la mejora en el perfil glucémico, la mejora en respuestas musculares, en la prevención y / o tratamiento de enfermedades degenerativas, entre otros varios.

Hoy, la Creatina es considerada como el principal suplemento para el aumento de la masa muscular y, debe ser obligación su consumo para quien busca este objetivo.

La Creatina Monohidratada de Universal Nutrition posee una absorción de primera y, con ello, su aprovechamiento es impar. No causa molestias gastrointestinales en la mayoría de las personas y posee un certificado de pureza, diferentes de los otros productos del mercado que suelen ser contaminados o incluso mezclados con otros ingredientes para aumentar su rendimiento.

No es un suplemento caro, la creatina puede ser usada por la mayoría de las personas, lógicamente, respetando las necesidades individuales y si usted tiene alguna disfunción renal y / o hepática, es importante seguir orientación profesional.

La creatina universal normalmente se encuentra en potes de 500g y de 200g, siendo los dos, con óptimo costo X beneficio también.

Este suplemento es liberado y legalizado en Brasil, siendo encontrado en casi todas las buenas tiendas de suplementos, ya sea en línea o en su ciudad. Su valor gira en torno a R $ 80,00 en las tiendas físicas, pero comprando en línea, usted puede encontrar por hasta R $ 66,00, CLICANDO AQUÍ.

3- Hydra - Dragon Pharma

Hydra es una pro-hormonal clase 5, es decir, que está entre los más poderosos del mercado. Pero, ese poder todo no se debe al azar y ni siquiera es marketing. El producto ha sorprendido a todos los usuarios y hasta hoy desconozco cualquier relato negativo a su alrededor. Hydra promete ganancias de 12kg en 4 semanas, pero no es raro que los usuarios reporten incluso mayores ganancias que estos.

Hydra se trata de la combinación de no sólo un compuesto pro-hormonal, sino de 4 (cuatro) de ellos los cuales vale la pena conocer superficialmente:

- DMZ: Siendo cerca de la metildrostanolona, ​​él promueve ganancias secas, próximas a lo que la drostanolona haría. El no aromatiza y no trae efectos colaterales como la ginecomastia, las retenciones hídricas, entre otros.

Puede traer efectos colaterales como la hepatoxicidad e incluso la presión arterial elevada, pero nada extremadamente expresivo para los individuos que no tienen esta tendencia y que siguen los protocolos correctos de uso y protección.

- M-Stane: En el producto, el M-Stane ya es un pro-hormonal mundialmente conocido por su eficiencia en el incremento de masa magra. Él es, incluso, usado en algunos otros productos de la misma naturaleza de Hydra. Como principal efecto, tiene una fuerte unión a la SHBG, haciendo que menos moléculas de testosterona se unan a ella y hay mayor testosterona libre, que es la testosterona que, de hecho tiene efectos fisiológicos.

Se trae una pequeña retención hídrica por inhibir la enzima 11 beta-hidroxilasa, lo que hace que haya aumento en los mineralcorticoides y usted retenga mayores cantidades de sodio. Pero, como sabemos, eso para quien busca el aumento de masa magra es extremadamente eficiente e incluso preventivo para las articulaciones.

- Alfa-M1: Siendo un 400% más potente que la Methyltestosterone y que tiene la misma androgenidad, es mucho más ventajoso. Aumenta expresamente la fuerza y ​​la masa magra libre de retención hídrica. Por lo tanto, todavía tiene el beneficio de no aromatizar.

- Max-LMG: es antiprogesterónico y hace que, por lo tanto, haya menores cantidades de progesterona en el cuerpo, aumentando los compuestos anabólicos, especialmente la testosterona.

Hydra es conocido por ser uno de los pro-hormonas más potentes del mercado, y no es a la vez que el producto se asimila a muchos esteroides anabolizantes sintéticos, sin embargo, de manera relativamente más segura de ser usada.

Normalmente, se recomienda para los individuos que ya tienen cerca experiencia no sólo en la musculación, pero con suplementos de esta naturaleza también, pues sus efectos son realmente expresivos. Además, se recomienda siempre los protocolos correctos de uso proporcionados por la empresa y los métodos de cuidado durante y después del ciclo, que normalmente dura 4 semanas.

Dragon Pharma ahora ha actuado en Brasil, pero usted no los encuentra para vender en cualquier sitio, ya que no son legalizados por ANVISA. Usted encontrará más en las tiendas undeground, que generalmente venden suplementos importados y que no son legalizados por ANVISA (pero que son originales, procedentes de los EE.UU.). CLICK AQUÍ y pida el suyo en la mayor tienda de suplementos importados de Brasil.

4- Omega-3 - Now Foods

Now Foods es una de las empresas de complementos alimenticios y ergogénicos más conocidos y respetados en todo el mundo. Con varios sellos de garantía y procedencia en sus productos, sin lugar a dudas optar por un producto de ellos es optar por calidad. En el mercado desde 1968, sin duda, no hay porque pensar dos veces para ser adepto a la marca.

El omega-3 es uno de los suplementos más indispensables, ya sea para practicantes de actividades físicas o incluso para individuos sedentarios. Esto es porque, la omega-3 que ayuda en la formación de tejidos nerviosos y cerebrales, auxilia en el control de los niveles de lipoproteínas transportadoras de lípidos y de colesterol, promueve una mejora en la respuesta a hormonas como la insulina y tiene la capacidad de aumentar niveles hormonales, como de la testosterona, que es extremadamente anabólica. Los estudios demuestran que buenos consumos de EPA auxilian en la performance del individuo y auxilian en su recuperación, siendo el omega-3 altamente indicado en el proceso de ganancia y de mantenimiento de la masa muscular.

Específicamente hablando de su omega-3, es uno de los cuales más presenta altas concentraciones de EPA y DHA en el mercado. Para tener noción, en dos cápsulas gelatinosas del producto, él posee 360mg de EPA y 240mg de DHA.

El omega-3 de Now Foods todavía, tiene un óptimo costo X Beneficio cuando se compara a otros varios del mercado, tanto porque, por su alta concentración de omega-3, que viene del aceite de pescado (que es más eficaz que otros productos usados por competidores como el aceite de linaza), permite que se utilice en cantidades relativamente pequeñas.

Hay varias presentaciones de cantidades del producto y, le corresponde observar lo que mejor se encuadra en sus condiciones financieras.

Desafortunadamente este no es un suplemento que será fácilmente encontrado en Brasil, pues Now Foods no es una empresa que tiene inversión alta en nuestro país. Y cuando se encuentra, los precios son ABSURDAMENTE altos. Por ejemplo, en la mayor tienda de suplementos del mundo, usted encuentra por U $ 21,00 (equivalente a R $ 60,00), mientras que en Brasil, las tiendas que venden, cobran alrededor de R $ 199,00 ... Es decir, que el doble del valor.

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5- Whey Protein SRO Zero Carb - VPX Sports

VPX Sports es una de las empresas más conocidas y respetadas en todo el mundo, especialmente por la credibilidad a la que su CEO trae a la empresa, siendo un hombre serio y con varios aspectos científicos debido a su formación académica.

VPX Sports ha lanzado desde hace años un suplemento que también se puede tener hasta los días de hoy como uno de los mejores, si no el mejor, suero del mundo. Por otra parte, su innovadora tecnología permite las más limpias ganancias de masa muscular y auxilia en las cuestiones estéticas del cuerpo, pues promueve una natural reducción de la retención hídrica.

La Whey SRO Zero Carb es libre de azúcares y posee la tecnología de SpiroFuse Reverse, que es una tecnología destinada a reducir la retención hídrica subcutánea, que perjudica la definición muscular y aumentar la retención de agua intramuscular. Además, sus aminoácidos son equilibrados para producir un aumento significativo en la síntesis proteica y también auxiliar el balance nitrogenado positivo, que es esencial para garantizar una buena síntesis proteica en los músculos y el aumento de la masa muscular.

Siendo un suplemento muy bueno para intolerantes a la lactosa, él además de ser libre de este carbohidrato, no posee también caseína o caseinatos, pudiendo ser considerado extremadamente puro.

Por fin, teniendo un excelente sabor, él es interesante al individuo que desea aumentar la masa magra, pues no se convertirá en una tortura consumirlo, como ocurre con muchos otros suplementos alimenticios.

Vendido en territorio nacional y pudiendo ser encontrado en grandes tiendas de suplementos. Yo, particularmente, nunca lo vi vendiendo en pequeñas tiendas, hasta por su valor (que ya es un poco alto y si se vendía en tiendas más pequeñas, sería más alto aún). Por eso, me gusta comprar por internet, donde consigo un buen precio en las grandes tiendas, como NetShoes. CLICK AQUÍ y asegúrate ya el mejor Whey ya inventado!

6- True Mass - BSN

Este suplemento es responsable de proporcionar altas cantidades de calorías, más conocido como hipercalórico. Lo que pocos saben es que la mayoría de los hipercalóricos se hacen con carbohidratos simples, azucares y proteínas de baja calidad. Y es por eso que la True Mass de BSN puede ser considerada una pionera y revolucionaria fórmula de aumento de peso.

BSN no pensó dos veces en poner el máximo de eficiencia y calidad en el True Mass, su Hipercalórico. Este suplemento presenta increíbles 46g de proteínas por porción, mientras que proporciona 90g de carbohidratos (siendo 6g de fibras alimenticias) y 17g de lípidos, siendo una comida extremadamente compleja.

True Mass va más allá de los números, él también aprecia por la calidad de sus ingredientes. Sus proteínas provienen del suero proteína concentrado, hidrolizado y aislado, de caseinatos, de la proteína de la leche (caseína), de la caseína micelar y de la albúmina del huevo. Ya sus carbohidratos provienen de la maltodextrina, con la adición de la fibra alimentaria polidextrosis. Por último, sus lípidos son fuentes de triglicéridos de cadena media (MCTs), lo que contribuye a un buen suministro energético al cuerpo sin posibilidades de ser convertido en grasa corporal y también de ácidos grasos esenciales.

Finalmente, no podemos olvidar la importancia que hay también en los micronutrientes, como las vitaminas y las sales minerales, presentes también en la fórmula de True Mass, que, se dice de paso, se presenta en 4 sabores increíbles (Milkshake de fresa, Milkshake de chocolate, Cookies n 'Cream y Helado de vainilla).

Por lo tanto, True Mass es aún uno de los mejores suplementos en la ganancia de masa muscular, pues podrá complementar, o sustituir, sus comidas con la máxima calidad en nutrientes y porciones.

A pesar de que BSN no es una marca muy conocida y con trabajo fuerte en Brasil, su hipercalórico es, y tiene permiso de venta y uso en territorio brasileño. Si se vende sólo en grandes tiendas en línea, usted puede encontrar este suplemento CLICANDO AQUÍ.

7- Animal Pak - Universal Nutrition

Universal Nutrition está en la cima de las empresas más tops del mundo en el ramo de los complementos alimenticios. Y su pionero fue y siempre será el conocido Animal Pak. Durante años y años ese suplemento fue muy codiciado, pero después de tanto hablar que el producto era pérdida de dinero, acabó perdiendo un poco su popularidad en Brasil. En realidad, cuando hablamos de Animal Pak tenemos que diferenciar la fórmula nacional brasileña de la fórmula vendida en EEUU. Esto es porque, en Brasil, nada pasa más que un multivitamínico débil, respetando las IDRs de la legislación. Sin embargo, la fórmula americana es mucho más completa y con dosificaciones realmente eficientes.

En su fórmula original (americana), él es no sólo uno mezclas de vitaminas y de sales minerales en proporciones que realmente atiendan las necesidades de cualquier practicante de actividades físicas, pero posee la adición de enzimas digestivas, que contribuyen a un mejor aprovechamiento de los alimentos ingeridos y de sus nutrientes, además de posibilitar un mejor vaciamiento gastrointestinal, mezcla desintoxicante al hígado, que es un órgano que está en constante metabolización de compuestos en el cuerpo, posee aminoácidos esenciales (incluidos los BCAA) que son indispensables en la síntesis proteica, posee compuestos anabólicos y anti-catabólicos, tiene un mezcla antioxidante, especialmente desarrollado para combatir los radicales libres y reducir la muerte y / o los daños celulares, además de los procesos inflamatorios y que mejora el rendimiento a través de mecanismos reductores de fatiga y que mejoran la oxigenación de la sangre.

Animal Pak antiguamente sólo se vendía en cápsulas (las famosas 11 caps), pero actualmente se vende también en polvo, teniendo una absorción optimizada y un sabor peculiar que no deja a desear.

Animal Pak no es un suplemento que usted tendrá resultados en la primera o en la segunda semana de uso, pero es un suplemento el cual el uso continuo hará que sus resultados sean aparentemente mejores en todos los aspectos.

Como dije al principio, la diferencia está entre la fórmula fabricada en Brasil y la fórmula original (fabricada en Estados Unidos). Por lo tanto siempre que vaya a comprar el Animal Pak, elija la fórmula original! Y se encuentra en Brasil en PUCAS tiendas, generalmente tiendas que venden suplementos importados, más underground y tal ... Voy a recomendar aquí una tienda que siempre compro mis suplementos importados con fórmulas originales. CLICK AQUÍ y pida ya su Animal Pak importado!

8- Superpump MAX - Gaspari Nutrition

Superpump MAX es el pre-entrenamiento coche jefe de Gaspari Nutriton. Siendo un suplemento pre-entrenamiento diferencial, no utiliza la adición de estimulantes en su fórmula o promete ser superconcentrado. De lo contrario, él posee ingredientes activos y bastante precisos en cantidades, haciendo que sea IMPOSIBLE que el producto se juzgue ultraconcetrado.

Superpump Max tiene una porción de 16g, proporcionando vitaminas esenciales en la síntesis proteica (especialmente las del complejo B), minerales indispensables en las actividades físicas como el fósforo, el sodio, el calcio y el magnesio, un bueno que promueve la hidratación de la fascia muscular, que contiene ingredientes como la Taurina, el Calcio glicerofosfato, la Sistamine®, entre otros.

También tiene una mezcla que se designa para la mejora en la oxigenación muscular, con ingredientes como la Citrulina, la Ornitina y la Carnitina, una mezcla para mejorar el aumento de la síntesis proteica, con la presencia de BCAA, una mezcla para aumentar los niveles de energía en el cuerpo, con elementos como la creatina es un mezclador mejorador de energía y un reductor de fatiga con ingredientes tales como la cafeína, tirosina y glucolactona.

En realidad, Superpump Max es uno de los pocos suplementos actuales que merecen ser consumidos. Él realmente tiene una eficiencia considerable y podrá incrementar no sólo intensidad a sus entrenamientos, sino resultados realmente sólidos, que huyen únicamente de un pump durante el entrenamiento.

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9- AminoLean Energy Formula - RSP Nutrition

AminoLean Energy Formula es un suplemento que cuenta con aminoácidos esenciales, es decir, que necesitan ser consumidos de la dieta, pues cuerpo no tiene la capacidad de producir en el medio endógeno (de manera natural), cuenta también con compuestos que auxilian en la reducción de la fatiga y en el aumento de la energía a través de la movilización de la grasa corporal para ser utilizada para ese propósito. Dicho en otras palabras, es esencialmente importante en el proceso de ganancia de masa muscular, pues hace que usted no aumente demasiado sus niveles de grasa corporal (BF) y tenga un bulking mucho más eficaz y productivo.

Entre sus aminoácidos esenciales y que auxilian en la síntesis proteica, están Valina, Leucina e Isoleucina, y los aminoácidos como la Arginina también se consideran esenciales en algunos casos y, por cierto, este es uno de los principales aminoácidos responsables de aumentar la síntesis de óxido nítrico. Todavía, entre sus aminoácidos están Glutamina, esencial en la síntesis proteica, en el aumento de la síntesis de glucógeno y en el aumento de la inmunidad, la Beta-Alanina, que mejora la reducción de la fatiga y Tirosina, que ayuda en el aumento de la concentración.

Los estudios muestran que el consumo de aminoácidos esenciales (EAA) es fundamental en el aumento de la recuperación corpórea a través del aumento considerable de la síntesis proteica. Por otra parte, el consumo de estos aminoácidos ha sido más eficiente que de los BCAA aisladamente.

Su mezcla de compuestos movilizadores de grasa corporal para ser usada como energía, especialmente por las células musculares está la carnitina, el ácido linoleico conjugado (CLA) y el extracto de té verde, rico en un compuesto llamado epigalocatequina, o EGCG, además de extracto de café verde y del cafeína.

Por lo tanto, si usted está queriendo complementar su gama de suplementos, ciertamente vale la pena invertir en lo que es, sin lugar a dudas, una bella opción, además de estar disponible en innumerables sabores como: Melancia, Amora con granada, maracuyá, ponche de frutas, lima limón y fresa con kiwi.

No me gusta mucho poner la opinión personal, pero este suplemento no podría dejar de decir que fue uno de los mejores Blends de Aminoácidos que he utilizado. No es vendido en Brasil, es necesario importarlo de bodybuilding.com (mayor tienda de suplementos del mundo), pero vale CADA CENTAVO. Estoy seguro de que no se arrepentirá. CLICK AQUÍ y pida ya su suyo..

10- Post Game Endurance + Carbs - MET RX

Usted sabe que la La nutrición post-entrenamiento es esencial para las buenas ganancias en la musculación y que su combinación de ingredientes tiene que ser precisa. Pero, muy probablemente en bulking estás de saco lleno de tener que mezclar mil fórmulas, no es verdad?

Por eso, MET RX decidió crear el suplemento que ayudará a la practicidad de las ganancias promovidas por la comida post-entrenamiento inmediata con Post Game Endurance + Carbs, que es una fórmula que combina la proteína de suero aislada, fórmula pura de proteínas de alto valor biológico con los carbohidratos esenciales para el post-entrenamiento como el cerdo de maíz, la maltodextrina y el almidón de papa, auxiliando en una reposición de glucógeno único.

Además, para optimizar la recuperación, Met RX combinó también la Carnitina, que reduce la fatiga y, de rotura, moviliza stocks de grasa almacenados para ser usados ​​como energía.

MET RX es la facilidad del post-entrenamiento combinado en un solo producto capaz de retirar sus excusas de no realizar esta comida y aumentar significativamente sus ganancias de masa magra.

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11 - Taurus Rage

Taurus Rage es un suplemento de pre-entrenamiento que promete ganancias de Fuerza, Energía, Resistencia y Foco, ayudando directamente en el aumento de masa muscular y mejora del metabolismo. Es un suplemento importado, pero con registro de ANVISA para ser comercializado en Brasil y con fábrica y distribución nacional, lo que garantiza una entrega más rápida.

Además de lo que promete, también ayuda en el aumento del metabolismo, lo que puede favorecer la quema de grasas y la definición muscular (a pesar de que este no es el principio de él).

Como todo suplemento importado, la fórmula de él es patentada y por eso no está abierta al público en general. Pero uno de los compuestos de la fórmula es la Cafeína, ya utilizada en muchos pre-entrenamientos del mercado nacional.

Uno de los diferenciales de Taurus Rage es su cápsula, que además de muy bonita, es extremadamente funcional. Se hace de un material líquido, que hace que la fórmula sea mucho más activa, con una absorción mucho más rápida, y garantiza una liberación gradual de la fórmula en su organismo.

A diferencia de otros pre-entrenamientos, que sólo usas antes del entrenamiento, y después los efectos se suman, el Taurus debe usar 1 cápsula cuando se despierte (aunque no entrena) para una garantía de disposición y energía durante todo el día y otra cápsula antes del entrenamiento, para reforzar los efectos y garantizar la fuerza y ​​el foco.

Este suplemento se vende sólo en el sitio oficial de la empresa, que es taurusrage.com. En el caso de que se trate de un producto o de un producto o de un producto o de un producto, CLICK AQUÍ y conozca todo el poder de Taurus Rage!

conclusión:

En 2018 son muchos los productos que le ayudarán a ganar masa magra, sea por la practicidad o por los compuestos de los productos. Algunos todavía continúan en la cima, incluso no siendo lanzamientos, pero otros vienen trayendo nuevas formulaciones revolucionarias para auxiliar en sus resultados.

Por lo tanto, conocer cada cual y adaptar sus necesidades será fundamental para tener ganancias siempre continuas.

Buenos entrenamientos.

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