Con la diversificación de suplementos alimenticios de las más diferentes categorías, las etiquetas realmente son algo importante, destacando un producto de otro o incluso haciéndolo aún más eficaz. Por cuestiones psicológicas, muchas veces nos dejamos llevar por la información contenida en las etiquetas de estos suplementos. Además de esos "emblemas" expresados ​​en las etiquetas, tenemos las propiedades nutricionales que ese producto trae, variando desde diferentes cantidades de sodio, a diferentes niveles de carbohidratos, diferentes principios activos, etc..

Rótulos como: "Síntesis de glucógeno en 2 horas" "Gane X o Y kg en tres semanas" "Máxima vascularización en el primer uso"... detrás de todas estas preguntas está una gran verdad: Todas son mentirosas! ¿Por qué? Simplemente, no por el hecho de no contener los ingredientes que se expresan en la etiqueta, ni tampoco haber sufrido alguna falsificación, sino que, por el hecho de que "la propaganda es el alma del negocio".

Observemos que, en la mayoría de los casos realmente lo que está en la etiqueta es lo que usted encontrará en él. Sin embargo, a pesar de encontrarlos, las promesas sobre lo que cada uno de ellos hará en su metabolismo pueden representar un verdadero "engaño". SIEMPRE LAS PROMESAS SON REALES!

La industria de suplementos alimenticios invierte año a año en un marketing absurdamente alto, el cual involucra desde el patrocinio de atletas, banners, folletos, folletos, y otros materiales. No es casualidad que tantas ferias, exposiciones y cosas del género relacionadas con la alimentación, ya ha introducido algún complemento o complemento. Esta alta inversión es justamente para que su producto se implante en la mente del consumidor. Estos efectos, considerados placebos son los que más rodean al público joven, normalmente afositos por resultados rápidos en la musculación.

Hay un ejemplo considerable para ejemplificar esto: Uno de los aminoácidos más utilizados en la elaboración de suplementos pre-entrenamientos es la L-Arginina, aminoácido condicionalmente esencial que participa en innumerables procesos metabólicos de nuestro cuerpo, desde la producción de óxido nítrico al ciclo de la urea, uno de los nutrientes más destacados en los suplementos vasodilatadores. La verdad es que es desfavorable la síntesis de arginina por el cuerpo debido al gasto de ATP que éste genera. Verdad también que éste es fundamental en la producción del óxido nítrico. Así pues, al principio imaginábamos que esa sería una gran opción. Sin embargo, no lo es! Además de no necesariamente ese aminoácido ser encaminado a las vías de producción de óxido nítrico que son limitantes, la arginina no es la única responsable de la vasodilatación como así está ampliamente asociada. Las investigaciones vienen cada vez más mostrando el no aumento de desempeño con suplementación de arginina, sea en ejercicios anaeróbicos o aerobios. Sin embargo, es muy fácil el marketing persuadir al consumidor diciendo que a través de la simple ingestión de ese aminoácido aumenta las concentraciones de óxido nítrico en el cuerpo durante el entrenamiento.

Otro error es confundir un suplemento que promueve anabolismo con uno que activa el sistema nervioso central. Muchas veces jugados en el mismo cubo, los individuos creen que cuanto mayor sea el grado de estimulación del producto, más anabólico será, lo que es una inversión. Hay realmente buenos suplementos con ambas características, sin embargo, además de pocos, también deben seguir necesidades nutricionales individuales y específicas dentro de una estrategia.

No debo hacer apología ni tampoco propaganda gratuita sobre productos, pero es imposible dejar de comentar que uno de los pre-entrenamientos que más fue criticado por el público brasileño fue el NO Shotgun de la VPX Sports. Las críticas normalmente se basaban en el poco grado de estímulo que el producto proporcionaba a sus consumidores. Sin embargo, pocos podían diferenciar cuáles eran las intenciones del producto: No era de estímulo al sistema nervioso central, sino estímulo al MÚSCULO, con propiedades anabólicas, tales como presencias de L-Leucina y otros importantes aminoácidos, de la creatina e incluso de la propia caseína hidrolizada. Y era eso (y por cierto es) que hace el producto por ahí recibir tanto valor.

La eficiencia de la unviversal nutrición en términos de propaganda es otro gran ejemplo también. A pesar de la calidad incontestable de sus productos, debemos entender que estos son sobreestimados por el marketing sensacionalista y "extremo" a que se establece.

No estoy aquí siendo hipócrita y diciendo que los suplementos alimenticios no son buenos o que no ayudan en el desarrollo muscular. Ayudan y pueden ayudar mucho. Sin embargo, necesitamos olvidar un poco los rótulos y marcas, pasando a analizar los ingredientes y cantidades presentes en tal suplemento. Vale la pena usar un suplemento de una marca sin nombre, pero que cumple lo que promete, que usar un complemento de marca famosa que te promete algo que no puede cumplir.

Por eso a la hora de comprar un suplemento, olvide su marca y analice sus ingredientes, busque información sobre el mismo, vea relatos de uso, vea si él va a suplir sus necesidades y si su necesidad en ese momento es de tal suplemento. Sólo después de eso, compró, así que usted no sólo optimizará sus resultados, pero ahorrando su dinero.

conclusión:

Entender lo que se hace y por qué se hace tal vez sea la barrera más difícil para los individuos aprender. Sin embargo, a pesar de esta dificultad, es esencial que podamos tener en cuenta estos aspectos a la hora de optar por un suplemento, ya sea ergogénico o nutricional.

Al buscar huir de la persuasión de los medios, fuertemente colocada ante el consumidor, cabe entonces filtrar, definir y orientar lo que puede o no ser propaganda. Más que eso es necesario dejar posibles implicaciones psicológicas con los llamados "placebos". Recuerde que la mente es uno de los aspectos más poderosos dentro de un entrenamiento, sea cual sea. Así, su cuerpo estará destinado a hacer lo que su mente desee. Se trata de trazar un control sobre ella para tener en cuenta lo que, físicamente el suplemento ha agregado a su objetivo.

Por lo tanto, es fundamental observar cuáles son las debidas propiedades anabólicas del suplemento que usted utilizará. No se engaña por precios costosos y etiquetas llamativas, esto será un gran error! Algunas veces, un simple ajuste en la dieta puede ser mucho más eficaz que ese tipo de inversión.

Artículo escrito por Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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