Los suplementos de carne bovina se han convertido en una gran alternativa para las personas que presentan dificultades e intolerancias a otros suplementos proteicos.

Por el hecho de resumir una de las ideales fuentes proteicas disponibles, junto a los peces, pollo y huevos, la carne roja se caracteriza siempre relacionada con la ganancia de la masa muscular. Ingerir proteínas de calidad es fundamental para la composición de los músculos.

Las comidas, sin excepción, deben poseer como punto principal el consumo de las proteínas. Son las mismas que repararán tejido muscular en daño en el entrenamiento y formar nuevos tejidos. Muchos todavía piensan que la carne roja se resume sinónimo de complicaciones al funcionamiento del cuerpo.

Sin embargo, la coloración de la carne no se asocia de modo necesario con el propio contenido de las grasas. La denominación "carne roja" se basa en la concentración de la mioglobina de carne. Esta se caracteriza proteína que hace transporte del oxígeno a los músculos, con responsabilidad por coloración roja de la carne.

Por ejemplo, el ganado adulto tiene alrededor del 2% de la mioglobina, y el pollo adulto tiene solamente el 0,2%. La carne de avestruz se caracteriza en rojo. Sin embargo, tiene menos grasa en comparación con la carne de pollo.

Características de la proteína de la carne en polvo

En torno a 4 años, surgió por el mercado de suplementación una nueva alternativa de la proteína en polvo, proveniente de carne bovina. La proteína de carne en polvo presenta una absorción rápida, y se reduce exenta de las grasas.

Un detalle importante, ya que la grasa de la carne, en su mayoría, se categoriza saturada, que puede ser negativa para la salud, si se ingiere excesivamente.

Así, la proteína de la carne en polvo se resume más una alternativa en situaciones en que se desea una proteína de modo rápido biodisponible, siendo ejemplo, de forma inmediata anteriormente y, o después de la sesión de entrenamiento de intensidad. El producto todavía puede acompañar platos dulces y salados, con vitaminas o sopas.

Y si se resume una gran opción para las personas que tienen dificultad para masticar y, o tragar carne en los pedazos, siendo ejemplo paciente con Parkinson, Alzheimer, individuos sometidos a la cirugía de la reducción del estómago, o procedimientos dentales de complejidad.

Comparación entre Whey Protein y Proteína de la Carne en polvo

La proteína de la carne se caracteriza más una opción con posibilidad de ser usada en elaborar programa nutricional, pero no esperar verdad absoluta, como afirmar que whey protein se caracteriza mejor que albúmina, que es inferior a la proteína de la carne en polvo, que a su vez es superior a la proteína aislada de la soja.

1. Todo va a depender de la propuesta de nutrición, del foco del paciente y, en especial, de las características particulares. El individuo que tiene alergia a la proteína de suero y, o intolerancia a la lactosa, proteína del huevo o soja, puede encontrar beneficios en el consumo de suplementos de carne en polvo.

2 ° La enorme ventaja de whey protein es poseer niveles más altos de la leucina, en comparación con la proteína de la carne. Se entiende la relevancia de este aminoácido en cuestión de la síntesis proteica. Sin embargo, la proteína de suero tiene tasas inferiores de arginina, glicina y alanina, los aminoácidos de modo directo asociados con la síntesis de la creatina.

3 ° Además de que la proteína de la carne se resume de modo natural rica en la creatina, sustancia de modo amplio, estudiada y con confirmación en relación a los propios efectos en ayudar a mejorar desempeño, y de forma consecuente, en ganancia de la masa muscular.

4 ° Así, en la situación del uso de la proteína de la carne anteriormente y, o después del entrenamiento, a una persona comprometida en el programa de intensidad del entrenamiento, la sugerencia es introducir aminoácidos de la cadena ramificada, BCAAS, anteriormente, durante, y o después del ejercicio para complementar las tasas de la leucina.

Frayando que la leucina actúa mejor en la situación de acompañada de los otros aminoácidos de la cadena ramificada, valina e isoleucina. Así, en especial si se usa intra-entrenamiento, no hay recomendación de suplementación aislada con leucina.

Esta tendría una validez superior en la complementación del shake proteico o comida que ya presenta los otros aminoácidos de la cadena ramificada. De la misma manera, en el caso de seleccionar ingerir whey protein, el aumento de la creatina en suplementación puede tener utilidad.

El mercado de la suplementación dispone de varias opciones para elaborar un correcto programa nutricional. Es posible apuntar como polvos proteicos, sin contar suero proteína y proteína de la carne, las de modo igual de interés, albúmina, proteína aislada del arroz, proteína aislada de la soja, proteína aislada del guisante, y más.

De la misma manera que el entrenador posee gran variedad de ejercicios, y necesita seleccionar algunos de los mismos para montar el entrenamiento del propio alumno, el nutricionista debe dominar seleccionar la suplementación correcta a cada paciente, según su enfoque, particularidades, necesidades. Siempre buscar orientación del profesional.

Suplementos de Proteína Aislada de la Carne en polvo

El consumo alto de las proteínas es beneficioso para los practicantes de los deportes de alta intensidad, así que el mercado de los suplementos buscó innovación y ofrecer a los consumidores una nueva alternativa de suplemento, la proteína aislada de la carne en polvo.

La proteína aislada de la carne se caracteriza en el artículo con la fabricación de idéntica manera que la proteína de suero, o caseína, que tienen derivación de la leche, la industria hace selección de la materia prima, va a aislar la proteína del producto y retira del agua para que se transforme en polvo.

En el caso de la carne de vacuno, el Carnivor de MuscleMeds, y todos sus dones, sus beneficios, efectos y relatos de quien ya ha hablado si es bueno,.

La proteína aislada de la carne todavía tiene digestión y absorción veloz por el cuerpo e intestino, proporcionando aminoácidos velozmente a la sangre y los músculos. Lo que difiere es que determinados estudios han apuntado que la proteína de la carne se resume más anabólica y de mayor concentración.

Incluso los mismos contenidos de BCAA's se caracterizan más grandes, la misma tiene de modo natural más creatina y se presenta rica en el hierro, con 2,1 mg por cada 40 g del producto.

Excelente para individuos que no ingieren carne roja, individuos con anemia y, o desnutrición, dificultades para hipertrofia, bajo peso, y vegetarianos.

Los suplementos de proteína de la carne, aunque estén aislados, presentan una pequeña cantidad de carbohidratos para una mayor secreción de la insulina y mejorar la absorción del producto, contribuyendo al anabolismo, la ganancia muscular. El suplemento se caracteriza todavía rico en minerales y vitaminas.

Y es 0% lactosa, 0% de grasa, y 0% de azúcar, 0% de colesterol, bajo sodio, por lo que el individuo tendrá todos los beneficios de carne roja exenta de sustancias que perjudican la salud.

La proteína aislada de la carne se resume de mayor concentración comparando con la propia carne bovina y whey protein. Determinados estudios indican que la proteína aislada de la carne se caracteriza el 350% más concentrada en los aminoácidos anabólicos en comparación con el bistec de la picanha.

La proteína tuvo formulación para apoyar el reciclaje de los aminoácidos en retorno a las trayectorias de construcción muscular, para retener nitrógeno, lo que aumenta la composición de nuevas proteínas y tejidos de músculos, y promover desarrollo de masa magra y desempeño.

Uno de los beneficios de consumir carne se caracteriza el propio contenido de modo natural elevado de la creatina, ya que se resume fuente natural de la misma y tal suplemento alimenticio posee más creatina en comparación con la carne bovina.

Existen también altas dosis de BCAA para aumentar los efectos anabólicos y anti-catabólicos, para conferir aún más acción de la construcción de músculos, recuperar y fuerza. La elevación de las tasas de BCAA genera equilibrio positivo del nitrógeno, aumento de la síntesis proteica, optimiza el rendimiento de los entrenamientos y minimiza la fatiga de los músculos.  

Consumo de Suplementos

Los suplementos de carne de vacuno en polvo pueden tener ingesta en cualquier horario del día, sin embargo, la recomendación es que sea utilizada en especial, después del entrenamiento, ya que de esta manera, la absorción de proteínas, BCAA's y creatina será potenciada, en fin , todo lo que es ingerido después del entrenamiento tiene velozmente aprovechamiento por el organismo.

Es importante resaltar siempre consumir alguna fuente del carbohidrato de índice glucémico alto, junto al suplemento, ya que de esta manera, el carbohidrato actuará en reponer glucógeno, y la proteína de la carne actuará en recuperar músculos y tasas de la creatina.

Y en la situación de desear ingerir el producto en otros horarios, el mismo todavía puede ser utilizado al despertar y pre-entrenamiento. Para más momentos del día, dar preferencia a las proteínas de absorción lenta.