Muchas mujeres quedan en duda si pueden tomar el Tribulus Terrestris, debido a algunos efectos colaterales que pueden ocurrir. Más información y vea los estudios.

Los efectos del Tribulus terrestris para mujeres es un tema que genera muchas dudas: ¿realmente mejora el rendimiento en los entrenamientos y aumenta la ganancia de masa muscular? ¿Corta el efecto del anticonceptivo? ¿Hace el pelo caer? Algunos ejemplos.

La mejor forma de obtener información correcta sobre cualquier sustancia es analizar los estudios científicos recientes a su respecto y considerar los informes de uso.

Fue lo que hicimos para elaborar ese artículo completo sobre el famoso suplemento natural que tiene fama de mejorar la libido femenina, entre otros beneficios.

Continúe leyendo para entender cómo actúa el Tribulus terrestris, sus beneficios comprobados para la mujer, el modo correcto de tomar y posibles efectos colaterales.

Contenido - Principales temas en este artículo:

Contenido de este artículo

  • 1 Lo que es Tribulus terrestris
  • 2 Para qué sirve
  • 3 5 Beneficios del suplemento para las mujeres
  • 4 Tribulus terrestris y anticonceptivo
  • 5 Cómo tomar correctamente
  • 6 De qué marca comprar?
  • 7 Posibles efectos colaterales
  • 8 Contraindicado
  • 9 Mujeres Tomar el Tribulus terrestris puede engordar?
  • 10 Adelgazamiento?

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¿Qué es Tribulus terrestris?

El Tribulus terrestris es una hierba de la familia Zygophyllaceae, usada en la medicina tradicional china e india (Ayurveda) en el tratamiento de varias enfermedades. Es rica en componentes químicos con propiedades medicinales, como flavonoides, saponinas y alcaloides.

Los suplementos se realizan con el extracto seco o polvo de la planta (obtenido por trituración) y se pueden encontrar en cápsulas o polvo. Como el sabor del Tribulus es considerado bastante desagradable, la versión en cápsulas facilita el consumo.

Los suplementos a base de extracto seco de la hierba tienen mayor concentración de activos, por lo que son considerados de mejor calidad y cuestan más caro.

Para que sirve

La hierba se utiliza tradicionalmente para aumentar la libido femenina y masculina, combatir las infecciones del tracto urinario y reducir la hinchazón causada por la retención de líquidos.

También es indicada para aumentar los niveles de energía y combatir la fatiga, problema común para mujeres que necesitan desdoblarse entre varias funciones.

Los suplementos a base de Tribulus son muy populares entre practicantes de musculación, por proporcionar beneficios en la mejora de la performance y también ganas de masa muscular.

Se cree que la planta promueve un aumento en la producción natural de testosterona (en hombres y mujeres). Sin embargo, los estudios realizados hasta el momento no lograron llegar a una conclusión sobre ese efecto.

Pero es importante señalar que no existe un gran interés por parte de la industria farmacéutica en financiar investigaciones sobre el Tribulus, ya que se trata de una sustancia natural, que no puede ser patentada.

Por otro lado, muchos médicos ya prescriben este suplemento para hombres y mujeres que necesitan regularizar la producción normal de testosterona, aunque no se considera un sustituto para la reposición hormonal tradicional.

5 Beneficios del suplemento para las mujeres

Conozca los principales beneficios de la suplementación con Tribulus terrestris para la mujer:

1- Mejora el rendimiento en los entrenamientos

El Tribulus terrestris ayuda a mejorar el rendimiento durante la práctica de actividades físicas, retardando la fatiga muscular y reduciendo el tiempo de recuperación. Una de las hipótesis es que esto ocurra en función de la mayor síntesis de óxido nítrico que promueve.

El óxido nítrico es una sustancia producida por las células, que actúa como vasodilatador, promoviendo mayor oxigenación y nutrición de los músculos durante la práctica de actividades físicas, lo que favorece la ganancia de masa muscular.

2- Aumenta el deseo sexual femenino

Un estudio de 2014 evaluó la eficacia del Tribulus terrestris en el tratamiento de la disfunción sexual en 67 mujeres.

Las participantes fueron divididas en dos grupos, recibiendo el extracto de la planta o placebo diariamente, por cuatro semanas.

Después de ese período, las mujeres que consumieron el extracto de Tribulus presentaron mayor deseo sexual, además de una satisfacción y excitación mucho mayor en comparación con aquellas que tomaron placebo. Los efectos colaterales fueron similares en los dos grupos.

La conclusión fue que la planta puede mejorar el deseo sexual femenino de forma eficaz y segura.

3- Puede reducir los niveles de azúcar y colesterol

Un estudio analizó los efectos de la administración diaria de 1000 mg de Tribulus terrestris en 98 mujeres portadoras de diabetes tipo 2.

Después de tres meses, las participantes que recibieron el suplemento presentaron niveles más bajos de glucosa en sangre, colesterol total y LDL ("colesterol malo").

4- Alivia los síntomas de la TPM y mejora el humor

El suplemento es una opción natural para evitar síntomas como irritabilidad y humor deprimido que aparecen en el período premenstrual.

Los estudios en animales han demostrado que el Tribulus terrestris puede combatir problemas causados ​​por el estrés crónico y tener efecto antidepresivo.

5- Puede regularizar los niveles de testosterona en mujeres

Aunque la ciencia aún no ha llegado a una conclusión sobre la eficacia de Tribulus en estimular la producción natural de testosterona, muchos profesionales de la salud defienden que la hierba tenga esa propiedad, sobre la base de resultados clínicos.

Los síntomas de la baja producción de testosterona en las mujeres incluyen: mayor acumulación de grasa en el abdomen, pérdida de masa ósea, dificultad para ganar músculos, falta de deseo sexual, fatiga y humor deprimido.

Es importante aclarar que estimular la producción natural de testosterona en la mujer no trae los efectos colaterales observados con el uso de testosterona sintética, como voz más gruesa, aumento de los pelos corporales y agresividad.

Tribulus terrestris y anticonceptivo

Una duda frecuente es si los suplementos a base de Tribulus pueden interactuar con anticonceptivos hormonales (píldora, inyecciones, adhesivos, anillos vaginales e implantes transdérmicos), reduciendo su eficacia.

La buena noticia es que no hay referencia a tal efecto en la literatura sobre la hierba y relatos que puedan sugerir esa interacción. Pero vale la pena consultar al ginecólogo sobre esta cuestión para que no quede ninguna duda.

Cambia el ciclo menstrual?

El cambio del ciclo menstrual y la intensificación del flujo son algunos de los posibles efectos colaterales del Tribulus terrestris en las mujeres. Sin embargo, la probabilidad de que ocurran es muy reducida si el suplemento se toma correctamente.

Cómo tomar correctamente

La dosis indicada varía de 500 a 2.000 mg de Tribulus terrestris al día. No debe usarse continuamente, ya que los efectos de su uso por tiempo prolongado aún no se han evaluado.

Lo ideal es buscar orientación médica para tomar el suplemento de modo que atienda las necesidades específicas de cada mujer y no traiga riesgos a la salud.

¿De qué marca comprar??

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Posibles efectos colaterales

Además de los posibles efectos colaterales ya citados (cambios en el ciclo menstrual), el Tribulus terrestris puede causar dificultad para dormir en algunas personas, dolor estomacal y reflujo.

contraindicado

Las embarazadas y lactantes no deben utilizar el suplemento, ya que su seguridad en tales circunstancias aún no ha sido debidamente evaluada. Incluso, estudios en animales sugirieron que su uso puede afectar el desarrollo fetal.

Mujeres Tomar el Tribulus terrestris puede engordar?

No, el uso del Tribulus no lleva a la ganancia de peso. Su valor calórico es casi insignificante: 1 cápsula de 500 mg tiene en promedio 2, 5 calorías.

Slims?

Puede tener influencia indirecta en la pérdida de peso, cuando aliado a la práctica de actividades físicas y alimentación equilibrada, ya que aumenta el desempeño durante los entrenamientos y favorece la ganancia de masa magra. Como ya hablamos aquí en el sitio, cuanto más masa muscular ganas, más grasa se quemará. Ya que para mantener la masa magra, el cuerpo quema calorías.

Causa caída de cabello en las mujeres?

No encontramos en la literatura sobre el Tribulus mención a ese efecto secundario específico, que su uso provoque caída de cabello. Sin embargo, hay informes de mujeres que notaron la intensificación de la caída después de comenzar a ingerir el suplemento.

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Este efecto podría estar relacionado con el aumento de la producción de testosterona, aunque dentro de los parámetros femeninos normales.

Esto es porque, en el organismo, la testosterona puede convertirse en dihidrotestosterona (DHT), lo que favorece la pérdida de cabello.

Como se trata de una cuestión aún no aclarada, por precaución, las mujeres que ya tienen problemas de salud que causan la caída de cabello o predisposición genética a ellos, deben buscar asesoramiento médico antes de empezar a tomar el suplemento.

Buscamos traer el máximo de informaciones seguras sobre los beneficios del Tribulus terrestris para mujeres, ya que se trata de una opción natural de tratamiento para una serie de problemas, sin los efectos colaterales de los medicamentos hormonales sintéticos.

Sin embargo, como hemos visto, los estudios realizados hasta el momento todavía no proporcionan respuestas concluyentes sobre una serie de cuestiones. Esto refuerza la importancia de usar el suplemento bajo orientación profesional.

referencias:
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