¿Sabes lo importante que es la vida sexual y la sexualidad en la vida y entre la pareja? En el caso de la Dra. Myrian Lopes, especialista en comportamiento sexual. Gracias por la participación y bienvenido Dra Mirian!

Mirian Lopes Psicóloga CRP 06/99520
Licenciatura en Psicología por la UNIP
Posgrado en Sexualidad Humana en la FMUSP.

¿Usted ha parado para pensar en la importancia de la sexualidad en su vida? De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la sexualidad se considera un aspecto central del ser humano y comprende el sexo, las identidades y los roles de género, orientación y opción sexual, erotismo, sentir placer, tener intimidad y reproducir. Ella es vivenciada y expresada en pensamientos, con fantasías, con deseos, creencias, actitudes, valores, comportamientos, y relaciones. Las personas tienen necesidades emocionales de proximidad, intimidad, afecto y gratificación sexual. Pero la relación afectiva más fuerte puede quedar comprometida si hay dificultades en el ámbito sexual, que resulta en insatisfacción, frustración y sufrimiento. Es importante comprender que la satisfacción sexual no es lo mismo que relación sexual o eyaculación, y que el desempeño sexual no depende sólo de la estructura del cuerpo y de la respuesta fisiológica, pero es influenciada por la interacción de factores biológico, psicológico, social y cultural.

¿Sabía usted que cada individuo tiene un potencial biológico que le hará reaccionar a los estímulos eróticos? De hecho, todo el cuerpo participa de este proceso de reacciones, o sea, las respuestas fisiológicas no se restringen sólo a la región genital. Por lo tanto, no existe región del cuerpo que no sea erotizable. Pero estas reacciones dependen de las características de cada uno y de aspectos que interactúan en el momento, tales como, intensidad del estímulo erótico recibido, el agente motivador, entre otros factores. Por lo tanto, es importante que usted descubra las nuevas sensaciones en otras partes del cuerpo.

Anteriormente, el sexo se entendía apenas como una forma de reproducción, y el placer femenino era algo reprimido. Sin embargo, hoy, el sexo no está más limitado a la concepción, y de esta forma, la mujer ha buscado descubrir el placer y una mejor comprensión de su valor y autoestima. La mujer moderna tiene su atención orientada hacia el cuidado de sí misma, y ​​consecuentemente, han mejorado la calidad del acto sexual. Las contribuciones en el área de sexualidad humana han destacado la importancia de la respuesta sexual y de la receptividad femenina. El modelo circular de respuesta sexual propuesto por Rosemary Basson, afirma ser el deseo de intimidad, en lugar del estímulo biológico, el desencadenante del ciclo de respuesta sexual. Así, la mujer inicia la relación a partir de la "neutralidad sexual", o sea, cuando es estimulada por el compañero, y alcanza progresivamente grados de excitación, motivada por la intimidad o por otras razones no sexuales. Es importante destacar que el acto sexual no es sólo un encuentro de cuerpos, pero un encuentro de fantasías.

Así, la mujer que busca formas de conocer su cuerpo, sus sentimientos y sensaciones, y de liberarse de prejuicios en relación a la sexualidad. Puede sentirse segura y experimentar el placer sexual de forma sana, alcanzando así un crecimiento sexual y personal. Reflexionar sobre la importancia de su sexualidad le llevará a cambiar de actitud. Para obtener satisfacción y placer tanto del cuerpo y de la mente, algunos consejos son valiosos:

  • Deja de lado la culpa y la vergüenza sobre tus deseos sexuales
  • Hable con el socio sobre sus percepciones y sentimientos
  • No tenga prisa en este proceso activo de auto-descubrimiento
  • Concentra en desarrollar nuevos sentimientos y nuevas maneras de reaccionar sexualmente
  • Aprenda a mirar su cuerpo aceptándolo de forma positiva, obteniendo conciencia corporal
  • Hacer ejercicio regularmente
  • Ejercite su mente, practicando afirmaciones de eficiencia personal para superar las emociones negativas, tales como: "Estoy progresando", "Siento placer con las sensaciones que percibo en mi cuerpo cuando ando, bailo, corro. "Sentir placer de esa nueva manera no es tan diferente".
  • Libere su capacidad imaginativa. Entre en contacto con sus fantasías sexuales, permitiéndose sin miedo, a expresar su creatividad enfocando en ideas agradables.

Al sentirse cómodo con usted y al reforzar su autoestima, usted tendrá la oportunidad de experimentar nuevos sentidos sobre la sexualidad, comprendiendo su importancia.

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Consultorio: Calle Silvia, 383, Cerqueira Cesar São Paulo
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