Algunas mujeres son atrapadas desprevenidas y cuando descubren que están embarazadas es un verdadero shock, o el anticonceptivo falló, se olvidó de tomar algunos días o usó indebidamente, claro que después de pasar el susto viene a la alegría. Pero la gran verdad es que quedar embarazada de forma esperada y programada es mucho mejor y más sana para todos.

Para aquellos que piensan en aumentar la familia y ésta en sus planes próximos quedar embarazada, porque no empezar a prepararse? Cuerpo y mente sana generará un bebé tranquilo y sano también, además de poder disfrutar cada segundo con más tranquilidad y placer.

Lo ideal es que la planificación comience por lo menos 1 año antes y si usted hace uso de medicamentos o incluso tiene algún problema de salud que sea necesaria mediaciones más fuertes, conversar con su médico sobre el tema es esencial.

Algunos remedios utilizados en tratamientos como epilepsia o asma pueden perjudicar el desarrollo fetal y deben ser intercambiados por los que no van a estorbar la gestación.

Para ayudar a las parejas tentadoras, se pueden utilizar métodos para aumentar las posibilidades de que el diseño se produzca más rápidamente, como pruebas de ovulación, vitaminas que mejoran la ovulación e incluso geles lubricantes que desempeñan el papel del moco de la mujer y aumentan la movilidad de los espermatozoides, como el FamiGel.

Otro punto muy importante es en relación al peso de la mujer. Para aquellas que ya son más gordas y temen la ganancia de peso gestacional porque no iniciar una dieta, empezar a practicar ejercicios, adelgazar antes de quedar embarazada y cuando quedarse con el cuerpo y hábitos más saludables para encarar esa jornada tan especial y con tantas transformaciones inevitable?

Incluso en los hábitos saludables también esta la alimentación sana, que pocas mujeres saben, pero que algunos alimentos incluso ayudan en la realización de ese sueño, quedar embarazada.

La ingesta de alimentos ricos en zinc, vitaminas B6, E y omega 3 actúan como estimulantes de hormonas sexuales, que además de mantener a la mujer bien nutrida sin engordar, facilitará la concepción.

Encontramos esas vitaminas en los alimentos como carnes rojas, maní, sardinas, atún, nueces, banana, mango, aceite de girasol y pistacho. No es una dieta muy difícil de seguir, ya que son alimentos sabrosos y que están prácticamente en el menú de la mayoría de la gente y mejor aún, a bajo costo.

Cómo prepararse para grabar: la visita al médico

Para complementar y estar seguros de que todo está bien con la salud de la futura mamá, marquen una consulta con su ginecólogo e informe a él sobre su deseo de quedar embarazada en los próximos meses.

Él solicitará algunos exámenes esenciales para confirmar su estado de salud y descartar la existencia de algunas enfermedades y problemas de salud que pueden obstaculizar la realización de este sueño.

Las preguntas sobre sus hábitos y el modo de vida también se harán para aconsejarle a descartar de su rutina lo que no está indicado para una tentadora. Normalmente el ginecólogo solicita un papanicolau para el análisis y verificación de la existencia de bacterias que pueden entorpecer la fertilidad y el embarazo.

Los exámenes como de orina y de sangre también pueden ser solicitados, si el médico ve la necesidad de investigar la existencia de una posible infección urinaria o incluso anemia, además de conseguir analizar la existencia de inmunidad de algunas enfermedades como toxoplasmosis, rubéola y hepatitis B.

A través de los exámenes se verificará la necesidad de la mujer de tomar algunas vacunas, como es el caso de la rubéola, la varicela y la hepatitis B. Si no es inmune a la enfermedad, el problema puede ser sanado a través de la vacuna aplicada directamente en los puestos de salud.

A través de los exámenes de sangre también se analizarán los niveles hormonales y si se necesita un ultrasonido también puede ser solicitado. Otra indicación médica será sobre tomar el ácido fólico ya ahora en la preparación para quedar embarazada.

El acido fólico actúa como responsable en la formación del tubo neural del feto y que ocurre en los primeros días de la gestación y tiene extrema importancia en la gestación y en los meses de preparación que anteceden a la concepción.

Si usted bebe, fuma o utiliza algún tipo de droga y tiene el sueño de ser madre, sepa que todos los componentes utilizados en esos vicios hacen mal tanto para la madre y para el desarrollo del feto.

Parar antes de quedar embarazada es de extrema importancia para generar y dar a luz a un bebé totalmente sano. Si tiene dificultades para conseguirlo, busque ayuda de un especialista y sólo piensa en quedarse embarazada cuando esté totalmente liberada de los vicios.

Los intentos se iniciaron y ya esta superando 1 año? Su compañero debe buscar un especialista para ver lo que está sucediendo. Los exámenes complementarios detectarán si hay algún cambio en el espermatozoide u otros problemas que pueden ser sanados a través del tratamiento.

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Fotos: Vook, Carol VanHook