MONDOZENA5 Señales de que usted deja el ego dominar su entrenamiento
formación"Necesitamos dejar el ego en casa para entrenar correctamente". Bueno, por lo menos la idea era esa, y muchas personas están cansadas de leer esto aquí en la Hipertrofia, pero aún así, indirecta o directamente, dejan que el ego dominen su entrenamiento (y sus vidas). Usted (todavía) está cayendo en esa trampa ?
5 Señales de que usted deja el ego dominar su entrenamiento
1 - Elige ejercicios por la carga que consigue levantar. En cuanto sabemos que la carga es fundamental para generar hipertrofia, muchos de los egomaníacos dan preferencia a ejercicios que traen menos beneficios, como aisladores o en máquinas, sólo porque consiguen usar una carñida de peso (y con una ejecución que deja a desear).
2 - Foge de los ejercicios que no consigue levantar cargas satisfactorias. El entrenamiento del chico sólo tiene ejercicios que él consigue "darse bien", evitando todo y cualquier cosa que no le guste o no levante una cantidad significativa de cargas, sólo para no dar el brazo a torcer y parecer ser débil (sí, es tan ridículo como parece).
3 - El entrenamiento se ve afectado por la presencia de otras personas. Es la historia del chico que entrena en un horario que sólo tiene iniciantes y piensa ser el rey de la manada, pero cuando aparece un tipo realmente grande y avanzado, el ciudadano marchita hasta el punto de perder la motivación e incluso irse antes de terminar la secuencia de ejercicios.
¿Será que el ego de ese tipo es grande ? 4 - Está constantemente comparando con otros dentro de la academia. Dice que entrena para sí mismo, pero está eternamente comparándose con los chicos que entrenan en el mismo horario, y aún queda maquinando explicaciones imaginarias para probar que, de alguna forma, ellos tienen "ventajas" o se están estancando secretamente con anabolizantes, y que sólo así es posible crecer.
5 - Utiliza cargas que no pueden levantar. Un clásico. El tipo que intenta poner más peso de lo que consigue levantar, sólo para probar - de alguna manera - que es mejor que los demás o mostrar que hay "años luz" de los principiantes. Generalmente hacen muy pocas repeticiones, con mala forma, y generalmente quedan atrapadas en esta misma carga (que ni siquiera consigue levantar en primer lugar).
conclusión
Sí, la verdad es. Sin embargo, la intención del artículo no es sólo dar una palmada en la cara de quien entrena al ego, sino mostrar que esto es mucho más común de lo que la gente se imagina, y que a veces podemos dejar el ego dominar nuestro entrenamiento sin darse cuenta, algo que puede destruir nuestros resultados.