¿Cuántas veces vengo repitiendo constantemente que es el entrenamiento serio aliado a una alimentación (lea dieta) coherente y un descanso adecuado que promuevan verdaderamente las ganancias musculares?

¡No es de hoy que digo eso y tampoco será la última vez! Pero debo ser franco en algunos aspectos que deben ser colocados en platos limpios a fin de no causar ilusiones inmensurables inalcanzables en muchos de esos individuos soñadores.

En primera instancia, no quiero que esto se convierta en un medio para desanimar a cualquiera, pero sólo un medio de abrir un poco de la realidad de lo que realmente sucede entre bastidores del culturismo profesional y una manera así, de que usted siga luchando por sus objetivos de la manera que sea.

¿Cuántas veces has visto personalmente a alguien con un físico envidiable ...? Ciertamente pocas, ¿no es así? Y cuántas veces entonces usted vio a alguien con el cuerpo escultural de un culturista, propiamente dicho?

Yo, particularmente vi una o dos veces en la calle y, claro, en grandes campeonatos de metrópolis. Y digo campeonatos en esos lugares, pues, jamás desmerciendo a atletas del interior que muchas veces tiene una capacidad enormemente grande e incluso superior a atletas de grandes ciudades, pero están en minoría, desgraciadamente.

Con excepción de esos lugares, realmente no puedo encontrar a un chico de más de 100kg con un 8% de BF y una estatura por debajo de los 1,79m. Y de la misma forma que no veo, usted tampoco debe ver con frecuencia.

Y eso ya es una pregunta que debemos hacernos a nosotros mismos: ¿Por qué no aparecen? Y la respuesta es muy simple: ¡Porque no existen! Eso sí, no existen!!!!

En el caso de que se trate de una persona que no sea de su familia, no es la primera vez que se hace el amor.

Pero, es realmente muy difícil o casi imposible llegar a ese nivel y esa es la primera realidad que debemos entender y aceptar.

Pero aceptar buscando no hacerla real, sino superarla. Posible llegar es sí, pero como se dice, es prácticamente imposible.

Usted puede comer bien, entrenar en su límite, aliar suplementos altamente calificados y tener un descanso perfecto. Usted no tendrá la mitad de ese tamaño.

Y lo que es más frustrante es que usted no tendrá si quiere mitad de ese tamaño. Y en los párrafos siguientes, quiero explicar el por qué.

Usted ya se detuvo para preguntarse cómo los deportes han tenido atletas cada vez más desarrollados, que corren más rápido, saltan más alto, nadan más rápido, tienen músculos grandes, definición impecable, bajo porcentaje de grasa y otros millones de calificaciones positivas?

Hoy, por ejemplo, en el fútbol americano, no tenemos más individuos con sobrepeso gordo corriendo detrás de una bola ovalada.

Tenemos atletas masivos, densos y hasta más pesados. Pero, ellos corren mucho más, tienen mucho más agilidad ... ¿Qué es todo eso? ¿El hombre sufrió una modificación genética o sufrió adaptaciones al fuerte estímulo dado y al mismo tiempo exigido?

Es sólo parar para observar a Alemania en su auge, en las Olimpiadas y vamos a ver una creciente evolución dentro de los deportes.

Es sólo mirar también el desarrollo brusco de tamaño y proporción que Dorian Yates tuvo después de conquistar su primer misterio Olympia.

Y es sólo ver la evolución de atletas más actuales como el propio actual Sr. O y vice también. Y usted cree que esto fue resultado SÓLO de entrenamiento serio y pesado?

No es de hoy que los esteroides anabolizantes están presentes dentro de básicamente todas las modalidades en básicamente todos los atletas de nivel profesional, sean en competición o fuera de competición (únicamente por cuestiones anti dopping).

Menos secreto sigue siendo el uso de este tipo de sustancia por nosotros los culturistas. Pero si simplemente utilizaba la "X" de la cuestión, todavía tendríamos innumerables caras grandes y con cuerpos rayados y definidos.

Usar de la manera correcta y encima de todo cosas originales sí es la cosa difícil a hacer. Primero porque pocos tienen el verdadero conocimiento que usar, cuánto usar y principalmente cómo usar.

Y en segundo lugar, porque hoy en día realmente es difícil encontrar algo fino, de calidad, caliente ... O simplemente, original.

Las falsificaciones son cada vez más lucrativas para este tipo de traficantes y están cada vez más perfectas, no identificables y cercanas a la realidad. Y eso no es privilegio ni exclusividad de los Estados Unidos o incluso de Brasil, pero sí, del mundo entero.

Es obvio que es mucho más barato vender disolvente a precio de esteroide anabolizante debidamente dosificado que vender solvente y sal en la dosificación indicada por el mismo precio, correcto?

Sí ... Y no necesita ser matemático para hacer esa cuenta!

Pero cuando hablo del uso de esteroides, no me estoy refiriendo lo que todos conocemos. Me refiero a cosas que muchos ni siquiera tienen idea o si quieren saber.

Hablo de drogas, combinaciones, tratamientos, colaterales severos ... Hablo del uso de inyectables TODOS LOS DÍAS. En el caso de las drogas como GH, Insulina, factores de crecimiento, trembolona (ah, esa ya es más conocida) ...

Esto porque sólo he citado algunas hormonas anabólicas conocidas. No he hablado sobre el uso abundante de diuréticos, vitaminas y antioxidantes inyectables, tratamientos para disminuir los metabolitos inconvenientes en la sangre, etc etc etc

Y también hablo de dosificaciones absurdamente altas. Si usted consideraba el uso de su amigo de 600mg de cipionato de testosterona añadidos de 100mg de dianabol y 400mg de decanoato de nandrolona por 10 semanas algo realmente pesado, entonces quedará sorprendido si digo que dosificaciones inferiores a 1 o 2g de testosterona básicamente no existen en el mundo profesional.

Si usted oye hablar que oximetolona en 100mg era suicidio hepático, entonces imagine dosis de 400 o 500mg diarios de la sustancia, añadidos con 3g de testosterona, 1g de nandrolona (testosterona y nandrolona por semana), 100 o 120UI de insulina y 30UI de GH diarios ...

Y eso no por 10 semanas, sino en "ciclos eternos" ... Ahí usted agrega más algunas inyecciones de 800mg de trembolona diarios o día sí día no, 1 o 2g de boldenona semanales con más 150 o 200mg de oxandrolona diarios y usted ya comienza a tener noción de cuán amplia e interesante la cosa de hecho es!

Y calma ... Como dije, prefiero ni hablar de altas dosis de furosemida y otros diuréticos que se utilizan diariamente.

Entonces, eso ya empieza a explicar un poco de esos cuerpos grandes, densos y definidos al extremo que vemos en el escenario ...

Y usted todavía creía que podría conseguir un nivel de ese con aquel suplemento que supuestamente aumenta la producción de óxido nítrico en el cuerpo, no es?

Y creía también que 500 reales invertidos mensualmente serían algo dentro de ese deporte ... Mera ilusión ...

Como podemos observar, el uso de drogas es más que frecuente en ese medio.

Pero es obvio que la política de la buena vecindad jamás deja a estos atletas relatar cualesquiera cosas que lo ligan a esas sustancias.

En primer lugar porque no es conveniente asumir que los atletas queriendo o no tienen implicación con traficantes (lea vendedores de esas sustancias) o incluso médicos antiéticos que recetan esas sustancias sin la debida patología indicada ...

Además, es conveniente que usted gaste que sea 100 o 500 reales invirtiendo en suplementación de esa determinada marca y quédese en un ciclo vicioso buscando resultados con él ... Sin conseguir nada, en muchos de los casos ... Sí, es marketing!

Sinceramente, me siento, pero lamentablemente tengo que callar cuando veo un guri de 14 años que inició en la musculación hace unos días, pasó en un nutricionista y después de eso va con la madre feliz de la vida a comprar su primer Whey Protein en una tienda.

Los ojos del niño brillan y la madre (o el padre) a pesar de descabellarse con los precios exorbitantemente caros (sí, son caros mismo !!!!!!!!!!!!!!! MISMO !!!!!! (...) son felices de ver la realización del sueño del hijo emergido a un deporte que traerá supuestamente calidad de vida (sí, la musculación, propiamente dicha trae innumerables beneficios), pero sobre todo, con la voluntad que tiene de conseguir un físico realmente envidiable ...

Es triste ver cómo en algunos años todo esto puede convertirse en una gran desilusión cuando todos caigan en la realidad de que el mismo niño hoy es un hombre y necesita pasar por procesos como el uso de anabolizantes esteroides para alcanzar su sueño, nivel competitivo.

Y hipócrita aquel que dice que compite profesionalmente en el culturismo y si quiere nunca inyectar una miseraria ampolla en su trasero o en el trasero de un amigo de academia, que sea!

Esto se ha vuelto y viene siendo algo frecuente, natural y cada vez más aceptado y al mismo tiempo recriminado. Paradoja, no?

Ok, no quiero dejarte desanimado o creyendo que el deporte se resume en las drogas. ¡No, no! El deporte va mucho más allá de esos detalles.

Los esteroides anabolizantes a pesar de importantes coadyuvantes, no harían su trabajo sin la disciplina y rigor que la rutina de un culturista exige.

Todo esto que se refiere a entrenar en alta intensidad, comer adecuadamente, descansar, no consumir alcohol, no hacer eso o aquello es realmente verdad.

Por cierto, difícilmente ver a un fisiculturista en temporada alta o, menos aún en pre-concurso en baladitas, novias fuera o borracho por ahí ...

El hecho es que usted no puede resumir esos méritos a las drogas y desconsiderar todo ese esfuerzo realizado. Obviamente, estas drogas entran en ámbitos profesionales y, particularmente, las considero totalmente innecesarias si su foco no es el deporte competitivo.

 Me perdonan, pero me parece una mala burla y falta de pensamiento quien usa con finalidades estéticas que, pasmado, muchas veces todavía pueden ser conseguidas sin el uso de cualquier sustancia exógena hormonal.

El segundo factor que quisiera abordar con usted pero, que no es algo relativo para los cambios es el factor genético. Sí, él cuenta mucho!

En primer lugar, si no fueran por las drogas, los campeones serían siempre los que tuvieran mejor gracia de la genética.

Sin embargo, incluso los usuarios de esteroides anabolizantes deben contar con una genética favorable en algún punto.

Y para llegar a un nivel competitivo realmente envidiable, eso es no sólo necesario, pero fundamentalmente preciso.

No puedo engañar a los individuos en los que miro y estoy seguro de que incluso con dedicación, esfuerzo e incluso drogas diciendo que alcanzará un nivel adecuado. Lejos de eso!

Debemos ser coherentes con nuestras elecciones y saber hasta dónde podemos ir. El factor genético desafortunadamente es algo que todavía delimita campeones de quintos lugares, entiende?

Es triste aceptar la realidad, pero esta genética involucra todos los aspectos posibles: Definición muscular, proporción muscular, calidad muscular, formato muscular, armonía muscular, tamaño muscular, etc etc etc.

Usted nunca se paró para preguntarse por qué grandes nombres del culturismo y, aparentemente impecables nunca ganaron un campeonato importante?

Por ejemplo, un chico que soy fan, pero sé que no tiene posibilidades de llevar a casa la copa del Sr. Olympia: Lee Priest.

Brazos enormes, muslos y pantorrillas coherentes, femorales muy bien desarrollados, antebrazos envidiosos ... Pero y los dorsales? Todavía muy fallidos. Y la relación del formato de tu abdomen?

A pesar de que me parece extremadamente diferente y muy cool aquel formado alargado, él está fuera de los estándares establecidos de las competiciones.

Triste, pero es la realidad, una vez más. Y el alemán admirado por muchos llamado de Markus "Big" Ruhl? Un tronco extremadamente ancho. Pero la proporción de sus tríceps?

El bíceps puntual en relación con la falta de densidad en el tríceps es realmente extraño. Aún más cuando colocamos aquellos brazos y antebrazos relativamente desproporcionados con el tronco exorbitantemente ancho.

En cambio, si lleváramos en cuenta gustos, probablemente Dorian Yates no alcanzaría tanto de topos de campeonato que alcanzó.

Un físico grande, masudo, denso. Muchos no se quiere encontrar lo bonito. En particular, no es mi preferido también (a pesar de agradarme).

El hecho es que el ex Mr. lo atendía perfectamente a los estándares establecidos por las competiciones. Y de eso nadie puede cuestionar.

Como podemos ver, la genética es algo que interfiere con SIM y, mucho, se diga de paso, en el resultado final.

Además de todos estos factores, todavía insistimos en dos teclas básicas, siendo que la primera de ellas es la alimentación aliada la suplementación.

Es común ver a muchos individuos realizando fuertes ilusiones sobre dietas mágicas, de metodologías mágicas de dietas, como la metabólica, la del ciclo de no sé qué o se sabe más qué. Estos mismos individuos normalmente no son los que tienen los mejores físicos.

Por ironía, el mejor físico muchas veces es de aquel señor que come arroz con unos pedazos de carne nojenta en el almuerzo y bebe leche con plátano todo el día.

Pero claro que eso tampoco es lo más adecuado para hacerlo. Probablemente con ese potencial genético él tendría mejores resultados comiendo adecuadamente.

Pero cuando hablamos de comer adecuadamente, muchos ya observan alimentos caros y teóricamente saludables. Y no es infrecuente fulanos quejándose para mí que no consiguen mantener una dieta coherente porque no tiene dinero para comer pan integral y pecho de pavo con queso blanco. ¡Calma allí! Para que eso???

Es lógico que una dieta con alimentos de "fresco" así va a salir los ojos de la cara. Además de que estas, a pesar de ser más caras, no son las mejores opciones.

Es lo que digo: ¡Haz lo básico! Dé el máximo de nutrientes diferentes al cuerpo y diversidades de esos nutrientes también.

Pero no haga de la dieta una parafernalia sin tamaño. Olvide "yogurt", olvide el pezón de pavo con el queso blanco en el pan integral.

¿Qué tal ir al mercado, comprar unas bolsas de arroz (preferentemente integral, pero se puede usar el blanco también) unos kilos de pollo en algún vino que vende al por mayor, un cristal de algún aceite insaturado, un condimento que puede ser mostaza o qué preferir y las drogas de las cajas de huevos?

Listo! Usted tiene allí dieta para unos 15 días con unas 6 comidas al día. Añada algún suplemento proteico si es preciso, creatina que comprobadamente es el suplemento más eficaz para la mayoría de las modalidades y acabó.

No tiene por qué hacer una cosa divertida en lugar de hacer algo que funcione y al mismo tiempo sea práctico. Veo personas que entran en tiendas de suplementos y quedan encantados con promesas de ello o de aquello. Promesas que superan los límites posibles.

E inocentemente, muchos creen ... El hecho es que gran parte de estos resultados son generados por otros factores que no están necesariamente involucrados con el suplemento.

El primero es que por estímulo, el sujeto tiende a organizar la dieta un poco mejor, o simplemente comer menos peor.

Además, suplementos en su gran parte, proporcionan calorías. Y eso es lo que el cuerpo necesita para crecer (a grosso modo, claro). Resultado: El resultado se asocia con el complemento.

Al entrar en una tienda de suplementos, si usted busca algo más que proteína, gainner, tal vez una beta-alanina, creatina y vitaminas, usted está queriendo jugar dinero en la lata de la basura.

Por cierto, por hablar de las vitaminas, algunos suelen sobrevalorizarlas y otras descuidarlas. El hecho es que tanto el exceso como la falta acarrearán perjuicios. Y para saber sus reales necesidades de una posible suplementación, sólo existen dos métodos: Orientación profesional, que es el mejor de ellos y, claro, conocimiento del propio cuerpo con los años de entrenamiento.

Pero es obvio que es muy fácil y conveniente que usted invierta horrores en suplementos. Es lucrativo para las empresas, para los atletas que hacen propaganda, para el gobierno ... En fin ...

¿Crees que un profesional en los primeros años de carrera realmente utiliza muchos suplementos? Por supuesto que es conveniente utilizar toneladas de suplementos diversos cuando se patrocina ...

Usted utiliza el pre-entrenamiento, el intra-entrenamiento, el post-entrenamiento, los aminoácidos, el suplemento antes de dormir, al despertar, durante el día ...

Pero eso se hace simplemente porque no se pasa NADA con eso ... Ahora, en los primeros años de deporte, dudo mucho que alguien que conoce o un profesional, vaya a invertir gran escala de dinero en ese marketing.

Si paramos para calcular bien, un suplemento de los llamados pre-entrenamientos que duran 20-30 días cuestan alrededor de R $ 220,00 en Brasil.

Este mismo dinero es el equivalente a casi 5 cajas de cipionato de testosterona de la farmacia en el mismo país. Ahora bien, ora ... 5 cajas de deposteron son básicamente 5 semanas con una dosificación baja de testosterona para un principiante.

¿Y qué crees que dará más resultados? ¿Y si estamos hablando de 15 semanas? No hay que ser muy inteligente para hacer esta lógica no ...

Otra cosa que me molesta DEMAIS cuando hablamos de entrenamiento resistido con pesos visando la hipertrofia muscular es la relación del volumen de entrenamiento, de la intensidad de entrenamiento y, por qué no hablar de la carga de entrenamiento?

En una pirámide, el más importante de los aspectos del entrenamiento, podemos citar EL TRABAJO MUSCULAR. Sí, si el objetivo es hipertrofia, debemos trabajar la musculatura y no simplemente elevar el peso sugerido.

Al final, no podemos confundir levantamiento de peso con culturismo. En el culturismo, no importa si usted hace 10 repeticiones en el supino con 100kg o 300kg ...

Lo que importa es el resultado final. El atleta con 300kg logró realizar un reclutamiento de fibras musculares tan grande y eficaz como el que realizó con 100kg?

Depende de la fuerza, de la forma de ejecución, de las posibles técnicas adoptadas en ese entrenamiento, etc etc etc.

El peso es el factor que menos importa cuando el foco es la hipertrofia. En el culturismo, importa incluso cuánto de músculo se gana y no cuánto peso se levanta.

El problema es que muchos todavía insisten con esa cafetería de realizar ejecuciones pífias sólo para aparecer para la niñita del lado con un supino pesado.

La mayoría de los profesionales de culturismo se centran en el trabajo en las fibras musculares. Es lo que va a hacer que el shape, o apariencia física, sea modelado de acuerdo con lo que él desea. Y es claro que eso es lo más importante en este deporte..

En el escenario, nadie va a querer saber quién fue el chico que hizo supino con 200kg o quien hizo supino con 100kg. Simplemente van a evaluar lo que proporcionalmente tenga mejor cuerpo de acuerdo con los estándares establecidos. Sin embargo, todavía veo gente insistiendo en entrenar la región lumbar en lugar de la parte lateral de los deltoides, en la ELEVACIÓN LATERAL ... Y usted sabe de lo que estoy hablando ...

Otra cosa que mucha gente hace ilusión es volumen de entrenamiento y principalmente en inventar más cosas que ir al gimnasio, entrenar y volver a casa.

Veo individuos que quedan una, dos, pasme, tres o más horas en la academia, ejecutando esa o aquella técnica. En realidad, cuanto más pasa el tiempo, de menos entrenamiento usted necesita.

Eso mismo, menos entrenamiento. No veo necesidad de quedarse más de 50 minutos en una academia levantando pesos.

Probablemente si usted puede hacer más de 50 minutos en un entrenamiento "intenso" no es lo suficientemente intenso.

¿Para qué 5 o 6 series en cada uno de los 4 ejercicios de tríceps? Eso para mí suena como absurdo. ¿Qué tal intentar algo alrededor de una o dos series para dos o en el máximo tres ejercicios para el mismo grupo?

Muchos caerán de la silla y dirán que eso no hace ni cosquillas al músculo. Y es ahí donde repito que si realizamos entrenamientos sumáximos, es obvio que no hará siquiera.

Ahora, se atreve a entrenar con intensidad de gente grande y entenderán de lo que estoy hablando, tanto en intensidad de entrenamiento como en resultados, propiamente dichos.

Las técnicas pueden existir y muchas de ellas poseen óptima eficacia. El hecho es que muchos abusan de esas técnicas y acaban olvidando lo básico.

Las series cuádruples, entrenamientos de pre-agotamiento seguidos de no sé qué ... Es mucho para hacer en un espacio corto de tiempo.

¿Qué tal entonces elegir una técnica por día y realizar en una serie de un ejercicio. El cuerpo necesita diferentes estímulos sí, pero básicamente cualquier ejercicio que se haga para X agrupación, traerá resultados, ya que bien ejecutados.

Lógicamente, centrarse en ciertas regiones de los músculos, como las 3 cabezas diferentes del tríceps es algo interesante, por ejemplo.

Pero no es necesario implementar mucho volumen para ello. Incluso utilizando algún tipo de droga, el cuerpo necesita descanso y necesita un volumen coherente.

No es porque las drogas anabólicas aceleran el proceso de recuperación que deba existir de manera inadecuada. Con la droga que sea, si usted entrena los brazos todos los días (que es un grupaje muy fácil de entrar en el overtraining) no obtendrá buenos resultados.

Y aún correrá riesgo de lesionar los puños, los codos e incluso el hombro.

Después del entrenamiento, es conveniente que se coma, o que se tome. No hay necesidad de quedarse con la botella de maltodextrina a su lado durante el entrenamiento (y no debe ser hecho eso) y mucho menos de encontrar que usted no va a crecer porque no está utilizando un shake hiperprotéico con carbohidratos de rápida absorción después del entrenamiento.

Simplemente coma algo con poca grasa y de fácil digestión lo más rápido posible y, mantenga la dieta. Si usted tiene dinero y puede realmente invertir en un suplemento, que las prioridades sean en primer lugar la creatina y en segundo lugar a Beta-Alanina. Y fin de juego!

Las diferencias de la proteína del suero son notable no tan estéticamente, pero principalmente en exámenes. Por lo tanto, no se preocupe por la diferencia de velocidad de absorción, si no puede gastar.

Ciertamente no es eso lo que obstaculizará un proyecto diario y dedicado. Opte siempre por el mejor costo X beneficio y deje de engañar con ese montón de propagandas.

Por lo que todos los aspectos citados es de importancia extremadamente grande saber descansar y oír el propio cuerpo.

Pero esa jugada de oír el propio cuerpo sólo puede conseguir después de algunos años de entrenamiento de rutinas serias. Nadie aprende a autoconocerse en el primer año de entrenamiento y mucho menos antes de eso.

Saber los momentos en que su cuerpo no puede resistir a un entrenamiento pesado e intenso es saber si prevenir de lesiones, pérdida de tiempo y muchos otros aspectos.

Nadie que realmente entrena con intensidad va a la academia para hacer menos de lo que puede hacer. Esto no tiene ni lógica.

Tanto porque, como el bodybuilding es un deporte ingrato, entrenar con menos intensidad hace que su cuerpo no responda al estímulo de manera positiva, sino, al contrario de lo esperado.

A diferencia de la mayoría de los deportes lo que manda aquí no es la frecuencia en demasía y ni el entrenamiento, propiamente dicho durando mucho tiempo.

El rápido normalmente es el más y el descanso normalmente mucho más anabólico también. Pero es claro que, para ello, vuelvo a insistir en la necesidad de una alimentación coherente.

Y si eso es para pasar de los límites fisiológicos y biológicos, entonces entran los esteroides anabolizantes también.

Cuando digo que esa superación viene a través de los esteroides anabolizantes, no me refiero al uso fuera de visión competitiva, insisto!

Creo que es simplemente lamentable y ridículo ver a los individuos abriendo la lata de la basura y jugando su salud allí por cuestiones estéticas!

En cambio, tampoco me refiero a niños (y eso involucra a individuos menores de 21 años) que dicen no haber superado su límite genético. Espera, mi amigo!

¿Cómo usted no sobrepasó los límites genéticos si no alcanzó ni su producción máxima de testosterona? Por otra parte, ese tipo de individuo es justamente aquel que quiere quedar bien y pagar de fuerte a los amiguitos.

Un hombre en realidad se hace más allá de un cuerpo, pero de una mente y de actitudes coherentes. Un niño puede tener cuerpo de profesional y va a seguir siendo un niño idiota. Y el final de la conversación!

El bodybuilding en realidad es el término más aplicable para lo que vemos en nuestra realidad, tanto en niveles estéticos como en profesionales.

Hasta los años 90 a lo que todo me parecía, el término "culturismo" aún era el más aplicable. Era el culto al físico. Hoy en día simplemente quieren construir máquinas, quieren construir individuos que no tienen suficiente tiempo para tener el cuerpo que tiene.

El resultado fue que transformaron ese culto al físico en algo enfermizo, mezclando un millón de tratamientos, toneladas de drogas (y aquí involucro a los estupefacientes también) y tecnología digna de Óscar!

Si, entorpectivos, pues, normalmente son sustancias que quitan el hambre, quitan el dolor, quitan el estrés ... Y todo se vuelve un ciclo tan vicioso y paliativo que un factor intenta corregir otro, perjudica a un tercero y por ahí sigue ...

La verdad es que detrás de un cuerpo fuerte y aparentemente sano, los atletas están realmente fragilizados, muchas veces a punto de desmayarse. Y yo no lo incluyo sólo en el momento del escenario, pero incluso en algunos momentos del propio fuera de temporada. Aquel glamour todo en la verdad, tiene un precio caro y, muy caro ...

Es sólo analizar cómo algunas cosas teóricamente son imposibles y entonces empezamos a notar adónde todo eso va a parar. Analizamos la época más freak (o no más) de la historia. En los años 80 a mediados de los años 90, Dorian Yates, Marko Savolainen, Nasser El Sonbaty, el mismo Big Ronnie Coleman un poco más adelante ... Estos cuerpos eran increíblemente grandes, definidos, densos, masajes ... A pesar de que todas estas calificaciones existen hoy, miramos el cuerpo por ejemplo de Phil Heath (que se diga de paso, es mi atleta preferido de la actualidad). Se observa que a pesar de seguir todas estas calificaciones, la apariencia de su forma es muy diferente. Mucho. Una especie de retención intramuscular gritantemente alta con una capa de agua subcutánea mínima. ¿Y sabe lo que más me llama la atención? Con tanta definición, el rostro de estos atletas actuales no parecen muy desinchados, a diferencia de mirar al rostro de Dorian Yates en competencia, por ejemplo.

Realmente hablando, es obvio que además de todo, con la relativa poca edad de Phil, él no tendría madurez muscular para llegar en aquel nivel usando lo que los culturistas usaron en el pasado. Y entonces hoy se hace esa gritante mezcla en dosificaciones absurdas de insulina, GH, factores de crecimiento y más un golpe de cosas ...

Este glamour en realidad, a menudo desvaloriza al propio atleta como ser humano en cuestión. Hace de él un objeto de deseo, un objeto de marketing y para ello sacrifican su vida. Estos días leí una pregunta que me hizo reflexionar mucho sobre esas condiciones: "¿Los atletas de la actualidad llegarán con la misma disposición de otros atletas de la antigüedad de la vejez, como Frank Zane? Esto es, si están vivos hasta allí ... "

La cosa es más triste y más chocante de lo que se puede imaginar. En el caso de los atletas en los tratamientos con bombas de eso, con los tratamientos intravenosos de diversas sustancias ... Y aún, tenemos esa juventud teóricamente perturbada que no tiene madurez, repito, ni muscular ni a veces ni psicológica para tener los cuerpos que tiene ... E para quien ha salido en los últimos días en la puerta de la calle de su casa, que sea, va a reparar bien que es difícil encontrar a un joven que no fume, no beba o no use algún tipo de estupefaciente. Pronto, está ahí el secreto de un COQUETEL MORTAL!

Art Artwood fue sólo otro ejemplo recientemente de que esa mezcla de sustancias y la mezcla de sentimientos y presión psicológica pueden hacer en una persona, sobre todo si es un tanto débil como mentalmente. El éxito, ya sea en la música, la televisión, el fútbol o cualquier otro deporte, culturismo, es responsabilidad doble y un tratamiento de fortalecimiento moral y mental. No sirve saber que usted tiene que ser fuerte suficiente para aguantar la dieta de pre-concurso si usted no es fuerte suficiente para saber cuáles son los límites entre la fama y cuán grande es la presión cuando pinta en su puerta.

Para quien no sabe él murió ahogado la noche en una piscina durante una fiesta. Las especulaciones muestran que él había ingerido alcohol ese día y por algún motivo perdido la conciencia al saltar en la piscina. Pero, no seamos inocentes: Primero porque si el alcohol fue el responsable, así debería haber sido consumido en cantidades absurdamente altas y, segundo, si no fue sólo el alcohol nuevamente caímos en la meseta de los estupefacientes alucinógenos ...

Lo que pasa, mis amigos, es que estamos llevando una generación todo a un mundo sin vuelta. Estamos influenciando a jóvenes cada vez más temprano a hacer cosas que no deberían o, si así debían hacer, que fuera con edad muy superior de lo que viene sucediendo.

Es asustador la creciente que tenemos de jóvenes perjudicados por las influencias dadas por sus ídolos. Pero como yo digo, cada uno hace lo que bien entiende de su vida y eso no debe ser algo que parta únicamente de los atletas, sino de las organizaciones que así rigen ese tipo de campeonato.

No seamos hipócritas al decir que las drogas deberían ser retiradas del deporte, pues de lo contrario o el deporte acabaría, o entraríamos en una monotonía ridícula y aburrida. El hecho es que esa exageración por algo inalcanzable ya se está volviendo deprimente.

En los años 60 o 70 los atletas antes de las competiciones se estaban bronceando en las playas, corriendo, concentrándose ... Pero al parecer hoy, están en tratamientos particulares, en hospitales, etc etc etc.

¡No soy yo quien voy a cambiar absolutamente nada de esto! Es a todos unirnos en pro de un deporte que ya sufre tanto prejuicio a fin de hacerlo algo bonito a los ojos y la mente y no una aberración de hechos lamentables!

Piensen en ello!

Artículo escrito por Marcelo Sendon

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