MONDOZENAGH - para qué sirve, efectos secundarios y cómo aumentar naturalmente
Anabolizantes y CiclosGH es una de las hormonas más poderosas que el propio cuerpo produce y uno de los más buscados en su forma exógena.
En su forma exógena (hecha en laboratorio), el GH es idéntico a nuestra hormona del crecimiento y puede ser usado tanto para tratar enfermedades como ser usado para fines estéticos, cuando el objetivo es recomposición corporal (pérdida de grasa y ganancia de masa muscular).
La hormona del crecimiento se conoce erróneamente como esteroide anabolizante.
A pesar de ser altamente anabólico, no se trata de un esteroide y no tiene los mismos efectos colaterales (de la misma forma que la comida es anabólica, nadie llama un pecho de pollo o biste de esteroide anabolizante).
por último.
¿Qué es GH y para qué sirve ?
GH, hormona del crecimiento o somatropina, es un péptido altamente anabólico y quemador de grasa liberado por la glándula pituitaria.
Es esencial para una serie de procesos metabólicos y síntesis de células.
Durante la fase de crecimiento, liberamos una gran cantidad de GH, lo que hace que todas las células aumenten en volumen y número, aumentando el tamaño de los órganos, músculos y huesos, proporcionando el crecimiento corporal que necesitamos para alcanzar la fase adulta.
Incluso alcanzando la vida adulta continuamos produciendo GH, pero en cantidades mucho menores.
Esta pequeña cantidad es vital para nuestra salud, influenciando la producción de energía, recuperación, inmunidad, producción natural de testosterona y sensación general de bienestar.
Como si no fuera suficiente, la hormona del crecimiento aumenta el transporte de aminoácidos dentro de las células de los músculos, aumenta la formación de ARN y el número de ribosomas dentro de las células.
Que se traduce en buen portugués, que significa la capacidad de reparar y construir músculo aumento en la presencia de GH.
Hormona del crecimiento también causa hiperplasia muscular, causando la creación de nuevas células musculares.
Mientras que esteroides anabolizantes, por ejemplo, aumentan la hipertrofia muscular (el aumento de las células musculares que ya existen), el GH aumenta el riesgo número de células que pueden aumentar con hipertrofia.
Básicamente, el GH aumenta el potencial de un individuo para ganar masa muscular, pero no necesariamente va a causar el crecimiento (como un esteroide anabolizante haría).
El más impresionante de todo es que esto se hace al costo de la grasa corporal.
La hormona del crecimiento facilita la quiebra de ácidos grasos de los tejidos adiposos para proporcionar la creación de nuevas células.
De forma simple y grosera, el GH va a usar su grasa corporal para dejarlo con más masa muscular.
El texto continúa después de la propaganda.
No es la tonta que esta hormona es altamente buscada por quien hace musculación, pero al mismo tiempo que realmente entrega lo que promete, las cosas están lejos de ser simples.
entender.
Como suele ser un ciclo con GH
Muchas personas buscan en esta hormona una forma de obtener resultados más rápidos en la musculación, como si fuera un método infalible para cambiar el cuerpo.
Pero lo primero que debemos tener en cuenta es que al mismo tiempo que GH es realmente increíble, los cambios causados por él pueden ser todo, menos rápidos.
Vea bien.
Los efectos del GH se miden principalmente por la acción de la hormona IGF-1 que se convierte a partir de la propia hormona del crecimiento cuando pasa por el hígado.
Es el IGF-1 que causa efectos en la multiplicación de células musculares y básicamente va a generar todo lo que queremos en términos de crecimiento muscular y quema de grasa.
Sucede que este proceso es acumulativo y tomará tiempo para que los niveles de IGF-1 queden suficientemente altos y por un período suficiente para generar los efectos esperados del ciclo con hormona del crecimiento.
Si usted realiza un ciclo muy corto, simplemente no habrá suficiente tiempo para que este efecto acumulativo ocurra y todo el dinero invertido puede ser desperdiciado.
Es necesario 20 a 30 semanas de uso continuo para ver diferencias significativas con el ciclo de GH con 2 a 4 UI que se utilizan diariamente.
Por eso un ciclo con GH suele ser tratado como algo para ser llevado sin plazo definido.
El momento que usted utiliza GH también es importante.
Al usar antes de dormir, por ejemplo, usted corre el riesgo de inhibir el pulso natural de la hormona que ocurre durante el sueño más profundo, haciendo más interesante el uso en otros horarios, como por la mañana, antes o después del entrenamiento.
GH puede ser administrado a través de inyecciones subcutáneas e intramuscular profunda, siendo el primer método más fácil y común.
Efectos colaterales
En general, y comparado con los efectos colaterales de los esteroides anabolizantes, GH es relativamente seguro.
GH de verdad es una copia exacta de la propia hormona del crecimiento humano, una sustancia que su cuerpo ya conoce, y más importante, una sustancia que necesita para funcionar correctamente.
Pero aun siendo una sustancia relativamente segura, cuando estamos hablando de usar hormonas en una cantidad por encima de lo natural, siempre habrá la posibilidad de colaterales.
Los efectos colaterales más comunes del GH en dosis bajas pueden incluir retención leve de líquidos, dolores en las articulaciones y la cabeza.
Cuando se utiliza en dosis superiores a 2 UI por día y por períodos más largos, pueden ocurrir problemas como síndrome del túnel de carpo e hipotiroidismo.
El síndrome del túnel carpiano es una enfermedad que puede causar daño y dolor crónico en las manos, pero no es algo que va a alcanzar todos y el hipotiroidismo puede ser tratado con la ingesta de T3.
Las dosis superiores a 5-10 UI pueden causar aún más efectos colaterales como crecimiento de las manos, pies, mandíbula y en casos más severos, hasta órganos.
Además, GH es hiperglicemiante.
Mientras que las dosis bajas no causan problemas relacionados con la hiperglucemia en personas sanas, la dosis más grande pueden causar problemas de insensibilidad a la insulina y posteriormente, si no se hace nada para remediar el problema, la diabetes.
Esta es una de las razones por las que la insulina se utiliza en conjunto de GH, lo que hace que el protocolo mucho más complejo ya que la insulina es una hormona volátil y si se utiliza de la manera equivocada, puede ser la última.
Las personas con antecedentes de cáncer en la familia deberán tener cuidado extra.
El IGF-1 proveniente del GH causará crecimiento acelerado de células, lo que incluye el crecimiento de tumores preexistentes.
A pesar de parecer aterrador, las personas sanas y el uso de dosis discretas difícilmente tendrán problemas al usar GH.
Los efectos colaterales más serios ocurren cuando hay abuso, así como ocurre con cualquier sustancia en la cara de la tierra.
Precio del GH
El precio es el principal factor limitante para usar GH.
Cerca de 100 UI de GH real pueden costar R $ 1500 y mantener el uso por tiempo suficiente para ver resultados podrá fácilmente sobrepasar la casa de los R $ 5000.
La hormona del crecimiento es una de las hormonas más caros que existe. Y también uno de los más falsificados.
En realidad, hay más GH falsificado circulando por el mundo que verdad. Buscar por ofertas a la hora de comprar, es pedir ser engañado.
Cómo saber si el GH es verdadero ?
La mejor (y única manera) de saber si el GH es realmente verde es a través del examen de sangre llamado HGH (o la hormona del crecimiento mismo).
Pero es necesario utilizar un enfoque específico en el caso del uso exógeno (externo) de la sustancia.
La mejor manera es utilizando 4 UI de GH intramuscular dos horas antes de hacer el examen.
Es recomendable también hacer una comida rica en carbohidratos inmediatamente después del uso.
Por qué ?
Sencillo. Algunos péptidos vendidos como GH pueden estimular la producción de GH por la hipófisis, pero en presencia de insulina (causada por la ingestión de carbohidratos), esto anulará la producción.
Esto no sucede si es GH de verdad, sólo con algunos péptidos que se venden como GH (pero no lo son).
El resultado debe estar entre 9 a 14 ug / L.
Si el resultado es cero ug / l o por debajo de 3 (que es la referencia a los naturales), es muy probable que sea GH falso.
Si el valor es por encima de la referencia, pero aún por debajo de los 9, es posible que sea GH de pésima calidad o que haya sido expuesto a calor.
La hormona del crecimiento es extremadamente sensible al calor y pierde sus propiedades si no está refrigerado entre 2 a 8 grados la mayor parte del tiempo.
¿Cómo podemos aumentar los niveles de GH naturalmente ?
Una estrategia mucho más barata, libre de efectos colaterales y sostenibles a largo plazo, es tratar de optimizar la propia producción natural de GH.
En cuanto a la cara, olvida cualquier tipo de suplemento que promete ser GH o aumentar el GH directamente.
Desafortunadamente, aunque tuviera la oportunidad de ingerir la hormona verdadera a través de un suplemento de píldoras, la delicada cadena de aminoácidos que compone este péptido es destruida cuando pasa por el sistema digestivo, imposibilitando que la hormona del crecimiento sea absorbido.
Suplementos que prometen proporcionar los micronutrientes para que el propio cuerpo pueda producir GH, como es el caso de glutamina, vitamina C y arginina, pueden ser útiles para las personas con discapacidad y sólo para poner los niveles en la normalidad.
Desafortunadamente, no hay estudios que muestren que este aumento pueda producir resultados, principalmente cuando una persona que ya posee niveles adecuados de la hormona.
La buena noticia es que aunque usted es sano, todavía es posible dar un "impulso" en el GH naturalmente, y lo mejor, es una cuestión de cambio de hábitos y usted no tendrá que gastar (casi) nada para conseguir hacer eso.
1 - Disminuir el porcentaje de grasa
Los estudios que verificaron la relación entre porcentaje de grasa y producción de GH mostraron que aquellos que poseían un porcentaje de grasa por encima de lo normal, siempre producían menos hormona del crecimiento (1,2).
Además, el porcentaje de grasa tiene una relación inversa con sensibilidad a la insulina.
Cuanto mayor es el porcentaje, peor tiende a ser la sensibilidad y más insulina el cuerpo necesita producir para lograr disminuir la glucosa en la sangre.
El problema con esto ?
La insulina es antagonista del GH, es decir, en presencia de insulina, la producción de GH se inhibe.
Básicamente, disminuyendo el porcentaje de grasa que resuelve los dos problemas al mismo tiempo que amplifica la producción natural de la hormona del crecimiento.
Un porcentaje de grasa considerado sano es inferior al 15%, siendo el ideal para quien entrena 10-12% de grasa.
2 - Entrene de forma intensa
Una manera efectiva para aumentar el GH es a través de actividad física intensa, sea aeróbica o anaeróbica.
Los entrenamientos de musculación con cortos intervalos entre series pueden aumentar el GH (30 a 60 segundos entre las series), así como aeróbicos del tipo HIIT.
Para maximizar la producción natural de GH es interesante conciliar ambos tipos en su rutina, apenas evitando hacer uno tras otro.
3 - Duerma profundamente
La mayor parte de su GH se libera durante el sueño, a través de las muñecas.
Las mayores pulsos ocurren en el período profundo del sueño, en medio de la noche, y van disminuyendo conforme la hora de levantarse se aproxima (5,6).
Con esto dicho, respetar el período del sueño y asegurarse de que usted puede dormir profundamente todos los días, es esencial para producir más hormona del crecimiento.
4 - Cuida bien tu hígado
Como ya vimos, los efectos de la hormona del crecimiento se miden principalmente a través de la conversión de GH en IGF-1 que ocurre en el hígado.
Las personas que abusan de bebidas alcohólicas y otras sustancias con toxicidad hepática jamás obtendrán el máximo de beneficios del GH.
Más importante aún es que independientemente de que usted esté usando GH de forma exógena o produciendo naturalmente, la salud de su hígado puede influenciar de la misma forma.
5 - Use melatonina
La melatonina es la principal neuro-hormonas implicadas en el control del sueño.
La suplementación con melatonina puede mejorar la calidad y duración del período del sueño, lo que, por sí mismo, ya puede amplificar la producción de GH.
Además, estudios han demostrado que la melatonina puede estimular la producción de la hormona del crecimiento de forma directa (7,8,9,10).
En otras palabras, la melatonina es una de las pocas sustancias natural (quizás la única) que realmente puede ayudar en la calidad del sueño y, de forma directa e indirecta, mejorar los niveles de GH.
Palabras finales
GH realmente es una hormona increíble capaz de aumentar el potencial genético de una persona para ganar masa muscular al mismo tiempo que utiliza las grasas como fuente de energía para completar esta tarea.
Sin embargo el uso de GH se vuelve altamente prohibitivo debido a su precio y dificultad para encontrarlo en su forma genuina.
La mayoría de las veces, tratar de extraer lo máximo posible de su propia producción de GH es el mejor camino (y definitivamente el más barato).
referencias
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11502822/;
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2690428/;
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12797841/;
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15947720/;
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1188300/;
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC297368/;
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8370132;
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2174513/;
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9509065;
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10594526