Gran parte de las mujeres sueña con amamantar a su bebé y cuando se quedan embarazadas ya se preparan para ese proceso y momento tan increíble. Pero en la práctica no siempre es todo un sueño y la mujer puede presentar mucha dificultad para conseguir alimentar a su bebé y si no tiene una preparación psicológica y un apoyo emocional puede venir a desistir fácilmente.

Por lo que si se siguen algunos procedimientos antes de que el bebé nacer preparando el seno y seguir los consejos de lactancia después del nacimiento puede ser suficiente para driblar las dificultades. Obviamente los consejos se deben poner en práctica junto con el deseo de la madre en amamantar a su bebé y la persistencia.

Cómo prepararse para la lactancia

Primero tenemos que confesar, no es muy fácil iniciar la lactancia y es necesaria mucha persistencia para lograrlo. Por eso es inevitable preparar los senos para amamantar y ayudar a dejar ese momento realmente increíble. Para las mujeres que creen que al nacer el bebé, van a ofrecer el seno y todo va a ser hermoso e increíble, comience a prepararse psicológicamente también.

Hasta que el seno se acostumbre y el bebé aprenda el asa correcta, usted puede sentir dolor e incomodidad y en algunos casos, hasta lastimar el pico del seno. Es a esa hora que entra la fuerza de las leonas y el deseo de amamantar y alimentar a su hijo habla más alto y sigue firme en el propósito de vencer ese obstáculo. Algunas desisten ya en ese primer paso, al sentir dolor ya introducen el biberón desistiendo de amamantar.

la el dolor ocurre por la falta de preparación en los senos y también por el asa equivocada del bebé, que debe abarcar prácticamente toda la areola del seno, no sólo el pico como gran mayoría piensa. La boca del bebé debe estar bien abierta para hacer el asa correcta, además de la posición que debe estar cómoda para ambos.

Por eso, si se prepara por adelantado es siempre la mejor opción! Saber qué hacer a la hora, además de preparar sus senos para amamantar es la mejor forma de evitar dolores, heridas e incómodas mayores que te harán desistir de ese gran sueño.

Qué hacer en la pre-Navidad

El primer y gran paso para prepararse para amamantar y tener éxito ya comienza en el prenatal, conociendo cuál es su tipo de pezón y qué se puede hacer para prepararlo. Muchas mujeres con la excusa de que tiene pezón recto o invertido simplemente no amamantan a sus bebés sin al menos intentar, o en la primera fisgada ya dicen no ser posible.

Esta historia puede cambiar si usted comienza a prepararse desde el embarazo y pedir orientación incluso a su ginecólogo. Usted puede comprobar si su pico se invierte, apretando suavemente la areilla alrededor de 3 centímetros, si su pico es normal él saltar hacia fuera, si es invertido se retrae.

Y la primera sugerencia para esta cuestión es uso de conchas plásticas que tiene exactamente este propósito, proyectar el pico del seno hacia fuera. Estas conchas deben ser utilizadas inicialmente ya en la gestación a fin de prepararse para después del parto y el pico ya estar más formado y preparado para que el bebé haga el asa.

Sujetador y Exposición al Sol

La segunda pista muy preciosa es la utilización de sujetador adecuado a esa fase. Durante la fase gestacional los senos tienden a crecer más y quedar sensibles, por lo que lo adecuado es utilizar sujetadores más cómodos, de algodón, con mayor sustentación y evitar bochos y hierros que puedan lastimar.

Una opción es el sujetador de lactancia que puede empezar a utilizarse ya a principios del tercer trimestre e incluso empezar a acostumbrarse ya que va a utilizar por un largo período. Tercera punta y esencial para mantener la salud de los senos y mejor aún, no se gasta nada porque es la propia naturaleza que proporciona, los rayos del sol.

Durante el embarazo la gestante debe tomar el sol en los pezones durante 15 minutos, tomando cuidado con el horario que debe ser antes de las 10 de la mañana y posterior a las 16hs. El baño de sol en los pezones los fortalecerá y ayudará a prevenir las grietas y las grietas durante la lactancia. Para las que no pueden quedar expuestas al sol, existe una segunda opción, se puede utilizar una lámpara de 40w y quedar a 30 centímetros de distancia del pezón, el procedimiento también debe realizarse en promedio 15 minutos.

masajes

La cuarta sugerencia muy recomendada también por los médicos es el masaje de las mamas, también muy buena para quien tiene pico invertido y ella puede ser iniciada a partir del 4º de gestación.

Los senos deben ser estimulados de 1 a 2 veces al día, con las dos manos asegurando una a cada lado de la mama, se debe hacer presión hasta llegar el pezón, en media 5 veces el mismo procedimiento y luego repetir por 5 veces más las manos ahora abajo y arriba. Este procedimiento ayuda a dejar el pico más saliente y facilitar el agarre del bebé.

También se recomienda el cuidado de los senos no utilizar jabón y demás productos para lavar los pezones durante la gestación así como no utilizar hidratantes en esa área.

No frotar en el baño los pezones con tacos y ni secar con toallas y no forzar la salida de la leche con las manos antes del parto. El área de los pezones debe lavarse cuidadosamente con agua durante la gestación y secados de forma delicada. Siguiendo las recomendaciones adecuadamente, sus pezones estarán fortalecidos para cuando iniciar la lactancia.

Una buena esponja vegetal puede ayudar a dejar los senos calientes para evitar grietas. Basta con usarla en la mama durante el baño todos los días. Pomadas a base de lanolina también son una buena petición. Hable con su médico sobre cuál es la más indicada. Estas pomadas son perfectas pues ni necesitan ser retiradas a la hora de la lactancia y ayudan en la cicatrización de las heridas de los primeros días.

En la Maternidad

La maternidad seguramente destinará una enfermera o profesional de fonoaudiología para ayudar en esa primera fase. La toma del seno por el bebé es fundamental para la venida de la leche o inicialmente en la lactancia el calostro. Este calostro es riquísimo en anticuerpos, una verdadera vacuna natural que el cuerpo de la madre proporciona al bebé.

A pesar de que el calostro no es rico en grasa, es una "aguinha" muy importante para el bebé porque ayuda a prevenir enfermedades aún en los primeros días de vida. Esta aguja rica en anticuerpos que viene en primer instante en el seno de la después del parto.

El calostro desciende por la estimulación de la prolactina, la hormona responsable de la lactancia en el cuerpo de la mujer tan pronto como la mujer da la luz y puede incluso parecer insuficiente en los primeros dos días después del parto pues el bebé se queda pidiendo el pecho todo el tiempo pareciendo no estar satisfecho, pero insistir es fundamental para estimular que la leche bajar más rápido.

Mamar todo el calostro es muy importante para el bebé, nunca se olvida de eso. Evitar fórmulas en esta fase es el mejor secreto. Lo aconsejado por la Organización Mundial de la salud es lactancia exclusiva en libre demanda!

Posiciones para amamantar

La posición para amamantar será la clave principal para que la mamá pueda alimentar a su bebé con éxito, pues la posición correcta conseguirá coger la mama de forma que no la golpee, que causan lesiones y lesiones que muchas veces ocasiona la desistencia de la lactancia materna.

Para amamantar correctamente, el bebé debe tomar la mama con la boca bien abierta, sin dejar espacios para entrada de aire y no debe hacer ningún ruido a no ser el de su bebecito tragando la leche. En caso contrario, no conseguirá alimentarse adecuadamente trayendo irritación por el hambre además de herir la mama de la mamá.

Hay algunas formas consideradas posiciones correctas para la lactancia que además de confortables ayudan en el asa perfecta, dejando al bebé saciado y la mamá satisfecha por lograr realizar de forma tranquila.

La posición para alimentar más utilizada y quizás más cómoda es la mamá sentada y el bebé acostado en su regazo en horizontal (cabeza un poco más arriba que el resto del cuerpo), con los brazos sosteniendo al bebé.

Una buena pedida para las habitaciones de bebé son las sillas de lactancia, que se utilizan en esa posición. Para los bebés más pequeños, esa es una posición muy confortable. El bebé se coloca con las piernas abiertas, sentado frente al cuerpo de la mamá y de esa forma suena tranquilamente.

También existen posiciones para el asa y la lactancia tanto inicial como para quien tiene un tiempo de carretera pero aún se ve con dificultades. La mejor y más usada posición para que el bebé se alimente correctamente es la de frente al seno con la barriga en la barriga de la mamá, la famosa posición ojo en el ojo.

Cuanto más juntinhos mejor es amamantar y en esa posición en especial el bebé puede sentir y oír los latidos del corazón de la mamá, lo que era su sonido predilecto intra útero.

Una posición inusitada pero muy eficaz para amamantar es la invertida, posición ideal para quien tiene senos muy llenos y leche empedrando (mama ingurgitada). Se sostiene al bebé como si fuera a lavar la cabecera, una nueva posición enseñada en las maternidades. En ese momento el brazo izquierdo sostiene al bebé para alimentarlo con el seno izquierdo y el derecho para el seno derecho.

La posición elevada, la de la teta es ideal para los bebés que tienen reflujo, se puede utilizar con los bebés de todas las edades. Se coloca el bebé sentado en la pierna de la mamá como si fuera a caminar a caballo realmente, así que él se eleva espantando el sueño y facilitando el descenso de la leche al estómago.

Elija la mejor posición para amamantar siempre recordando que el amamantamiento acostado también es una opción, el mito alrededor de la otitis fue derribado comprobadamente entonces aproveche. Muy cuidado con esa posición para no dejar el seno tapando la nariz del bebé evitando falta de aire.

Otra posición para amamantar muy cómodo para ambos es Acostada en la cama. La madre se queda de lado y el bebé acostado al lado de ella aspirando cómodamente. Pero vale una advertencia para las mamás que acaban tomando el sueño con sus bebés en la cama: cuando muy novios puede ser una posición peligrosa, y la mamá se vuelve y termina lastimando al bebé, por lo tanto, cuidado redoblado. De pie, a mamá sosteniendo al bebé por la espalda y las piernas, puede amamantar de forma segura también.

Una buena sugerencia para todas las posiciones es el apoyo a los brazos, forzar el brazo elevando al bebé puede causar dolores a las mamás entonces, cuanto más apoyo los brazos tengan y descansar sobre algún cojín o soporte para amamantar adecuadamente mejor. Una buena sugerencia es la cojín de lactancia y un lugar en el que la mamá pueda golpear con firmeza principalmente en los primeros días después del parto. El asa del pico es la más compleja para quien busca recetas de cómo amamantar correctamente. El bebé debe agarrar el pico para que aproveche más la mamada con el esfuerzo que hará aspirando y también estimule más el descenso de la leche.

Para quitar el pico de la boca del bebé también existe una técnica para que la mamá no se lastile. Sólo tienes que colocar el dedo meñique en la boca del bebé y tirar suavemente. Nunca tire de la mama sin esa ayuda, usted puede lastimar y hasta agrietarse el seno y creer, de ahí mucho. Para ayudar a la adaptación de la lactancia, las personas que buscan lecciones de cómo amamantar, deben prepararse antes del nacimiento.

Si usted ha encontrado otra posición para amamantar a su bebé que está funcionando bien, en que se está alimentando correctamente y no le está dañando, ¿por qué no continuar? La lactancia no es sólo la alimentación, es un momento de intercambio de cariños, amor y sobre todo un momento único de madre e hijo. Por lo tanto debe ser realizado de la forma que se sientan más la voluntad posible.

Qué hacer cuando no encuentra la posición ideal?

No encontrando las posiciones correctas para la lactancia, además del desgaste emocional de la mamá, puede sufrir con dolor de espalda, los senos heridos y muy llenos por no ser vaciados en la lactancia como debería y el bebé no gana peso y llorando queriendo el pecho todo el tiempo, por no estar bien alimentado. Intenta colocar tu espalda siempre apoyada y también los brazos. Para ayudar, utilice almohadas y almohadillas de lactancia. Recuerde, lleve al bebé hasta la mama y nunca deje sobre él.

Si tiene dudas y está sufriendo con ese momento, busque ayuda especialista en lactancia materna. Hoy en día existen esos profesionales que auxilian a las mamás con dudas y que no logran realizar la lactancia como debían y soñaban. Los bancos de leche tienen esta atención gratuita incluso por teléfono. Para encontrar un banco de leche más cercano, su teléfono y trazar una ruta, visite el LOBALE. Evalúe la posibilidad de convertirse en una donante, los recién nacidos prematuros agradecer.

Cómo se alimenta durante la lactancia

Durante la fase de la lactancia es normal escuchar la queja que el hambre es mucho mayor. Esto ocurre porque todo cuerpo y organismo esta trabajando 24 horas del día para mantener la producción de la leche materna a todo vapor, entonces debido al gasto enorme de energía es inevitable el aumento del apetito. ¡Las mujeres que amamantan sienten más hambre! Pero alimentarse es fundamental para garantizar una leche lleno de nutrientes, vitaminas y sales minerales importantísimos para la nutrición del bebé

Pero además de vitaminas, la leche materna también puede llevar sustancias que causan gases en el bebé. Algunos alimentos como el alto consumo de frijoles, brócoli y coliflor, así como el consumo de refrescos puede causar hasta cólicos. Por eso, saber elegir los alimentos adecuados para esa fase es una garantía de ausencia de dolores en el bebé. Una alimentación correcta y balanceada en la lactancia aún trae varios beneficios como:

  • Facilitar la digestión de la leche en el bebé
  • Suministro de vitaminas y nutrientes necesarios para el cuerpo
  • Ayuda a adelgazarse cuando los alimentos sanos son ingeridos cada tres horas
  • Evitar las posibilidades de anemia en la madre

Qué debe o no debe comer

  1. Usted debe tomar alimentos que contienen cafeína como el chocolate o el refresco y el alcohol del menú para evitar el cólico en los bebés. Intente sustituir el café por té o reducir drásticamente su consumo.
  2. Los chas no recomendados son carqueja, ginseng y angélica.
  3. Se deben evitar alimentos grasos, frituras, embutidos e industrializados que no aportan valor nutricional alguno.
  4. Las únicas grasas aconsejadas y consideradas sanos son vegetales como de aceite, castañas o aguacate.
  5. Prefiera alimentos refritos, asados ​​a la parrilla o vegetales crudos.
  6. Frutas con cáscara que puede ser ingerida también son excelentes fuentes de vitaminas como manzana, pera, guayaba, caqui o tomate.
  7. Los pollos a la parrilla y los peces son buenas fuentes de proteína.

Nada impide la ingestión de carne roja, pero esta puede reducirse a 2x en la semana en porciones menores y dar preferencias a carnes magras.

La leche de vaca debe evitarse por proporcionar una posible alergia o intolerancia a la proteína de la leche de vaca insertada precozmente. La mamá que amamanta debe buscar una nueva fuente de calcio con derivados de leche e incluso jugos a base de soja que están enriquecidos con esa vitamina. Alimentos ligeros como barritas de cereales pueden ser una buena alternativa, tanto como las frutas pues facilitan el transito intestinal y son óptimas fuentes de energía.

Reza la leyenda que frijoles, repollo y huevos causan gases en el bebé así también la aparición de los cólicos. Vale consultar a un pediatra y verificar la veracidad de esa información pero observar lo que puede dejar el bebé irritado puede evitar las molestias futuras. Los jugos naturales y el agua de coco son excelentes sustitutivos a las bebidas gaseosas y bebidas con gas, que además de expandir el estómago y contener mucho azúcar pueden proporcionar también cólicos en el niño. Además de hidratar el agua de coco y los jugos naturales ayudan a la producción de más leche. Prestar atención a la ingestión de líquidos también es fundamental para una buena producción de leche, ni sólo la alimentación debe ser controlada. tomar 2 litros o más de agua y los jugos naturales al día facilitan. Algunos médicos evalúan la necesidad de una suplementación más allá de la alimentación en la lactancia, hay mujeres que pierden mucho peso y necesitan una ayuda extra.

Cómo Ganar Dificultades

Para las mamás que creen que por tener el pezón recto o invertido no podrá amamantar, sepa que está equivocada. Hoy en día la preparación para la lactancia puede comenzar antes del nacimiento del bebé y para las que poseen el pezón así, hay algunas formas de ayudar como es el caso de las mujeres conchas de silicona que pueden ser usadas durante el período gestacional dentro del sujetador, converse con su médico sobre el asunto que él te indicará el acompañamiento adecuado. La concha de silicona posee un anillo que hará una ligera presión sobre el pezón, proyectando el pico del pezón hacia fuera.

Si no desea utilizar la concha, puede realizado un ejercicio manualmente. Con las puntas de los dedos, tirando ligeramente hacia la formación de la boquilla. Este procedimiento debe realizarse alrededor de 5 veces al día, obteniendo un resultado satisfactorio para la mamá y el bebé. Otra sugerencia muy preciosa es la exposición al sol que hará los pezones más resistentes y evitará que las grietas doloridas aparezcan durante la lactancia. Después de estos consejos, llegará la hora tan esperada, la lactancia. La crema es deliciosa, pero en los primeros días de adaptación incluso para las madres más experimentadas, necesitamos ser persistentes y aguantar firme, pues el pezón queda bien sensible, fuera los dolores en el seno cuando se queda muy lleno de leche. Los mejores consejos de lactancia para lograr vencer las dificultades y conseguir amamantar a su bebé de forma plena y satisfactoria son:

  1. Descansar a cada siesta del bebé, principalmente en las primeras semanas. Usted necesita estar bien y dispuesta a estar disponible a cada mamada incluso en las nocturnas.
  2. Ingerir mucha agua y alimentos líquidos como sopa, jugos, tés y gelatinas.
  3. Consumir alimentos más nutritivos, principalmente frutas, verduras y verduras.
  4. Encontrar la posición más cómoda para amamantar.

Desafortunadamente las mujeres no tenemos un medidor en el seno que permite saber cuánto el bebé mamó y cuánto de leche tiene dentro de las mamas. Por eso lo indicado es siempre ofrecer la mama más llena, alternando para que las dos se vaciarán y produzcan la misma leche. Permita que el bebé mame hasta sentirse satisfecho. Usted sabrá que esta amamantando correctamente cuando compruebe que su bebé está ganando peso y creciendo como se esperaba. Pero recuerde siempre, la producción de leche dependerá de un conjunto de factores que sólo la mamá puede hacer, el exceso de sueño, la mala alimentación y el nerviosismo afectan totalmente a la producción de leche materna.

Foto: marki1983

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Caja de Información Clave:

  1. La mayoría de las mujeres sueñan con amamantar a su bebé y cuando se quedan embarazadas ya se preparan para ese tipo proceso y momento tan increíble.
  2. Primero tenemos que confesar, no es muy fácil iniciar la lactancia y es necesaria mucha persistencia para conseguir. 
  3. El primer y gran paso para prepararse para amamantar y tener éxito ya comienza en el prenatal, conociendo cuál es su tipo de pezón y lo que se puede hacer para prepararlo.
  4. Y la primera sugerencia para esta cuestión es uso de conchas plásticas que tiene exactamente este propósito, proyectar el pico del seno hacia fuera.
  5. La maternidad seguramente va a destinar a una enfermera o profesional de fonoaudiología para ayudar en esta primera fase.