Quien ve a los artistas de televisión y cine magérrimas después del parto puede no entender por qué de la pérdida de peso tan rápida el post parto. ¿El secreto de las famosas? ¿Cuál es la dieta post parto para adelgazar que hacen perder tanto peso después de dar la luz? Ana Hickmann después de casi dos meses después del nacimiento de Alejandro el primer hijo de su matrimonio con Alexandre Correa, ya perdió casi 17 kilos de los 30 adquiridos con el embarazo y todo el proceso de tratamiento para quedar embarazada. Pero cuál es la dieta post parto para adelgazar que Ana adoptó? Lo que hace para perder peso tan rápido?

Ana dijo que la dieta post parto para adelgazarse que adoptó fue la más natural posible y muy nutritiva. Para no correr el riesgo de dejar la leche sin vitaminas, se alimenta de frutas, verduras y carnes magras además de claro, hacer acompañamiento con nutricionistas especializados en dieta post parto para adelgazar a las actrices y celebridades que se convierten en madres por la primera o más veces. Ejercicios físicos leves también forman parte del paquete, después de todo una cosa está ligada a otra. Ana Hickmann también dijo que faltan algunos kilos, en realidad ella está en la mitad del camino del ideal para su pérdida de peso.

No sólo Ana Hickmann sorprendió por la buena forma poco tiempo después de dar la luz, la actriz Nivea Stelmann también sorprendió con su apariencia poco después de 17 días de dar a luz a Bruna su segunda hija. Después del nacimiento de la hija ella ya eliminó 10 kilos de los 16 que ganó con el embarazo. La dieta post-parto para adelgazar de la actriz Nivea Stellmann no fue revelada pero sabemos que involucra buena alimentacion y acompañamiento médico así como la de Ana Hickmann, al final el cuerpo forma parte y es un instrumento de trabajo de esas personalidades.

Otra celebridad que deja de la barbilla caída cuando el tema es silueta post parto es Kim Kardashian, después de ganar 25 kilos en la gestación, hoy ella exhibe una hermosa barriga después de adorar una dieta post-parto para adelgazar la base de jugos verdes y mucha madrugada. Pero lo que los mortales podemos hacer recuperar volver a la forma tan rápido como estas celebridades?

Consejos para una dieta post parto para adelgazar con la salud

La dieta post-parto para adelgazamiento tiene un aliado y tanto para la pérdida de peso, la lactancia! Por supuesto, las madres que amamantan pierden peso mucho más rápido que las madres que no amamantan a sus bebés. El ideal sería la lactancia materna exclusiva además de ser excelente para el bebé, amamantar ayuda a quemar las calorías adquiridas durante la gestación. La alimentación debe seguir el estándar de salud, pues con la dieta post parto exclusivamente para adelgazarse, se puede privar la leche materna de algunas vitaminas esenciales para el bebé y así crear una deficiencia en la leche que no dejará la leche ideal para el bebé, por lo tanto la equilibrio en este aspecto es esencial.

Coma fibras, frutas, verduras, legumbres, granos como grano de boquilla, arroz, lenteja, también carnes magras como pollo y peces que tienen bajas calorías y alimentan a la madre y el bebé. Otro secreto es beber bastante agua, tanto para el proceso de adelgazamiento, como ayuda en la producción de leche. Los ejercicios se permiten después de la liberación del médico, pero claro que las caminatas leves son beneficiosas y ayudan bastante en la pérdida de peso post parto. Si se mueve no va a perjudicar en el posparto, pero la conciencia de que el cuerpo acaba de pasar por un cambio tan importante es preciso, pero se mueve!

Por supuesto, más un factor interfiere y mucho en la pérdida de peso independiente de la dieta post parto para adelgazar, la alimentación durante la gestación también debe ser tenida en cuenta. Si la mujer ya se prepara un tiempo para adelgazar, debe saber que el peso que va a ganar en el embarazo puede ser perdido con más rapidez después de todo el proceso de ganar peso. El truco es mantener una actividad física en el embarazo y también una alimentación bien sana.

Una dieta preciosa es: Tenga mucha paciencia, no es al día siguiente al parto que el cuerpo anterior al embarazo vuelve la forma anterior al embarazo, la dieta post parto para adelgazar es fundamental, pero un conjunto de factores debe andar de la mano, el cuerpo puede llevar hasta 6 meses para volver a lo que era antes del embarazo, y también puede variar de organismo a organismo, lo importante es mantenerse en el ritmo y la dieta. Busque un buen profesional para orientar en ese proceso de adelgazamiento, eso ayudará y mucho!

Hasta la próxima!

Ver también: La Polémica Barriga Post Parto

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