Si existe un asunto que trae preocupación a los padres es la salud de los hijos. Con la llegada del frío, las nada esperadas e inevitables gripes y resfriados comienzan a suceder. Y cuando comienzan a ocurrir una detrás de la otra, la preocupación aumenta aún más y lo primero que los padres quieren saber es cómo aumentar la inmunidad en los niños para mejorar esa incomodidad.

No es sólo la gripe y el resfriado, el niño con inmunidad más baja tiende a adquirir infecciones, alergias y enfermedades con más facilidad que lo normal principalmente aquellas que frecuentan guarderías y escoltas y tiene contacto con gran número de niños. Obviamente no tenemos como inmunizar totalmente a los niños de tomar algo, pero sí podemos disminuir las posibilidades que ellas ocurran.

Además de higiene adecuada como lavar bien las manos y no compartir objetos de uso personal, ambientes bien ventilados principalmente con gran concentración de personas es indicado para disminuir las posibilidades de contaminación entre los niños. Las vacunas también fueron creadas para inmunizar y disminuir los riesgos de contaminación ofrecidos para las edades de mayor foco y riesgos. Los que todos los padres saben y reciben refuerzo de información a cada visita al pediatra para consulta de rutina y seguimiento. ¿Pero y alimentación? ¿Influye en algo en la inmunidad en los niños? ¡Y la respuesta es sí! A través de la alimentación adecuada es que el niño recibe todas las vitaminas y nutrientes necesarios para un mejor desarrollo y para fortalecer el sistema inmunológico.

Es a través de frutas, verduras, verduras y de la proteína de la carne, huevos y leche que se ingieren vitaminas que refuerzan los anticuerpos y ayudan a mantener los virus y las bacterias lejos del niño. Como es el caso de los jugos de frutas ricos en vitamina C como naranja, acerola, fresa, piña y cajú que son remedios naturales que ayudan a mantener las gripes y resfriados muy lejos. Para los pequeños que no se alimentan de la forma que debían, el pediatra puede indicar el uso de suplementos vitamínicos que harán el papel similar de las vitaminas naturales.

Otro remedio natural que no sólo aumenta la inmunidad en niños como mantiene a todo organismo de forma sana es la ingestión de líquidos. Ofrezca mucha agua, tés, agua de coco y jugos naturales para los pequeños. Es la mejor forma de mantener el cuerpo siempre hidratado y disminuir los riesgos de infecciones en las vías respiratorias. Para los bebés, vale la pena recordar la importancia de la leche materna hasta los primeros 6 meses de vida. La leche materna además de mejorar la inmunidad del bebé pasa anticuerpos de la madre para proteger de posibles infecciones de oído, alergias e infecciones en el tracto digestivo.

En general, el niño debe seguir una vida sana con hábitos saludables y convivir en un ambiente sano. Evitar la alimentación con productos industrializados y recibir siempre una buena higienización. El ambiente donde queda debe ser debidamente limpios y ventilados y dejar que el niño sea niño, sin excesos. El exceso de cuidados también es un gran villano para la inmunidad de los niños, ya que todo niño necesita tener contacto con los microorganismos existentes en el mundo para que su sistema inmunológico funcione correctamente.

Jugar en la tierra, correr descalzo, caminar en bicicleta y practicar ejercicios en lugares públicos y con otros niños es la forma más divertida y sana de mejorar la inmunidad en los niños. Los ejercicios además de divertidos auxilian en el desarrollo y aumentan los niveles de células exterminadoras naturales combatientes de los virus y bacterias que intentan atacar al organismo humano.

Cómo mantener la inmunidad de los niños en invierno?

Cuando el tiempo comienza a cambiar, el sol se va y da lugar aquel viento helado la preocupación de los padres en especial de las madres aumenta aún más. Al final es en esa época que las gripes y resfriados atacan a los niños además de toses, asmas e infecciones respiratorias. Como no es posible quedarse aislado dentro de casa durante todo el período de frío, algunas recomendaciones pueden ser útiles para mantener la inmunidad de los niños al día y los virus lo más lejos posible.

Mantener el cuerpo bien calentado y agasajado es una forma que las madres ya saben cómo hacer, aunque es muy difícil mantener a los niños con todas las ropas colocadas. Touca, bufanda, calcetines y abrigo para hacer frente al viento helado de la calle son piezas fundamentales. Caminar descalzo en el suelo helado ni pensar, lavar el pelo y salir en el viento entonces fuera de la vista.

La época de frío es el momento de mayor concentración de niños enfermos, por lo que actualmente se ofrece vacuna contra la gripe en este periodo. Cuando el bebé de 6 meses hasta 5 años considerados focos de mayor riesgo, pueden recibir gratuitamente en los puestos de salud (SUS). En general, los cuidados son exactamente los mismos de los demás períodos del año. Alimentación completa con vitaminas que auxilian el aumento de la inmunidad, buena higienización, hábitos saludables y beber siempre mucha agua. Siguiendo estos consejos, usted y sus cachorros pasarán por el invierno tranquilamente sin recibir las tan inconvenientes gripes y resfriados.

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Fotos: SCA Svenska Cellulosa A, Stuart Boreham