Esta semana una persona me preguntó si realmente las familias deberían preocuparse por el sueño de los bebés desde tan temprano. Para ella, una habilidad natural debe ser desarrollada a lo largo del tiempo y no hay razón para enseñar al bebé a dormir a partir de los 4 meses.

Probablemente esta persona nunca pasó días con un niño llorando por falta de sueño o noches seguidas de noches sin al menos dormir durante 6 horas seguidas o necesitando comenzar su día a las cuatro de la mañana porque definitivamente el bebé resolvió que no dormir más.

En estas horas en que el cansancio desesperante llega, usted percibe la primera razón para preocuparse por el sueño de su hijo desde temprano - el descanso de la familia. Para los padres, quedarse sin dormir es sinónimo (entre muchas otras cosas) de mal humor, de falta de concentración, de pérdida de memoria, irritación y poca, o ninguna, paciencia.

Un centro de prevención y enfermedad de Estados Unidos (CDC) publicó un estudio donde muestra que más del 50% de la población estadounidense pasa por problemas de privación de sueño, llegando a llamar este problema de "epidemia". Los bebés que no aprenden a dormir correctamente se convierten en niños, adolescentes y adultos que sufren las consecuencias de la falta de sueño de calidad.

Consecuencias de la falta de sueño

Para los niños, estas consecuencias pueden dificultad para aprender, hiperactividad, obesidad, dificultad para relacionarse. Para adolescentes y principalmente adultos, las consecuencias pueden ser aún peores como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y la depresión.

Pero esto puede ser evitado. Antes de pensar que los adultos pueden recurrir a un remedio y dormir con facilidad, es importante mirar la razón de la falta de sueño en primer lugar. ¿Dónde empezó? Ciertamente, gran parte de las personas que tienen problemas para dormir, ya tenían esta dificultad antes de completar un año de edad.

Sabiendo de todas las devastadoras consecuencias de la falta de sueño, ¿por qué no invertir tiempo y paciencia para dar a su hijo una excelente calidad de sueño? Cuidar el sueño es tan importante como cuidar la alimentación. Usted no va a alimentar a su hijo sólo con alimentos poco saludables sólo por qué llora y le pide? Con el sueño es lo mismo.

Cuanto antes de trabajar los problemas de sueño de su bebé, más rápido y con mucho menos sacrificio que aprender. Antes de los 4 meses, acabamos haciendo la parte de los bebés en el sueño, y muchos acaban no desarrollando la habilidad de auto-confort, es decir, de dormir solo a cada ciclo de sueño que termina y necesitan de los padres para volver a dormir.

Cuando Enseñar al Bebé a Dormir Correcto?

La buena noticia es que el buen hábito de sueño es una habilidad aprendida, así como el niño va a aprender a leer cuando llegue la hora correcta. El momento adecuado para enseñar a su bebé a dormir es a partir del 4º mes de vida.

Las consecuencias de la falta de sueño son realmente serias y con técnicas gentiles, donde evitamos el llanto, podemos enseñar a su bebé a dormir y disfrutar de la hora del sueño. Enseñar una habilidad para un bebé exige paciencia, persistencia y mucho cariño. Si usted tiene dificultades con el sueño de su bebé, no deje de buscar ayuda.

Cuidar el sueño del bebé es una prueba de amor.

Michele Melón es consultora de sueño infantil y baby planner certificada por la International Academy of Baby Planner Professionals (IABPP) e International Maternity Institute (IMI), California. (maternitycoach.com.br) - una consultoría especializada en diversos servicios para gestantes y bebés.

Sono del Bebé - Mi Duerme Suficiente?

En los primeros días de vida, normalmente el recién nacido duerme prácticamente todo el día, intercalando con varias mamadas y la hora de la higiene. Lo que puede ser motivo de preocupación para los desavisados ​​que acaban creyendo que el bebé esta durmiendo demasiado.

Por eso, vamos a describir una rutina de sueño del bebé e informar lo que es normal y lo que no es. De esta forma podemos ayudar a los papas que no están tan preparados todavía para encarar esa nueva rutina. Recordando que, cada bebé tiene un organismo diferente y se adapta de formas diferentes, por lo que no debe ser comparado a los demás. La rutina del sueño del bebé es más para tener una base de la cantidad ideal de sueño para cada fase de edad.

Chica Duerme Más que Niño?

¿Y sabe la historia de que las chicas son más tranquilas que los niños y por eso duermen mejor que ellos? Desde los más antiguos, esta historia sucede. Pero podemos afirmar con base en diversos estudios e investigaciones realizadas, que no es verdad!!

Se observaron y compararon la rutina de ambos, duración del sueño y comparación de hábitos y se constató que cada bebé reacciona de su manera, no importa el sexo. Los bebés necesitan dormir más que los adultos, ya que es en el sueño que se liberan las hormonas del crecimiento esenciales para el desarrollo esperado y correcto.

Por eso no se debe interrumpir el sueño de un bebé, al final él está en su proceso de desarrollo. Normalmente el ciclo de sueño del bebé dura en media 4 horas y es de extrema importancia ese período ser respetado.

Sólo en las primeras semanas se aconseja que al final del ciclo de las 4 horas, si el bebé no despierta solo él se despierta para alimentarse. De esta forma su ganancia de peso no es afectada y su desarrollo acompaña lo esperado.

Tiempo de sueño por edad

Como ya citamos arriba, cada bebé tiene su rutina y un organismo diferente que reaccionará de forma diferente a los demás. Pero existe una media esperada y adecuada del sueño del bebé, que es considerado sano para su desarrollo y crecimiento.

  • 1er mes - El bebé recién nacido duerme alrededor de 16 a 20 horas al día. Reducir a 16 a 18 horas al día en el primer mes. Durante el día, las siesta se dividen en por lo menos 3X que llegan al total de 7 horas. Durante la noche el sueño debe durar en media 8 horas.
  • 3º mes - El sueño en esta fase se reduce un poco más, llegando a tener una duración de 15 a 16 horas al día. Siendo 3 sueños que totalizan 5 horas y durante la noche 10 horas.
  • 6º mes - El sueño en ese período llega a las 14 horas, dividiéndose en 2 sonecas con duración en media de 2 a 3 horas y 11 horas en el período nocturno.
  • 9º mes - En esta fase el bebé duerme alrededor de 13 horas en el total diario. Siendo dos siesta de 1 a 2 horas y el sueño nocturno de 11 horas.
  • 12 meses - Al completar el primer año de vida, el bebé suele dormir alrededor de 13 horas diarias. Dividiendo en 2 sueños de 2 horas en media y otras 11 horas durante el período nocturno
  • 18 meses - La mayoría de las personas que sufren de la enfermedad de Chagas,.
  • 3 años - En esta fase el niño duerme alrededor de 12 horas diarias. Con una siesta de duración de 01h30min y llegando a dormir alrededor de 10h30min en la parte nocturna.

El tiempo de duración del sueño del bebé nocturno descrito para cada grupo de edad incluye las acordadas también que ocurren de forma inevitable durante el período de la noche. Despertar en el medio de la noche es parte del proceso del sueño de las personas en general, tanto de bebés y de adultos.

Pero para nosotros adultos, ese proceso acaba convirtiéndose automático y luego volvemos a dormir, ya para los bebés acaban despertando, sea para mamar o porque realmente no consiguen volver a dormirse solos. Crear rutinas de horarios y rutina para que el bebé tome el sueño es la mejor forma de tener dormidas y horarios sanos y sin mucho estrés para conseguir dormir.

Shantala y el Sueño del Bebé

¿Cómo hacer Shantala? Nadie mejor que las chicas del Maternity Coach para decir, especialista en bebés y niños, dan asesoramiento y tienen por todos los motivos deseados por las mamás. Ver lo que la experta en Shantala Marcia Benalia habla sobre los beneficios de Shantala, entrevista realizada por Michele Melão. Viene de nuevo a las muchachas!

Una duda de muchas madres que llegan a Maternity Coach es saber cómo promover un sueño de calidad para sus bebés con menos de 4 meses, ya que un aprendizaje de sueño, con técnicas para que el bebé duerma solo durante toda la noche sólo funcionan y funcionan se recomiendan a partir del 4º mes de vida. Pero antes?

Los bebés de 1 a 4 meses tienen cólicos, las madres se acostumbra a la nueva rutina, están cansadas y duermen poco. La búsqueda de ayuda es para mejorar un poco el resto de los bebés aliviar las molestias y dar más calidad a este período tan desafiante de los primeros meses del bebé en casa. ¿Es pedir mucho??

Para ayudar a estas madres, decidí cambiar mi papel de consultora de sueño y volver a ser periodista. En el caso de que se trate de una persona que no sea de su familia o de su familia, no se deje de tomar una decisión. aún más el vínculo entre la madre y el bebé.

A partir de cuánto tiempo los bebés pueden recibir la Shantala?

Marcia: A partir de un mes, después del nacimiento.

Cualquier persona puede hacer? ¿Qué conocimientos son necesarios??

Marcia: Este masaje puede ser aplicado por la madre o cuidadores del bebé.

¿Cuáles son los principales beneficios de Shantala?

Marcia: Los beneficios que la Shantala proporciona son varios, entre ellos el alivio del cólico, aumento de la inmunidad del bebé, relajación profunda, contribuyendo así a noches de sueño tranquilas.

¿Cuánto tiempo tarda para que la madre aprenda el masaje?

Marcia: No más de 1 hora, por las repeticiones para la memorización de los movimientos.

¿Cuánto tiempo lleva para hacer la Shantala?

Marcia: El masaje se puede aplicar en todo el cuerpo del bebé en menos de 30 minutos. Un tiempo corto, pero de intenso compromiso.

Tiene alguna contra indicación?
Marcia: Ninguna. Al contrário. Es indicada para todos los bebés, incluso ayuda en

desarrollo de bebés con síndrome de Down.

¿Cómo se hace su consultoría para enseñar a Shantala?

Marcia: Voy a la residencia de la madre y después de explicar todos los fundamentos de la Shantala, enseño los movimientos, informo cuáles son los aceites recomendados para cada situación (cólico, sueño) y acompañan la aplicación del masaje por la madre (o cuidadora) en el bebé.

Para saber más sobre consultoría visite el Maternity, las chicas tendrán el mayor placer en ayudar en sus dudas! Shantala es un cariño más para el bebé pero para la mamá también. Disfrute de todos los beneficios que este masaje milenario puede proporcionar para su bebé. Gane calidad de tiempo con su hijo. Usted sólo necesitará pocos minutos del día para este intercambio inmenso de cariño.

Vea también: Despertares nocturnos del niño - ¿Por qué ocurren y cómo evitar?

Foto: rahego