El horario de ver tiene sus beneficios, pero muchas personas acaban reclamando por la desorden en sus rutinas y principalmente la dificultad en dormir cuando aún no tiene sueño y despertar más temprano, cuando el sueño esta en su rutina de altura. Ahora imagina para los niños que no pueden comprender ese cambio de horario y acaban sufriendo con esas alteraciones de rutina?

Para los que no saben el motivo, el horario de ver? aplicado en Brasil desde 1930 y sirve como forma de minimizar el consumo de energía durante los horarios de pico. ¿Cómo los horarios de mayor consumo? en el per odo del final de la tarde donde las personas regresan de sus trabajos a casa, el horario de ver sirve para utilizar mayor tiempo? luz natural, j? ¿que tarda? más a oscurecerse. ¿Tan no? las personas no necesitan encender las luces de sus casas, como las empresas y la iluminación p? blica tambin tardan en accionar sus luces.

Pero, bueno, para nosotros no conseguimos at? nos adaptamos con el paso de los días, pero ¿cómo explicar para los niños que necesitan tener una nueva rutina y nuevos horarios? Vemos muchos padres quejándose principalmente en la primera semana del horario de ver que los pequeños son más agitados, perdiendo el sueño? noche o dando mucho trabajo para dormirse y eso? muy común, j? que en el horario de ver la duraci? n de los días s? o mayores. Esos días más largos? de la sensacion de fatiga, cansancio y alteran el humor del niño.

Explicar sobre el horario de ver para los niños días antes del cambio puede ser una opción para que entiendan los motivos de tener que dormir? Más temprano? y recuerda que también se despierta antes. Para los papás, ¿es ser? fundamental para ayudarlos en la adaptación, j? que al sueño del hambre ir? ¿venir en horarios diferentes y la adaptación del estómago también? necesario? ria.

Cómo ayudar a los niños en la adaptación del horario de verano

Los beneficios del horario de verano no sólo en la economía de energía y en la reducción del valor de la cuenta de luz, sino en el aprovechamiento del día de la familia. La investigación realizada por la ANEEL (Agencia Nacional de Energía Eli trica) las familias aprovechan mucho más su tiempo juntos, j? que llegan en casa con el c? u claro.

Paseos al aire libre son las opciones en este per odo tambin, j? que el aprovechamiento de la luz solar proporciona más tiempo para la diversión de la familia. De esa forma, los niños no encontrar los malos esos cambios!

Si los niños tienen la opción de parques, la piscina donde viven pueden disfrutar aún más en este per odo, j? que la temperatura también favorece. A fin de bromeando más, interagido con los demás y aprovechando el tiempo.

Para los pequeños que están con dificultad para dormir, nada de dejar el retraso del sueño? tarde, si la falta de sueño se intensifica ?. Dejen jugar el mximo que pueda y el agotamiento del día divertido auxiliar? a dormir con mayor tranquilidad.

¿Cuánto? la falta de apetito o el hambre en horarios diferentes ?, trate de driblar con aperitivos más livianos o frutas. ¿Cómo tener que comer 1 hora antes? normal que su relato biol? gico leve algunos días para adaptarse a los horarios de referencia.

> Evite los alimentos con mucho aire en el per odo de la noche, j? que actúan de forma estimulante en los niños y entorpecen aún más a adormecerse fuera de sus horrores. ¿Cree un ambiente tranquilo en el nuevo horario y hágalo acostado antes, una buena lectura en la cama y un cafun? pueden resolver el problema más fácilmente de lo que imagina! Los niños son totalmente adaptables y todo lo que necesitan? una buena dosis de paciencia en los primeros días!

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Foto: annca