Las vacaciones llegaron al fin y las clases de los niños se iniciaron. Algunas escuelas proveen la merienda o comida y en otras es necesario el envío de la cartera escolar, y para los padres que necesitan preparar la merienda para enviar siempre caen en la duda de lo que debe o no enviar. Y tú, sabes qué poner en la merienda de tu hijo?

¡Buscando practicidad, muchos padres optan por lo más fácil! Galletas rellenas, salchichas, refrescos y chocolates, pero cuál es el valor nutritivo de estos alimentos a su hijo? Por supuesto, si se cuestiona su opinión de lo que les gustaría llevar, serán éstas las elecciones, pero los padres tenemos que apuntar a su salud y la alimentación es y siempre será la puerta de entrada. por lo tanto, vamos a poner la pereza de lado y preparar aperitivos nutritivos y saludables para la alimentación de los pequeños, garantizando una buena salud y que estén bien alimentados durante el período que estén en la escuela.

Por supuesto que no será una tarea fácil y será necesaria mucha creatividad para montar la merienda escolar adecuada y sabrosa y aún por encima que atraiga el deseo del niño en comer, de lo contrario la merienda retornará intocable todos los días. La reclamación de que la merienda del amiguito es diferente y más sabroso es un punto inevitable, caso en su rodilla de amigos la merienda sea rellena de golosinas. Por eso la conversación y la explicación es un buen camino para mostrar que comer bien es fundamental para ser un niño sano y comer golosinas puede suceder, pero sólo de vez en cuando.

Saciar el hambre a la hora del recreo no significa sólo llenar el estómago con cualquier cosa, pero sí nutrirlo y alimentarlo de forma sana hasta la próxima comida asegurando que el niño esté recibiendo todos los nutrientes y vitaminas que necesita para su desarrollo. Y quien dijo que montar una carnicería escolar con comida sana no es atractiva para niños, todavía no afloró su creatividad. Bora poner la mano en la masa!!?

Qué colocar en la carnicería escolar?

¡Olvídate de la practicidad y enfado en la salud de tu hijo! Los alimentos azucarados, llenos de grasa y cero nutrientes que antiguamente eran tan usados ​​en las carnicerías escolares de los niños hoy se quedan cada vez más de lado, gracias a la información que todos los padres tienen acceso. Algunos saben lo que es legal y recomendado para poner en la merienda, pero simplemente no saben cómo almacenar y cómo enviar para que el niño coma con cierta facilidad. Hecho este responsable por "alimentos estropeados", marchitos o incluso que pierden su coloración o buena apariencia. Por eso vamos a dar una horca y enseñar algunos trucos además de ofrecer un menú completo para sus cachorros.

bebidas - Rara vez encontrarás a un niño que no le gusta comer con una copa al lado. Sea un jugo, una leche con frutas, chocolates o incluso agua de coco. Pero ¿cómo almacenar el líquido asegurando que estará fresco y sabroso a la hora de comer? El secreto son las botellas térmicas que incluso se encuentran en algunos modelos de carnicería escolar. Sólo necesitamos observar si realmente ella veda lo suficiente para que no fluya y no entre aire, azotando o estropeando la bebida colocada. Si tu hijo le gusta los jugos, pruebe hacer jugos de fruta natural en lugar de optar por el viejo jugo de bolsita, que contiene gran contenido de azúcar en su composición. Pero vale recordar que el jugo debe ser hecho muy cerca del horario de ir a la escuela, garantizando su frescura!

frutas - No todos los niños les gusta una gran variedad de frutas, pero de plátanos, uvas, peras y manzanas casi todas les gusta. Estas son excelentes opciones para ponerse en la cartera escolar y ya colocando bien lavadas, fácilmente su hijo ha conseguido consumir. En el caso de las frutas más grandes envuelta en un papel de aluminio es suficiente, en el caso de las uvas se puede colocar en una vasija con tapa que sea fácil de abrir el niño. Algunos padres tienen la costumbre de picar las frutas para que el niño consuma, pero deben estar atentos ya que la fruta después de un tiempo comienza a oscurecerse y pierde su apariencia atractiva.

sándwich - Esta es una de las opciones más sabrosas al ver de los niños y que ofrecen mayor sustento. Usted puede ser creativo y utilizar diversos rellenos para que no marea y lleve todos los días a la misma cosa. Margarita, mayonesa, requesón, quesos, jamón, pecho de pavo y jaleas, utilice su imaginación y el gusto de los niños para hacer un sándwich delicioso, tomando siempre cuidado en montar el sándwich cerca del horario de ida a la escuela, ya que los fríos son perecederos . Los panes también quedan a su gusto, pan integral, pan francés, pan de forma o bisnitas, escoja lo que más le guste y haga solamente la cantidad adecuada sin excesos para no quedarse..

Recordando que los alimentos derivados de la leche como los quesos y los yogures suelen estropear más rápido, por lo que en épocas más calientes evite ponerlos en la merienda y evitar que su hijo consuma algo estropeado o incluso vuelva con hambre de la escuela. Una sugerencia muy valiosa y poco conocida es mantener la carnicería escolar en la nevera vacía durante la noche para garantizar que absorbe la temperatura y mantenga los alimentos durante el período de utilización conservado. No olvide la higienización correcta de ella, que debe lavarse con agua y detergente al menos una vez a la semana e higienizada con alcohol y un paño húmedo todos los días después de su uso. De esta forma usted garantizará la calidad de la merienda y los olores muy lejos de ella!!

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Foto: Cocinando Disfraces, Melissa