¿Cuántas veces has entrado inspirado en tu academia para realizar ese entrenamiento de musculación realmente eficaz e intenso, llegando allí se deparó con situaciones desagradables que sacaban su concentración y entorpecían de alguna forma su entrenamiento? ¿Cuántas veces usted, al olvidar su auricular en casa, fue obligado a oír muchas baboseiras mientras entrenaba? Y, cuantas veces al ver un equipo, se encontró con una persona a la que más conversaba de lo que entrenaba y tardaba en la utilización del equipo en su serie? Pues bien ... Ciertamente usted no fue el único en pasar por eso, pero forma parte de un pequeño grupo el cual todavía preserva los principios de convivencia en una academia de musculación y está allí real para alcanzar sus objetivos ...

Sin embargo, muchos no piensan así y terminan transformando "ajo en bugalho", o sea, confundido las razones de una academia de musculación con lo que quieren que sea, o con lo que proyecta que puede ser, no teniendo en cuenta que cada cosa tiene (o por lo menos debería tener) su hora y lugar ...

Hoy, entenderemos un poco más de los motivos por los que las academias de musculación han vuelto puntos de encuentros sociales y buscaremos formas de driblar esos serios "problemas".

Índice del artículo:

  • El desarrollo básico de la historia de la musculación
  • La actualidad en los gimnasios de musculación
  • Cada cosa en su lugar ...
  • La postura de cada individuo en el gimnasio de musculación

El desarrollo básico de la historia de la musculación

Si hablamos sobre el origen de los levantamientos de peso, podemos decir que no hay un cierto tiempo que pueda ser descrito como arco inicial para esos eventos, ya que implícito en la supervivencia humana y en el desarrollo del hombre primitivo, esos eran usados ​​no a los los caracteres principalmente estéticos que se utilizan hoy, pero se utilizaron para su funcionalidad (s) frente a las necesidades impuestas en el día a día. Según algunas fuentes, los primeros relatos registrados se pueden encontrar en las civilizaciones egipcias, chinas y griegas, en la era antigua.

Históricamente, sin embargo, fue en el siglo 19 que hubo una gran diseminación de los levantamientos de peso con la llegada de los escoceses en América, promoviendo eventos del "hombre más fuerte del mundo". Sin embargo, fue en Europa en ese mismo siglo donde ocurrieron los primeros campeonatos de levantamiento básico de pesos.

Siendo la musculación (o el culturismo, propiamente dicho), una derivación de los levantamientos básicos con pesos, ese tuvo sus primeros orígenes entre 1880 a 1950, básicamente. El primer campeonato de culturismo ocurrió organizado por Eugen Sandow en 1901, difundiéndose a partir de esa área con el desarrollo de la creación de otros importantes campeonatos como el Sr. Universe, el Sr. América y así sucesivamente.

Ante estas preposiciones, queda claro percibir que los primeros gimnasios de musculación tenían como base fundamentada o el levantamiento de pesos para aumento de fuerza o para modificaciones corpóreas, principalmente estéticas, las cuales de manera empírica fueron modificadas en los primeros años y con la experiencia y la experiencia ayuda de la ciencia también han sufrido (y todavía sufren) muchas otras modificaciones.

Así, se puede decir que los primordios de los gimnasios (academia) poco habían tenido con algo que no cultuara el físico, propiamente dicho, diferente de lo que se fue creando con el paso de los años, utilizando esas técnicas para fines innumerables, la mejora en la salud general, la mejora del condicionamiento físico, el aumento de la resistencia, la rehabilitación de lesiones y en las correcciones corpóreas (como las posturas, por ejemplo), en la mejora de funciones fisiometabólicas, en el aumento de la flexibilidad, en la disminución de la sarcopenia, y por lo que sigue la interminable lista ... Y eso ha sido óptimo hasta los días de hoy, pues fueron posibles las creaciones de metodologías cada vez más placenteras, eficaces y que generaran buenos resultados en el (los) objetivo (s) requerido (s).

Muchos, en realidad empiezan a llamar esa era de Fitness y / o Wellness. En realidad, estos son conceptos que son erróneamente utilizados en los días de hoy. Fitness, en realidad, tiene sus orígenes con un médico de nombre Cooper, que creó sistemas para mejorar la salud a través de la actividad física sistemática, en especial con carreras. Posteriormente, visando los aspectos físicos, mentales, espirituales, de socialización entre otros, se lanzó el concepto Wellness, que fue grandemente apadrinado en el DVD Jane Founda's del entrenamiento.

El problema fue cuando una nueva era, sin cierta denominación, echó a los gimnasios como centros socares donde más valería la forma con que los individuos interactúan entre sí que el principal que se busca con la actividad física, que es la mejora del físico, indiscutiblemente . A pesar de principios relacionados a la socialización, a los aspectos mentales ya tantos otros, de hecho en el medio deportivo, sin sombra de dudas, la "actividad física" como el propio nombre dice, requiere mejores condiciones y perfeccionamiento FÍSICO!

Pasan entonces, poco a poco a olvidar para que están buscando la actividad física y hacen de la misma un centro de convenciones. Y no es la tonta que cada vez más vemos en los días de hoy: personas ostentando dinero y riqueza dentro de los gimnasios con esa ropa o aquel calzado, personas ostentando relaciones y más conversando que pensando en su desempeño físico, personas marcando "puntos de encuentro "Para contar cómo fue su fin de semana de baladas o fiestas, gente conversando sobre la vida ajena, millones de televisiones pasando los más diferentes tipos de programas, películas e incluso interactividad y así sucesivamente ...

Ciertamente si lleváramos al pie de la letra, no tendría problema alguno, al final cada cual debe hacer lo que bien entiende de su vida. El problema mayor son los resultados y el impacto, aunque social que todo esto genera dentro y fuera de los gimnasios de musculación, a menudo denotando una mala visión a los "pueblos de gimnasios" ...

La actualidad en los gimnasios de musculación

Si, por un lado, construimos tecnología, métodos, sistemas de entrenamiento y otros hechos factores positivos con el desarrollo de los años, por otro entonces, creamos cada vez más aspectos negativos dentro de los gimnasios. Es muy complejo hablar sobre todos ellos, principalmente del origen de cada uno. Las academias dejaron de ser centros físicos y pasaron a ser una "sociedad" la cual involucra marketing, relaciones personales, interdependencia, creación de mitos, ostentaciones de poder y status. Parece que hoy la gente va a "sus vidas en la academia" que a entrenar, propiamente dicho.

¿Cuántas son las academias en que la mujer se viste hecha una "fábrica de salchichas?". Y cuántas son las academias en que los hombres (siempre preocupados sólo con los miembros superiores) más se reúnen en rodajas para discutir el fin de semana que para el fin de semana ¿entrenar serio? ¿Y cuántas son las academias en que la "tirada de charla" con el sexo opuesto más vale que la última serie de su ejercicio? Prácticamente todas ... O simplemente, el 99% de ellas?

Si todo esto perjudicase únicamente a quien realizara esos actos, no habría problema. El problema es que afortunadamente o, desafortunadamente para algunos, todavía hay personas que están buscando la esencia de los gimnasios de musculación y acaban siendo interferidas por ellos: personas ocupando aparatos innecesariamente, personas conversando en tono de voz altísimo y entorpeciendo la concentración ajena, personas descuidadas que circulan por las academias y acaban trombando con otros que están realizando algún ejercicio. Personas que causan situaciones incómodas, como hombres que promueven miradas malvadas sobre mujeres que están realizando ese o aquel ejercicio en determinada posición ... Y así sucesivamente ...

La situación es tan crítica que aún acabamos por encontrarnos con algunos gimnasios que llevan su trabajo realmente en serio o siguen una línea más clásica. Pero, también son grandes objetivos de crítica y muchas veces son simplemente vistas como "un pez fuera de agua" o el "mico-león-dorado", ya que pasan a ser totalmente diferentes y vistas con malos ojos por aquellos acostumbrados a tal glamour.

Dentro de los gimnasios todavía, eso refleja en la creación y la construcción de pésimos profesionales. Muchas veces, estos más logran su trabajo por la interacción intersocial que tiene, que por su capacidad para lidiar con su profesión, propiamente dicha. Es decir, cambiando en niños, hoy es mucho más fácil que un profesional de Educación Física se dé bien en un gimnasio con una buena convivencia social, teniendo un buen "marketing personal" (incluso seno un pésimo profesional) que siendo capaz de ejercer adecuadamente su función.

Además de todo ese reflejo dentro de los propios gimnasios, todavía hay gran interferencia de todo esto en el escenario por ahí. No es la tonta que hoy, los gimnasios son vistos como un centro egocéntrico donde "vale todo para alcanzar la buena forma", cuando, en realidad no es así como funciona (o al menos no debería ser). La imagen pasada hoy, en la mayoría de los lugares no es de las mejores. Si no por eso, los lugares que entonces deciden tomar en serio la esencia de los gimnasios, también pasan a ser vistos como puntos underground extremos ... Y ahí adivinen, más prejuicio ...

Cada cosa en su lugar ...

Sin lugar a dudas, creo que los gimnasios pueden ser centros que incluyan cierto grado de socialización. No podemos vivir en ningún lado de utopía al encontrar que encontraremos un lugar donde TODAS las personas se enfocan en el objetivo físico y corpóreo, como no podemos encontrar que los gimnasios tengan más fondo social, que su fundamento, que es el físico. Sin embargo, creo que cada cosa debe tener su lugar para que los trastornos sean evitados y, sobre todo para que cada cual pueda aprovechar el máximo de los servicios allí proporcionados por ella y por lo que buscan también.

Las clases funcionales, aquellas lecciones llenas de canciones animadas y gritos que hasta hoy no entiendo bien tiene su aplicabilidad. Para quien eso hace bien, no veo mal alguno que se practique tales modalidades, después de todo, la satisfacción propia también es algo importante para no esclavizar el cuerpo y la mente. Todas estas modalidades tienen algún tipo de aplicación y pueden ser útiles de una forma u otra. Pero, imagínese si estamos con una barra de agachamiento en la espalda en medio de una sala donde está ocurriendo una de esas clases ... ¿De cierto? Por supuesto, no! De la misma forma, creo una gran INVASIÓN cuando esas clases ocurren en la sala de pesas o incluso cuando interfieren en la sala de pesos.

Hay algunos gimnasios, por ejemplo, que están insertando trabajos con niños, lo que es ÓPTIMO! Pero, cuántas y cuantas veces no pasan corriendo durante sus actividades dentro de la sala de pesos? Y lo peor es cuando eso es en alto tono (lea gritando). Además del gran susto en las personas, de la concentración quebrada, todavía contamos con las posibilidades de una posible trombada, donde puedan ocurrir accidentes que lesionen tanto a los atletas y / o deportistas cuando los propios niños,

Así como se debe usar trajes adecuados en cada ocasión (por ejemplo, no ir de sunga a un matrimonio, así como no ir de traje a la playa), también se debe tener cada espacio para cada actividad en el gimnasio.

Sin lugar a dudas, la socialización y el respeto también pasan a ser mucho más evidenciados.

La postura de cada individuo en el gimnasio de musculación

Saber si portar dentro del gimnasio de musculación es algo esencial para mantener un nivel adecuado de convivencia.

Todo lo que sea en exceso, al menos en los días de hoy, ciertamente será perjudicial y por más que tengamos una regla liberadora de conducta social dentro de los gimnasios, debemos saber respetar más que con reglas y sí, con el sentido común.

Si usted es estudiante, si usted es atleta, entonces, debe tener una postura adecuada. No hay necesidad de entrar parrudo y tratar a todos los que no están en su "mundo" como seres la parte. No hay necesidad de un aislamiento que te haga parecer un estúpido antisitocial. Haciendo eso, usted acaba por perder el apoyo de las propias personas que lo rodean y eso no es nada bueno. Ser admirado y ser respetado por encima de todo es algo fundamental para que usted pueda tener un éxito que no sea objeto de críticas destructivas. Haja con cortesía. Ser educado, ciertamente no perjudicará el rendimiento ni el progreso de su entrenamiento.

Debemos saber que hay lugar para todo: nadie busca un centro médico cuando busca una fiesta, de la misma manera que nadie viaja al Polo Norte cuando quiere vacaciones con playa y sol, ¿no es así? De la misma forma es la academia. Es interesante que tengamos buen sentido para con nosotros y para con nuestro prójimo. Hablar, no hay nada de mal, después de todo quien habla sabe hasta dónde quiere llegar en sus resultados. El problema es hablar en alto tono y entorpecer al vecino. El problema es hacer escándalos o, si se distrae al punto de trombar con alguien en la academia (y eso ocurre frecuentemente, observad!).

conclusión:

De manera conclusiva podemos decir que los gimnasios de musculación, de un ámbito únicamente deportivo, pasaron por un cambio social que la trajo como un gran centro de confraternización y socialización de las personas.

Perdiendo su esencia en sí, los gimnasios hoy cuentan con todo tipo de personas, de diferentes clases y diferentes educaciones, las cuales saben o no se deben adecuadamente, lo que a su vez influye muchas veces negativamente en el entrenamiento ajeno.

Por lo tanto, más que importar con las modificaciones que ocurrieron, es importantísimo tomar en consideración sus propias actitudes, necesidades de cambios y adecuaciones.

Buenos entrenamientos!

Artículo escrito por Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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