Usted ha pensado en un compuesto que puede aumentar la quema de grasa corporal, aumentar los aspectos relacionados con la calidad de la salud, aumentar los niveles séricos de testosterona y aumentar de manera general su rendimiento? Si crees que estamos necesariamente hablando de un suplemento nutricional o ergogénico o incluso una sustancia farmacológica, acaba de engañar! Estamos hablando de un compuesto que se encuentra en la naturaleza y puede traer estos y otros beneficios para usted practicante de musculación. Hemos hablado forskolina, una nueva revolución que salió simplemente de estudios de laboratorio para ser puesta en práctica y sacudiendo los gimnasios de los cuatro rincones del mundo.

La Forskolin primero se estudió frente a aspectos que la relacionaban con el aumento de los niveles de testosterona y el aumento en la eliminación de las existencias de grasa corporal, la cual hizo que este compuesto fuera primordialmente difundido entre celebridades y no al público en general. Su nombre científico es coleus forskohlii.

Coleus, en realidad es miembro de la familia de las mentas típicamente presentes en regiones subtropicales de Asia y África, la cual milenariamente era utilizada por la medicina local de esas regiones como auxiliar en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares, urinarias y otras. También, en esas mismas regiones, era utilizada en la culinaria. Su raíz (parte que más presenta la concentración de compuestos benéficos para la salud) era puesta en conserva y luego consumida posteriormente.

Índice del artículo:

  • Cómo la Forskolin actúa?
  • ¿Cuál es la recomendación de uso de Forskolin??
  • ¿La Forskolin se puede combinar con otros suplementos? Necesita interrupciones de uso?
  • Existen efectos colaterales de Forskolin?

Cómo la Forskolin actúa?

Al actuar de manera auxiliar en la reducción de la grasa corporal, se mejora progresivamente los niveles de presión arterial, de digestión y aumenta los niveles de testosterona, que es indispensable en la ayuda para este propósito. Su eficacia llega a ser tan grande que ella, en estudios, logró mejorar la eliminación de grasas corpóreas en obesos en hasta 7,8X más, aumentó la masa ósea en esos mismos individuos en un 35% más y también aumentó el 34% de los niveles de testosterona. Esto, con sólo 50mg del compuesto utilizados por día.

En la mayoría de los casos, los niveles de cAMP (adenosina monofosfato cíclica), capaces de activar varias enzimas aumentando diversos procesos metabólicos corpóreos, incluso de la quema de grasa corporal. Entre estos procesos, se puede citar el aumento en beta adrenceptores, responsables de la recepción de algunos neurotransmisores excitatorios como la noradrenalina, íntimamente ligados con la lipólisis.

Siendo capaz de aumentar los niveles de testosterona, ya podríamos considerarla bastante interesante, al final la testosterona aumenta los niveles de síntesis de proteínas y hace que haya un mayor aumento de masa muscular. También está asociada a una mayor utilización de grasa corporal como fuente energética por el cuerpo, una vez que el tejido muscular es responsable de gran consumo energético.

La ayuda a la quema de grasa corporal, esta pasa a ser utilizada como fuente de energía por el tejido muscular, haciendo que los niveles de desempeño físico también se eleven.

¿Cuál es la recomendación de uso de Forskolin??

Para reducir los niveles de grasa corporal y elevar los niveles de testosterona, la mayoría de los estudios se despiertan en una dosis media de 250mg de compuestos con 10% de Forskolin al día. Sin embargo, si se logran cerca del 20% de concentración, entonces esto ya se muestra muy eficaz.

Se debe consumir alrededor de 15-20 minutos antes de cada comida, incluso pudiendo ayudar en la reducción del apetito, lo que te hará comer menos y promover un déficit energético mayor. Además, ella no hace la sensación desagradable de hambre, lo que puede perjudicar tanto niveles psicológicos, como físicos, arruinando por completo la dieta.

También es interesante que se consuma Forskolin 20 minutos antes del entrenamiento. Este protocolo se debe al hecho de que puede aumentar los niveles de cAMP y, consecuentemente de energía corpórea.

¿La Forskolin se puede combinar con otros suplementos? Necesita interrupciones de uso?

Normalmente no se utiliza sola, ya que cuando la usamos es por su presencia en quemadores de grasa, que ya tienen otros tantos ingredientes activos. Comúnmente, se combina con la Yohimbina y con la cafeína para quemar grasa. Cuando estamos hablando de sus efectos visando el aumento de la testosterona, normalmente se combina con el ácido D-Aspártico, La Fosfatidil Serina y la Vitamina D3. Para las personas mayores de 35 años, la combinación con DHEA también es válida.

Es importante recordar que no necesita estar combinada con uno de estos compuestos, pero con más de uno de ellos.

La Forskolin no tiene evidencias de que necesita ser "ciclada" en períodos de uso y desuso. Por lo tanto, se puede utilizar sin interrupciones.

Existen efectos colaterales de Forskolin?

Por aumentar los niveles de cAMP, megadoses de Forskolin pueden ocasionar diarreas y disturbios gastrointestinales, además de contracciones involuntarias en el tracto gastrointestinal.

Para individuos con baja presión arterial, vale la atención, pues en la medicina se utiliza para reducir la presión arterial. Por lo tanto, para individuos sanos no es una preocupación muy relevante.

conclusión:

Siendo un compuesto de origen milenario utilizado en África y Asia, la Forskolin pasó de laboratorios al mundo promoviendo diversos beneficios, entre los más evidentes, la quema de grasa corporal y el aumento de los niveles de testosterona, haciendo que sea un suplemento extrema utilidad no sólo para practicantes de musculación, sino para todos los individuos deportistas.

Sin embargo, algunos cuidados deben ser observados principalmente por personas con baja presión arterial y problemas gastrointestinales.

Además, los protocolos correctos de ejercicio y alimentación deben estar presentes para maximizar los efectos de la sustancia.

Buenos entrenamientos!

Artículo escrito por Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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