Phil Heath es uno de los atletas que ha evolucionado en los últimos años. El actual segundo puesto en el Mr. Olympia, que promete mucho en los próximos años ya que ya es tenido por muchos como favorito para el campeonato.

Vamos a conocer las dietas de fuera de temporada (ganancia muscular) y pre-concurso (reducción del porcentaje de grasa) que el futuro Mr. Olympia suele hacer:

Índice del artículo:

  • En la actualidad,
  • Conozca la dieta en Pre-Contest:

En la actualidad,

Comida 1:
340g de pecho de pollo
4 claras de huevo
130g de jeringa de crema de arroz
Anabolic VItakic

Comida 2:
340 g de carne
260g de arroz blanco

Comida 3:
340 g de carne
230g de macarrón integral

Entrenamiento previo:
Nano Vapor Hardcore Pro Series
Nano x9 Hardcore

Después del entrenamiento:
Cell Tech Hardcore Prot Series
Nitro Aislate 65 Pro Series

Comida 4:
230g de carne
285g de Patata inglesa

Comida 5:
340g de pollo
130g de espinacas

Comida 6:
340 g de carne
130g de brócoli

Comida 7:
2 cucharas de pasta de cacahuete
Nitro Aislate 65 Pro Series

Conozca la dieta en Pre-Contest:

Comida 1:
10 claras de huevo
130 g de avena en copos
Anabolic Vitakick

Comida 2:
340g de pecho de pollo
130g de arroz integral
vegetal

Comida 3:
340 g de carne
Una patata dulce

Entrenamiento previo:
Nano Vapor Harcore Pro Series
Nano X9

Después del entrenamiento:
Cell-Tech Hardcore Pro Series
Nitro Aislate 65 Pro Series

Comida 4:
340 g de carne
Una patata dulce

Comida 5:
340g de pecho de pollo
130g de arroz integral

Comida 6:
340 g de tilapia
Brócoli a voluntad

Comida 7:
340 g de tilapia
Brócoli a voluntad

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