Para todos los que tienen un poco más de 15 años, hablar de la infancia es algo algo gracioso ... Pero, seguramente, usted recordará cuando su madre, o incluso un adulto decía que no era nada legal copiar las cosas en la escuela, no es?

Las justificaciones eran innumerables; desde el no aprendizaje, la auto-engaño, hasta la comodidad por no buscar sus propias informaciones, referencias y, por supuesto, conclusiones.

Y conforme el tiempo fue pasando, debiste haber percibido que eso no se trataba de otra verdad que los más experimentados le decían. Y a los que siguieron, felicitaciones!

Pues bien, pero eso no vale únicamente para la vida o, como dicho, para la escuela. Esto vale para varios otros aspectos, incluso en lo que se refiere a la nutrición y métodos de entrenamiento para el culturista. Todo bien, vamos a explicar esto un poco mejor:

Así como un día usted soñó con ser como el primer alumno de su clase o, el "preferido" (si usted fue, mis felicitaciones, otra vez), usted que entrena, probablemente también sueña con alcanzar un cuerpo de los sueños, principalmente si tiene alguna inspiración.

Tal inspiración puede ser desde un modelo aptitud incluso grandes nombres del culturismo profesional como Ronnie "Big" Coleman o Lee Priest. ¿Por qué no Lee Haney o Flex Wheeler? Y, sea cual sea esa inspiración, ser como esa persona, necesitará esfuerzo. Sin embargo, ese esfuerzo todo que debe, de hecho, existir, no debe ser entendido como copia. Por otra parte, debe tenerse muy lejos de ello.

Así como en la vida, poseemos cualidades, defectos e individualidades biológicas. Y, cuando hablo de individualidades, me refiero no sólo al lado psicológico, racional y sensitivo de la cosa, sino también a la parte física, motora y, obviamente, genética.

Tal vez el método de estudio para algunos debe ser más o menos intenso, mientras que para otros, el proceso es totalmente inverso. Lo mismo se aplica a la nutrición y el entrenamiento. Algunos responden con más o menos entrenamiento, con más o menos comida, con uno u otro tipo de entrenamiento, con una u otra forma de distribución de nutrientes y comidas durante el día y por ahí sigue una lista tremenda.

Querer ser como su inspiración es genial, pues debemos sí tener un blanco, pero querer ser ella es, simplemente, imposible. Tanto porque si copias de ese muy cierto y funcionara igual para todo el mundo, tendríamos un Sr. Olympia en cada esquina. Y, digo, pobre de los Mr. Olympia que tendrían su rutina vigilada todo el tiempo por los fieles seguidores o "wannabe".

La gran verdad es que estamos hablando del cuerpo humano, la máquina más compleja e irregular (de persona a persona) que ya se ha conocido. El cuerpo humano no es como una producción masiva de coches, donde el proceso para el mismo modelo es exactamente el mismo. Nosotros sufrimos modificaciones desde el primer instante de vida, aún dentro del útero materno, hasta el último suspiro que damos antes de morir. Los genotipos y los fenotipos influyen bruscamente en la vida entera, en factores externos y ambientales cubiertos por la sociedad compuesta por ... humanos, eso mismo!

Hablando del cuerpo humano, debemos tener en mente que nada, absolutamente nada es 100% igual en todos los individuos. Incluso las funciones fisiológicas básicas, como la respiración y la digestión, pueden y sufren algún tipo de alteración en todo su proceso. Y, si somos tan diferentes, porque entonces copiar algún tipo de rutina de algún atleta profesional o, simplemente, no tener en cuenta sus propias necesidades individuales?

Por más que X o Y rutina, sea de alimentación, sea de entrenamiento o incluso de descanso y periodización haya dado cierto para un atleta y, pasmo, para cualquier persona, eso no da indicio alguno de que va, de hecho,, de la vida. Por lo demás, debo decir que en la mayoría de los casos no sólo surtir efectos, pero pueden resultar en errores, a menudo irreversibles como lesiones, problemas de salud y muchos otros.

Pero es más que común ver a personas que simplemente no entienden o descuidan esas informaciones e insisten en copiar ese o aquel otro tipo de rutina, sin tener en cuenta el tipo de objetivo, biótipo, uso o no de fármacos, tiempo de entrenamiento, sinergia muscular y factores que darían una o dos páginas para explicar, pero que no son el foco de este.

¿Crees que la rutina de un atleta que entrena profesionalmente a 10 o 15 años es la misma de un deportista que entrena a 2 años? CON CERTEZA no!

conclusión

Lo ideal es que cada uno tenga su rutina individual, teniendo en cuenta, obviamente, sus necesidades individuales. Se estudia y tiene acompañamiento profesional para optimizar sus ganancias y entender mejor su propio cuerpo. Esta sí es la manera más correcta para obtener buenas ganancias. Sea individualista en este punto y sepa entender a sí mismo y no entenderse a través de lo que sucede con el otro.

Buenos entrenamientos!

Artículo escrito por Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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