Es ... Final del año llegando de nuevo! Más un año va pasando y, para el brasileño, la gran gracia de ese período, además de las vacaciones y, claro de toda la festividad, verano! Esta estación esta típicamente admirada y adorada por gran parte de esta población. Como consecuencia de ello, los viajes a playas, lugares donde se puede disfrutar de la naturaleza soleada o incluso un simple viaje de crucero, también empiezan a ocurrir. Y, ahí, cuál es la primera cosa a la que recordamos, al recordar que la mayoría de esos lugares son frecuentados con el mínimo de ropa posible? Por supuesto, que estamos fuera de forma! Mirarse en el espejo y no ver algo que agradece realmente desmotiva a cualquier hombre a querer quitar la camisa en la playa o cualquier mujer a usar un pequeño bikini para tomar Sol.

El resultado de todo esto es que comienza una carrera incesante con la búsqueda de un cuerpo en forma o por lo menos bien presentable. Para ello, las dietas milagrosas bombardean y se vuelven evidentes en los medios populares, los métodos estéticos se innovan (y también cobran muy caro por ello) y, obvio, de la ciudad de Buenos Aires., a pesar del flujo de matrículas y consecuentemente el flujo de personas que pasan a frecuentar de última hora algo que debería formar parte de su rutina. Es el famoso "proyecto verano". Y todavía hay gente que cree que en uno o dos meses conseguirán los mismos o hasta mejores resultados de lo que deberían hacer por merecer el año entero, o incluso más que eso.

Entonces, los gimnasios se llenan, abarrotados de personas. Los estacionamientos, imposibles de usar. Fila en el bebedero, baños llenos y con todas las duchas ocupadas. Anillos y pesas perdidos en la sala de pesos y, por supuesto, siendo alquilados por algunos holgazanes de turno. Aparatos a ser revezados por dos o más personas ... Y yo podría citar más una lista enorme de esas muchas cosas.

Saber cómo actuar entonces en un ambiente de esos, es fundamental no sólo para la buena convivencia, sino, principalmente para evitar problemas que pueden resultar en serios otros problemas como expulsiones de la academia, peleas físicas y así sucesivamente..

la primer paso para establecer límites entre su espacio es también saber respetar el espacio del prójimo. Para ello, no dejar arandelas, barras y equipamientos desordenados o arrojados por el suelo, no alquilarlos por mucho tiempo y siempre tratar de mantener la organización con sus pertenencias es un factor primordial para ello. No creas que cualquier persona, sea desde los que trabajan con la limpieza y la conservación local, hasta profesores, pasantes e instructores tiene cualquier obligación de arreglarlos por usted. ¿Eso, por cierto, es principio básico de educación, después de todo, usted no lo haría en su casa, o lo haría? Muchos desorganizados hasta dirían que sí, pero, afortunadamente, o desgraciadamente, usted no está en ella, por lo tanto, debe actuar con el mínimo de educación, siempre!

una segundo buen paso para respetar el espacio del prójimo es no llegar cerca de quien está entrenando, es por cuenta de ayudas innecesarias (y que quitan quién está llegando a la falla muscular del serio), sea para mirar, admirar, conversar o cualquier otra cosa. Llegar cerca de quien está realizando un movimiento puede ser no sólo desagradable e incómodo para esa persona, pero aún, puede generar algún tipo de riesgo, como una trombada en alguien que esté realizando cualquier tipo de elevaciones hacia los hombros o peor, alguien que está realizando un supino recto con barra y es desequilibrado por terceros.

Aunque necesite pasar cerca, espere al menos a esa persona a terminar el movimiento y, también, no quede a su lado parado haciendo una momia mientras espera. Esto puede dejar a la persona presionada y / o irritada a punto de sacar toda su concentración y paciencia.

en tercer lugar, el foco no quiere decir falta de educación y, por más que el próximo le falte con educación, no hay necesidad de retribuir en la misma moneda. Digo esto, pues, inspirados en series "animal" o de musculación hardcore, algunos individuos crean el pésimo hábito de confundir mantener el foco dentro de la academia en su entrenamiento con un "ser ignorante", mal tratando a los demás, encarando, mirando de cara fea y así sucesivamente. Ser gentil o, al menos educado no lo harán perder el foco en los entrenamientos, ya que, esas cosas caben en cualquier lugar, aún más en un ambiente de esos.

en cuarto lugar, un problema que molesta bastante dentro de los gimnasios más comunes es el ruido excesivo. Por supuesto, ya estamos en un lugar ruidoso, contando con música alta (y normalmente de mala calidad), clases de step, jump y afines que suelen abusar en la gritería y en el sonido alto, ruidos de hierros, arandelas, aparatos, ruidos de televisiones ligadas (ruidos, todavía quería poder entender el motivo de que existan esas televisiones en gimnasios, siendo que nadie oye absolutamente nada!). De esta forma, lo mínimo que podemos hacer es no contribuir aún más en la "feria-libre". Veo personas que van a la academia únicamente para hablar, hablar, hablar y hablar... Lo que ya es una gran sacudida! Pero, como no podemos interferir en la vida del prójimo y, cada uno hace lo que bien entiende de su vida, esperamos contar, al menos, con el sentido común para que hablen, pero hablen con sus amigos de manera civilizada, sin gritar en lugar de risa, sin alquilar sistemas de sonido, sin cantar como un karaoke (la gente sí, que he visto lo hacen en los gimnasios) y, por supuesto, manteniendo siempre la atención alrededor, a fin de no distraerse demasiado y hacer alguna tontería! No hacer "Rodinhas de Luluzinha" en el medio del paso, también es algo fundamental, esperado y básico!

en quinto lugar, búsqueda conocer un poco su entrenamiento también es algo que ayudará mucho y que puede evitar tumultos: El individuo, durante 1 mes, con el mismo entrenamiento, tiene la capacidad de EN TODO SANTO EJERCICIO hacer el instructor o afines tener que enseñar cómo hacerlo. El resultado de esto es que las personas que realmente necesitan ayuda, en un supino, o principiantes de verdad acaben siendo perjudicadas, ya que tendrán que esperar a estos instructores o profesores para recibir ayuda.

No estoy diciendo que usted no deba pedir ayuda cuando sea necesario ni que deba ser un gurú de ejercicios y entrenamientos, pero, si está propuesto a frecuentar una academia, sepa que todos pagan como usted y todos tienen los mismos deberes y, también derechos!

conclusión:

Nadie tiene por placer, quedarse en ambientes llenos y / o en situaciones incómodas, aún más cuando se quiere mucho realizar un objetivo serio a fin de obtener ganancias referentes a la forma física y mental. De esta forma, así como incomodan las innumerables filas y ambientes tumultuosos que pasamos diariamente, no podría ser diferente dentro de los gimnasios.

Por lo tanto, si existen dos palabras que pueden describir la forma más eficaz para prevenir los contratiempos, son las palabras "Sensatez" y "Respeto". Siendo así, si logramos entender que, lo que queremos para nosotros debe ser lo que debemos primero hacer, entonces todo fluirá mucho más fácilmente y, por más que estemos en cualquier lugar, situaciones y momentos,

Buenos entrenamientos y conciencia siempre!

Artículo escrito por Marcelo Sendon

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