La Navidad pasó, el año nuevo está ahí y usted pateó el balde en las fiestas. Fritó la dieta, no entrenó derecho y ahora está jugando todas sus cartas en 2017.

Usted ya se detuvo para pensar que también lo hizo en 2016? ¿Usted se acuerda que fue desleijado a finales de 2015 también? Pues sí. La mayoría de nosotros somos así: deja una presión enorme para el año que está por comenzar y olvida que el año que pasó debería haber dejado en una situación que 2 días de alimentación libre no harían la menor diferencia.

Apuesto a que muchos lo hacen con el Carnaval, Pascua, días de fiesta prolongados, etc. ¿Siempre habrá una excusa para ese su cuerpecito deformado y flácido? ¿O para esa falta de foco y determinación? Hasta cuando usted va a jugar fuera la poca consistencia que consiguió durante todo el año?

tal vez sea ​​la hora de empezar a reflexionar sobre su compromiso con sus entrenamientos y modo de vida. Y tal vez ya haya pasado la hora de asumir que no son esas fechas festivas que acaban con su forma. Eres tu!

Seamos sinceros, pido que usted refleje ahora de forma honesta, si ¿crees que fueron las fiestas de fin de año que destruyeron su forma realmente, se cree que la culpa fue "de aquel montón de grasa que su madre hizo y que usted no pudo resistir, o que si no hubiera bebido tanto, tal vez estaría mejor y la culpa y el alcohol ...

Entonces mi amigo, siento mucho que le informara, pero todo esto sucedió porque su plan de vida no era lo suficientemente sustentable para dar soporte en los momentos en que usted debería divertirse. Eso es lo que acaba de leer: divertirse!!!

¿Sabes porque? Porque no socializa a causa de su estilo de vida, no le gustan las baladas, las fiestas, quedarse despierto hasta tarde. No gasta el dinero de la dieta con un tenis nuevo, con una gorra o nada material que no le somete nada en el entrenamiento. Usted merece esa "desconcertada" al final del año. Sí! ¡Tú te mereces! ¿Y sabe para qué? Para conversar con su familia, revisar amigos, reír, bailar, pegar la dieta ... y, sólo entonces, mostrar su forma.

Pero si ese "exceso" desvirtuó su cuerpecito es porque no era una forma consolidada. Podría ser retención o cualquier otra cosa. Pero si usted perdió peso considerable, acumuló grasa o cualquier otra tragedia en algunas horas de comilancia, siento informarle, pero usted necesita repasar los conceptos de entrenamiento, dieta y tantos otros parámetros de una vida que usted ACHOU que llevaba, pero realmente no lleva.

No, usted no perdería el shape que creía que tiene porque tomó vino en la Navidad, comió un pudín de dulce de leche en el Año Nuevo y salió con algunas raquetas en el Carnaval.

No ... pero si eso sucedió con usted es porque usted era una farsa y era "ejemplo" sólo para los sedentarios.

Una estructura con un fuerte cimiento no cae con una ventanilla. Beber un vaso de vino no iba a catabolizar su masa muscular. El pan dulce que la abuela hizo y usted comió tres pedazos no serían suficientes para deformar su cintura.

Deja de buscar culpables para tu supuesta caída momentánea. Esta caída ya estaba ahí antes del período festivo. Usted lleva esa declinación hace tiempo. Deja de engañar.

Disfruta de que estas fiestas pasaron y comienzan desde ya, a pensar en un plan para que no sea la misma excusa que usted ha usado desde hace años. Papá Noel, las personas que ponen camiseta blanca en el Año Nuevo y los folios agradecen su sinceridad!

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