Una duda muy común entre personas que entrenan con pesos, es por cuanto tiempo debemos enfocarnos en ganar masa muscular (bulking) para entonces entrar en fase de definición (cutting). Desafortunadamente, por más que las personas quieran una respuesta simple y directa a esta cuestión, las cosas son un poco más complejas.

Primero, si usted es natural y no tiene intención de subir en un escenario de culturismo, olvide los famosos plazos fijos de bulking y cutting. A menos que usted sea el feliz propietario de una bola de cristal, será imposible saber cómo el cuerpo estará dentro de unos meses (y si usted estará satisfecho cuando llegue allí), peor aún es intentar adivinar cuánto tiempo tardará la fase de definición. Entonces no pierda tiempo creando plazos antes de poner la mano en la masa.

En segundo lugar, dependerá de cuánta masa muscular quieras tener. Si todo lo que importa para ti es ser mayor y más fuerte, es posible quedarte sin corte por años (considerando que sabes que bulking no es sinónimo de convertirse en una ballena). Por otro lado, si usted considera la calidad por encima del volumen, el corte más frecuente puede ser necesario.

En el final de la historia, la duración del bulking o cutting dependerá únicamente de su gusto personal, es decir, mantenerse en bulking hasta conseguir la cantidad de masa muscular deseada y entre en cortar sólo si hay necesidad (usted desear definición o ganar grasa no deseada). En el caso de que se trate de una persona que no sea una persona que no sea una persona,.