Ah, el buen y viejo sudor. ¿Hay algo mejor para indicar un entrenamiento efectivo que los litros de sudor? En realidad, existe sí. Entonces usted puede dejar de querer mostrarse en la academia dejando un rastro de sudor en todos los equipos.

El sudor es el mecanismo de enfriamiento que funciona cuando alcanzamos temperaturas corporales más altas.

Por alguna razón, algunas personas relacionan sudor con la quema de calorías / energía. Y realmente, a primera vista parece ser algo "lógico", ya que el calor es energía y el sudor puede ser entendido como "liberar" el calor. Sin embargo, la lógica termina aquí ...

El sudor es sólo nuestro propio líquido siendo "despejado" en el cuerpo para enfriarlo y además de no salir grasas junto con el sudor, este proceso ni siquiera requiere tanta energía para ser realizado. Si fuera para comparar el gasto de calorías del lanzamiento de sudor con algo, usted gastaría más energía temblando de frío que sudando. Tanto es, que probablemente quemaría más calorías entrenando en el frío - y sudando menos o nada - que en el calor.

Antes de que algún experimento se cambie al sur del país para adelgazar más rápido en el frío, sepa que esta cantidad de calorías quemadas más es ínfima, pero sirve como ejemplo para mostrar que en el frío, teóricamente, el cuerpo usa más energía para calentarse del frío, que en el calor.